یک متخصص تغذیه درباره میزان کالری پیتزا، سیب زمینی سرخ شده، مرغ سوخاری، همبرگر و برخی خوراکی های محبوب و روش سوزاندن کالری این موادغذایی توضیح داد.
کد خبر: ۲۱۰۵۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۱۰
محققان دریافتند با استفاده از یک شیوه جدید برچسبگذاری مواد غذایی میتوانند رفتار مردم را در خرید و مصرف مواد غذایی پرکالری تغییر دهند.
کد خبر: ۲۰۸۰۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۲۵
اگر به دنبال کاهش وزن هستید حتماً تا به حال روشهایی مانند خوردن شیکهای جایگزین غذا، غذاهای گیاهی و محدود کردن کالری دریافتی را امتحان کردهاید. گاهی به نظر میرسد وزنتان تغییر نمیکند و سرخورده میشوید. آیا روشتان اشتباه است؟ آیا محکوم به داشتن همین وزن هستید؟ یا شاید لازم است با یک رژیم غذایی جدید مسیر کاهش وزن را به صورتی قدرتمند شروع کنید.
کد خبر: ۲۰۷۸۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۲۴
دانستن طیف گستردهای از فواید کاهش وزن، به شما برای رسیدن به اهداف تناسب اندام، انگیزه بیشتری میدهد.
کد خبر: ۲۰۴۳۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۰۳
مارچوبه با نام علمی Asparagus بومی مناطق اروپا، آفریقای شمالی و غرب آسیاست. مارچوبه سرشار از مواد معدنی، ویتامین K، فولات، کلسیم، فسفر، ویتامینهای B۱، A (تیامین)، B۲ (ریبوفلاوین)، B۳ (نیاسین)، B۵ (اسید پانتوتنیک)، B۶، ویتامین C و ویتامین E است. مارچوبه بهدلیل اینکه کلسترول ندارد، خوراکی کم کالری محسوب میشود و با وجود این سدیم بسیار کمی دارد.
کد خبر: ۲۰۴۱۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۰۲
کالری زیره در هر ۱۰۰ گرم، ۳۳۳ کالری است. زیره برای کاهش کلسترول و تنظیم قند خون مفید است. این ماده غذایی میکروب کش بوده و کمبود آهن بدن را جبران میکند.
کد خبر: ۲۰۴۰۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۳۰
خرمالو به واسطه خواص و ویتامینهای زیادی که دارد به اندازه زیادی انرژیزا است و به موازات آن کالری زیادی را هم به بدن شما اضافه میکند؛ پس در خوردن آن زیادهروی نکنید.
کد خبر: ۲۰۳۶۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۲۷
شاید تصور کنید بالا رفتن از پلهها بیشترین فواید را برای سلامتی دارد، چون بیشتر کالری میسوزاند؛ اما فواید پایین آمدن از پلهها را نیز نباید دستکم بگیرید.
کد خبر: ۲۰۳۴۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۲۶
وقتی بدن در حالت استراحت است علاوه بر اصول اولیه تنفس، هضم و گرم نگه داشتن خود درگیر فعالیتی نیست – میدانیم که مغز از ۲۰٪ تا ۲۵٪ از انرژی کلی بدن بطور عمده در قالب گلوکز استفاده میکند..
کد خبر: ۲۰۳۲۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۲۳
پژوهش جدید مؤسسهی ملی سلامت ایالات متحده نشان میدهد مردم با خوردن غذاهای فوقفراوریشده، کالری بیشتری دریافت میکنند و درمقایسهبا رژیم غذاهای حداقل فراوریشده، وزن بیشتری بهدست میآورند.
کد خبر: ۲۰۲۲۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۱۶
کمتر غذا خوردن برای کاهش وزن منطقی به نظر می رسد. تمام آن چیزی که باید انجام دهید کاهش میزان کالری دریافتی روزانه و اندکی صبر برای مشاهده نتایج است. اما مشکل این است که با توقف تغذیه بدن با مقدار غذایی که به آن عادت دارد، احساس گرسنگی و سر و صدای معده نیز خیلی زودتر به سراغ شما بیایند.
کد خبر: ۲۰۱۵۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۱۱
یکی از لذت بخش ترین میان وعده هایی که در تابستان طرفدارانش بیشتر هم میشود، بستنی است. در این مطلب می خواهیم کمی درباره آن بیشتر بدانیم ...
کد خبر: ۱۹۷۷۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۰۱
کاهش مصرف کالری میتواند روند فرآیند پیری را در سطح سلولی کاهش دهد.
کد خبر: ۱۳۶۸۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۰۲
کد خبر: ۱۰۸۱۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۹/۲۴
قبلا هم این را می دانستید که پیاده روی با سوزاندن کالری به کاهش وزن کمک می کند. سوزاندن 400 کالری در یک ساعت کم هم نیست. اما گذاشتن یک پا جلوی پای دیگر بیش از یک کالری سوزی ساده به کاهش وزن کمک می کند.
کد خبر: ۱۰۷۷۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۹/۱۸
طی مطالعات و آزمایش انجام شده بین زنان، دانشمندان نتیجه گرفتند یک صبحانه کامل و دلچسب به کاهش وزن کمک میکند.
کد خبر: ۷۵۲۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۳/۳۱
محققان آمریکایی در جریان تحقیقات پزشکی خود دریافتند مواد غذایی ضد سرطان میتوانند با چاقی مبارزه کنند.
کد خبر: ۴۷۰۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۹/۰۱
