محققان میگویند به دلیل فوایدی که روش تهیه غذا به روش بخارپز دارد بهتر است از این روش برای تهیه وعدههای غذایی خود استفاده کنید.
کد خبر: ۲۴۸۴۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۰
عدم دریافت هر کدام از وعده های غذایی نه تنها کمکی به کاهش وزن نمی کند، بلکه یکی از عوارض آن، بروز چاقی بخصوص در ناحیه شکم است.
کد خبر: ۲۴۷۸۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۳
در گزارش زیر طرز تهیه سوفله اسفناج را به شما آموزش میدهیم.
کد خبر: ۲۴۷۲۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۰۶
آغاز روز با یک وعده صبحانه بسیار کوچک می تواند احساس گرسنگی در ادامه روز را به همراه داشته و در نهایت به پرخوری در وعده های غذایی ناهار و شام منجر شود. خوردن یک صبحانه مغذی و متعادل یکی از توصیه های همیشگی بسیاری از کارشناسان و متخصصان تغذیه برای بهرهمندی از فواید مختلف مانند کاهش وزن است. یک صبحانه خوب به احساس سیری و پری برای مدت زمانی طولانیتر کمک کرده، بدن را با مواد مغذی که به آنها نیاز دارد تغذیه می کند، و می تواند انرژی مورد نیاز فرد را در طول روز تامین کند.
کد خبر: ۲۴۶۵۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۷
در گزارش زیر طرز تهیه بوریتو را به شما آموزش میدهیم.
کد خبر: ۲۴۴۹۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۰۹
دسرها همیشه جذابترین بخش وعدههای غذایی هستند؛ چون میدانیم هرچقدر هم که شام و ناهار هیجانانگیزی بخوریم، باز هم چیز جذابتری در انتظارمان است.
کد خبر: ۲۴۴۹۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۰۹
به تازگی محققان دریافتند که مصرف مکمل روغن ماهی برای سلامت قلب نه تنها مفید نیست بلکه در برخی موارد مضر است.
کد خبر: ۲۴۴۱۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۲۸
خوراک لوبیا چیتی یکی از غذاهایی است که هم مقویاست و هم میتواند وعده سبکی برای شما باشد. غذایی که هرچه در جزییات طبخ آن توجه و دقت کنید خوشمزهتر میشود.
کد خبر: ۲۴۳۶۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۲۴
در گزارش زیر طرز تهیه ساندویچ گوشت ژیروسی را به شما آموزش میدهیم.
کد خبر: ۲۴۳۴۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۲۰
در برخی مواقع محققان بیان می کنند که مصرف آب درست نیست و گاهی همراه با عوارض میباشد در اینجا نوشیدن آب در این مواقع توصیه نمی شود اگر جز افرادی هستید که خیلی آب می خورید این مطلب را بخوانید.
کد خبر: ۲۴۲۶۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۱۰
صبحانه مهمترین وعده غذایی روز است . زیرا که باعث تجدید قوای جسمی در ابتدای صبح می شود و ۲۰ درصد از کالری مورد نیاز بدن در روز را تامین می کند .
کد خبر: ۲۴۲۶۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۱۰
در گزارش زیر طرز تهیه برگر لوبیا سفید را به شما آموزش میدهیم.
کد خبر: ۲۴۲۳۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۷
سوپها یکی از مهمترین و دلچسبترین غذاهای فصول سرد میباشند. حال که چند هفته از آمدن پاییز گذشته است وقت آن رسیده تا به شما چند سوپ را معرفی کنیم که میتوانند سلامت شما را بهبود ببخشند.
کد خبر: ۲۴۱۲۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۲
متخصصان توصیه میکنند افرادی که میخواهند کاهش وزن داشته باشند، برنج را از وعده غذایی خود حذف کنند.
کد خبر: ۲۴۰۷۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۶
در گزارش زیر به ۱۰ کاری که هرگز نباید قبل از مراجعه به پزشک انجام دهید میپردازیم.
کد خبر: ۲۴۰۵۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۴
صبحانه یکی از مهم ترین وعده های غذایی در روز است که باید در مصرف آن به نکات مهمی توجه کنید. برخی اشتباهات و عادات بد در این وعده ممکن است باعث چاقی شما شود.
کد خبر: ۲۴۰۱۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۰۹
كرپ یک غذای فرانسوی است كه بيشتر براي صبحانه استفاده ميشود و مواد درونيش شيرين است. ولي اگر به جای مواد شیرین از گوشت يا ژامبون استفاده کنیم ميتوانيم به عنوان يک وعده غذايی خوشمزه از آن استفاده كنيم.
کد خبر: ۲۳۹۸۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۰۶
در این مطلب دستورالعمل تهیه فریتاتا با سبزیجات را به شما عزیزان آموزش دادهایم.
کد خبر: ۲۳۸۹۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۲۶
در این مطلب دستورالعمل تهیه چند نوع صبحانه سریع و ساده را به شما عزیزان آموزش دادهایم.
کد خبر: ۲۳۸۴۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۲۲
زمان مصرف ویتامین ها تاثیر زیادی بر اثر گذاری آن ها دارد و همچنین مصرف آن ها در زمان غیر مناسب باعث بیماری شود.
کد خبر: ۲۳۸۲۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۱۸
