پنیر در انواع مختلف و طعم های متنوع در سراسر دنیا وجود دارد و اکثر مردم به این خوراکی علاقه مند هستند، اما مصرف زیاد پنیر برای بدن بسیار مضر و خطرناک است. نوع پنیر، میزان مصرف در طول روز و مشکلات جسمانی فرد می تواند تعیین کند که او چقدر می تواند از این ماده استفاده کند.
کد خبر: ۲۶۸۹۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۳۰
فقر کلسیم باعث می‌شود که شما درصد بالاتری از چربی‌ها را در بدن ذخیره کنید.کلسیم نقش عمده‌ای در سوزاندن چربی‌های بدن دارد و کسانی که این ماده معدنی را به میزان کافی در بدنشان ندارند، کنترلی هم روی اشتهایشان نخواهند داشت. یک رژیم غذایی سرشار از کلسیم می‌توانند منجر به کاهش فشار خون، کلسترول و تنظیم قند خون شود.
کد خبر: ۲۶۴۹۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۳
بررسی‌های یک مطالعه نشان داد که مصرف ویتامین D به صورت نوار خوراکی به اندازه کپسول ژلاتینی در بهبود کمبود ویتامین D موثر است.
کد خبر: ۲۶۳۲۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۰۶
کلسیم یک ماده معدنی مهم و مورد نیاز بدن برای تشکیل و استحکام استخوان و دندان‌هاست و وجود آن برای عملکرد صحیح قلب و سایر عضلات بدن ضروری است.
کد خبر: ۲۶۲۱۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۰۹
مطالعات نشان می‌دهد ترکیب کلسیم با ویتامین D می‌تواند برای سلامت انسان بسیار خطرناک باشد.
کد خبر: ۲۵۵۱۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۶
قبل از اینکه دچار شکستگی شوید غذاهای مغذی بخورید تا استخوان هایتان قوی و محکم شود اما بعد از اینکه دچار شکستگی استخوان شدید هم باید تغذیه ای خاص داشته باشید تا به ترمیم شکستگی کمک شده و هرچه سریعتر درمان شود. اگر شکستگی استخوان دارید با این خوراکی های پیشنهادی در این بخش که تایید شده از طرف متخصصین است بدن تان را تغذیه و تقویت کنید تا به جوش خوردن و ترمیم استخوان هایتان سرعت بخشید.
کد خبر: ۲۵۳۷۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۰
وقتی کسی دچار اسهال، کاهش وزن و مشکل در تحمل غذاهای چرب باشد، به نارسایی خارجی لوزالمعده مشکوک است. شایع‌ترین علایم این بیماری، اسهال و مدفوع روغنی (استئاتوره) است.
کد خبر: ۲۵۳۵۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۸
شاید اولین باری که خورش کرفس درست شد، کسی توقع نداشت با ترکیب نعنا و کرفس و گوشت، هم‌چنین خورش لذیذی را بچشد. اکثر خورش‌های ایرانی با مرغ یا گوشت تهیه می‌شوند و خیلی از افراد ممکن است به خاطر رژیم خاصی که دارند، قید درست کردن غذاهای گوشتی را بزنند. پنیر کبابی با بافت نسبتا سفت و طعم فوق‌العادش بعد از گریل شدن به خاطر داشتن مقدار قابل توجهی پروتئین و کلسیم بهترین جایگزین گوشت در تمام خورش‌ها و غذا‌هایی که با گوشت درست می‌شوند، است. با طرز تهیه خورش کرفس با پنیر کبابی همراه ما باشید.
کد خبر: ۲۵۳۲۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۳
آشنایی با انواع شکستگی استخوان و کمک های اولیه شکستگی به شما کمک می کند با چند حرکت ساده از آسیب های جدی شکستن استخوان جلوگیری کنید.
کد خبر: ۲۵۲۴۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۶
در سالهای اخیر به علت افزایش نرخ ابتلا به چاقی و سایر عوامل پرخطر در زندگی، شانس ابتلای زنان به سنگ کلیه افزایش یافته و این در حالی است که این عارضه بیشتر مردان را درگیر خود می کرده است.
کد خبر: ۲۵۲۴۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۶
ویتامین های مخصوصی مثل کلسیم، ویتامین ب ، پروتئین، آهن، مس، بیوتین و غیره که در اثر کمبود آن ها موها روند سفیدی را در پیش می گیرند.
کد خبر: ۲۵۲۳۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۵
یک پزشک مصری گفت: چای حاوی اسیدی است که باعث از بین رفتن کلسیم می‌شود و در صورت اضافه شدن به شیر، ارزش تغذیه‌ای این محصول لبنی از بین می‌رود.
کد خبر: ۲۵۲۳۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۵
انجیر خشک سرشار از مهم‌ترین عناصر غذایی مورد نیاز بدن است که بسیاری از مشکلات جسمی را برطرف می‌کند.
کد خبر: ۲۵۲۳۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۵
احتمالا شنیده اید که با مصرف گوشت قرمز می توانید آهن دریافت کنید، اما مواد غذایی بسیاری وجود دارند که به طور طبیعی حاوی این ماده معدنی هستند. آهن یک ماده معدنی ضروری است که بدن انسان برای ارائه عملکرد درست به آن نیاز دارد. از این رو، دریافت آهن به میزان کافی از رژیم غذایی روزانه اهمیت دارد.
کد خبر: ۲۵۲۲۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۴
با افزایش سن، تراکم استخوان‌ها کاهش یافته و این امر باعث بروز مشکلاتی مانند سختی در راه رفتن، شکنندگی، ورم، درد مفاصل و دیگر مشکلات مفصلی و استخوانی می‌شود.
کد خبر: ۲۵۲۱۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۳
پنیر کبابی نوعی پنیر یونانی است که اولین بار در قبرس و تحت عنوان هالومی، با استفاده از مخلوط شیر بز و گوسفند درست شد. این پنیر نوعی پنیر فشرده‌ی نیمه سخت است که نسبت به حرارت مقاوم بوده و به همین دلیل برای گریل کردن و پخته شدن مناسب است. مهم‌ترین کاربرد این پنیر، سوخاری یا گریل کردن آن و استفاده به عنوان پیش غذا یا در کنار غذای اصلی است.
کد خبر: ۲۵۱۴۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۲۷
ویتامین‌هایی مانند آ، ث و ویتامین دی با جنبه‌های متعدد سلامت مفاصل ارتباط دارند و کمبود آن‌ها باعث ایجاد و تشدید درد‌های عضلانی و استخوانی می‌شود.
کد خبر: ۲۵۰۹۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۲۳
از کارهای مستحبی که دین اسلام بر آن تأکید می کند، گرفتن ناخن است به هر صورتی که باشد، البته بهتر است در روز جمعه باشد.
کد خبر: ۲۵۰۳۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۵
فقر کلسیم باعث می شود که شما درصد بالاتری از چربی ها را در بدن ذخیره کنید.
کد خبر: ۲۴۹۸۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۸
هرچه پوست بیشتری در معرض نور خورشید قرار بگیرد، ویتامین D بیشتری نیز در بدن تولید خواهد شد. خورشید یکی از بهترین منابع ویتامین D برای بدن انسان است. عوامل مختلفی بر میزان ویتامین D که بدن یک فرد می تواند از قرار گرفتن در معرض خورشید دریافت کند، تاثیرگذار هستند که از آن جمله می توان به زمان روز، موقعیت جغرافیایی، رنگ پوست و استفاده از محصولات ضد آفتاب اشاره کرد.
کد خبر: ۲۴۹۷۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۶
