یکی از غذا‌های سنتی ایرانی بورانی اسفناج یا همان ترکیب اسفناج با ماست است. اما باید بدانیم این ترکیب غذایی درست است یا غلط؟ ماست یکی از فراورده‌های لبنی تخمیری است که هر ۱۰۰ گرم آن ۳/۵ درصد پروتئین و ۱۲۰ میلی‌گرم کلسیم دارد. مقدار چربی ماست‌های موجود در بازار متفاوت است و بر حسب آن طبعاً مقدار بقیه اجزا نیز ممکن است فرق کند.
کد خبر: ۲۴۹۶۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۵
در گزارش زیر طرز تهیه کوکوی باقالی و شوید را به شما آموزش می‌دهیم.
کد خبر: ۲۴۹۱۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۳۰
همزمان با افزایش سن، بدن افراد نیازمند مصرف بیشتر برخی مواد مغذی است.
کد خبر: ۲۴۸۹۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۷
ویتامین ها برای سلامت کلی بدن شما ضروری هستند ضمن این که دریافت آنها در حد میزان توصیه شده از طریق رژیم غذایی سالم و متعادل، کار سختی نیست.
کد خبر: ۲۴۸۴۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۰
محققان می‌گویند دوغ یکی از بهترین منابع کلسیم، فسفر و ویتامین D است.
کد خبر: ۲۴۸۴۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۰
یکی از غذا‌های سنتی ایرانی بورانی اسفناج یا همان ترکیب اسفناج با ماست است. اما باید بدانیم این ترکیب غذایی درست است یا غلط؟
کد خبر: ۲۴۸۲۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۷
کلسیم نقشی حیاتی برای سلامت قلب، استخوان، دندان، اعصاب و خون دارد.
کد خبر: ۲۴۷۸۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۱
اگر به هر دلیلی از طعم شیر خوشتان نمی‌آید، ما به شما چندین خوراکی غیر لبنی کلسیم دار معرفی می‌کنیم.
کد خبر: ۲۴۷۴۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۰۸
در دوران بارداری وضعیت دهان و دندان در زنان با تغییرات قابل ملاحظه ای همراه است. این تغییرات معمولا به صورت التهاب لثه، تومورهای دهان و تورم خفیف تا شدید لثه ها بروز می کنند.
کد خبر: ۲۴۷۳۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۰۷
در گزارش زیر طرز تهیه آش زمستانی را به شما آموزش می‌دهیم.
کد خبر: ۲۴۷۳۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۰۷
آیا تاکنون در مورد فواید نوشیدن شیر شتر شنیده اید؟ اگر اینطور نیست، بگذارید ما برایتان بگوییم که چرا باید این شیر را در برنامه غذایی تان بگنجانید.
کد خبر: ۲۴۶۷۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۳۰
تغذیه قبل از بارداری در صورتی که صحیح باشد، نه تنها بر دوران بارداری تاثیرگذار است، بلکه بر سلامت و رشد جنین هم به همان اندازه تاثیر گذار است. خوراک مناسب و برنامه ریزی شده قبل از بارداری به همان اندازه که برای زن مهم است می تواند برای مرد نیز مهم و ضروری باشد. در این مطلب می‌توانید با مواد غذایی مناسب برای بارداری آشنا شوید.
کد خبر: ۲۴۶۷۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۳۰
همه ما به صورت روزانه یا هفتگی از تخم مرغ استفاده می‌کنیم اما پوسته آن را که سرشار از فایده برای سلامتی است، دور می‌ریزیم.
کد خبر: ۲۴۶۳۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۵
کشمش دارای مواد مغذی است که مصرف روزانه آن در هنگام صبح به حفظ سلامت عمومیِ بدن کمک می‌کند.
کد خبر: ۲۴۶۲۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۴
کد خبر: ۲۴۵۶۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۷
حتما شما هم نام دانه چیا را زیاد شنیده اید و میخواهید بدانید که دانه چیا چیست. دانه چیا یا چیاسید دانه ای شبیه کنجد اما سیاه رنگ است و از تیره نعناعیان به شمار می آید. این دانه خوراکی خواص حیرت آوری برای سلامتی بدن دارد. اگر دوست دارید بدانید که خواص دانه چیا چیست پیشنهاد می کنیم تا انتهای این مطلب همراه ما باشید.
کد خبر: ۲۴۵۶۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۷
در این مقاله قصد داریم دسته ی اول، یعنی کسانی که صورت چاق دارند و برای لاغری آن خود تلاش می کنند را به شما معرفی کرده و روش های لاغر شدن صورت را به شما آموزش دهیم.
کد خبر: ۲۴۵۶۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۷
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: مطابق یافته‌های جدید افرادی که به میزان کافی ویتامین D در بدنشان نداشته باشند، بیشتر به کرونا مبتلا خواهند شد.
کد خبر: ۲۴۴۵۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۰۴
افراد وگن به دلایل مختلف همچون تضمین سلامتی، مسائل اخلاقی و زیست محیطی از مصرف مواد غذایی حیوانی اجتناب می کنند اما متاسفانه پیروی از رژیم غذایی کاملا گیاهی خطر کمبود مواد مغذی را در برخی افراد – بخصوص افراد بی تجربه که از رژیم های گیاهی بدون برنامه ریزی صحیح استفاده می کنند – افزایش می دهد.
کد خبر: ۲۴۴۴۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۰۳
کلیه‌ها چسبیده به عضلات کمر هستند و همین موضوع تشخیص تفاوت بین این دو را دشوار می‌کند.
کد خبر: ۲۴۳۹۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۲۷
