یکی از راههای ساده برای کمک به کاهش چربی خون، مصرف منظم نوشیدنیهای سالم است. در این مقاله ۵ نوشیدنی را معرفی میکنیم که به کاهش چربی خون کمک میکنند.
کد خبر: ۲۸۸۶۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۰
تخم مرغ حاوی کلسترول است که طبق انجمن قلب آمریکا (AHA) ذاتاً «بد» نیست، زیرا بدن شما برای ساختن سلول ها و ساخت ویتامین ها و سایر هورمون ها به آن نیاز دارد. کلسترول لیپوپروتئین با چگالی کم (LDL) و لیپوپروتئین با چگالی بالا (HDL) دو نوع اصلی کلسترول هستند؛ در حالی که سطوح بالای کلسترول LDL خطر بیماری قلبی و سکته را افزایش می دهد، کلسترول HDL یا کلسترول «خوب» از سیستم قلبی عروقی محافظت می کند.
کد خبر: ۲۸۸۳۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۴
مطالعات بسیاری نشان دادهاند که یکی از عوامل اصلی در ابتلا به بیماریهایی مانند بیماریهای قلبی و دیابت نوع دو، تجمع چربیهای ناسالم در بدن است. بسیاری از مردم به رژیم غذایی خود توجه کافی ندارند و مواد غذایی حاوی چربیهای مضر مصرف میکنند. این نوع رژیم غذایی میتواند به مرور زمان سطح چربی خون را افزایش دهد.
کد خبر: ۲۸۸۱۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۳۰
مهسا قریشی متنش را که اینگونه آغاز کرده است: "با قلبی آکنده از درد و سوگ مینویسم؛ غم از دست دادن مادر به خودی خود غم بزرگیست اما وقتی این سوگ با سوالاتی بیپاسخ نیز همراه شود بهت و اندوه مرا دوچندان میکند و ای کاش برای سوالاتم جوابی داشتم.
کد خبر: ۲۸۶۳۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۹
رئیس گروه تغذیه و دارویی معاونت بهداشت با اشاره به نقش تغذیه در پیشگیری از بیماریهای غیرواگیر، گفت: یکی از شایعترین علل مرگ و میر در دنیا و همچنین کشور ما بیماری قلبی عروقی است.
کد خبر: ۲۸۶۱۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۵
محققان چینی اطلاعات بیش از ۴۵۰۰۰۰ بریتانیایی مسن را بررسی کردند. آنها دریافتند افرادی که قبل از رسیدن به سن ۴۵ سالگی از سلامت قلبی عروقی ضعیفی برخوردار بودند، در مقایسه با افرادی که سلامت قلبی بهتری داشتند، ۲۵ درصد بیشتر در معرض خطر ابتلاء به زوال عقل بودند.
کد خبر: ۲۸۶۱۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۴
طبق توصیه شرکت کنترل کیفیت هوا، افراد مبتلا به بیماری قلبی یا ریوی ، سالمندان و کودکان باید از فعالیت های طولانی یا سنگین خارج ازمنزل خودداری ورزند.افراد دیگر باید فعالیت های طولانی یا سنگین خارج از منزل را کاهش دهند.
کد خبر: ۲۸۵۹۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۱
امسال هم به رسم هر سال با شروع فصل پاییز و وارونگی هوا، اکثر کلانشهرهای کشور لباسی دودی به تن کرده و چهره شهر را تیره و تار کرده است. آلودگی هوا معضلی است که هرساله با گستردهتر شدن زندگیهای شهری و ماشینی، بیش از قبل گریبان شهروندان را گرفته و روز به روز سلامتی افراد بیشتری را تهدید میکند.
کد خبر: ۲۸۵۴۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۵
نتایج تحقیق دانشگاه کلمبیا آمریکا، روی زنان نشان میدهد که در طول محرومیت مزمن خفیف از خواب چه اتفاقی در بدن میافتد؛ تنها پس از ۶ هفته خواب کوتاه، سلولهایی که رگهای خونی ما را پوشاندهاند، تحت تاثیر اکسیدانهای مخرب قرار خواهند گرفت.
کد خبر: ۲۸۴۱۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۷
استرس اکسیداتیو ناشی از رادیکالهای آزاد در بدن با مصرف قدرتمندترین مواد مغذی یعنی آنتی اکسیدانها خنثی میشود. آنتیاکسیدانها که در میوهها، سبزیجات و انواع چای یافت میشوند، از بدن در برابر رادیکالهای آزاد و در نهایت ابتلا به برخی بیماریها محافظت میکند. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، اگر رژیم غذایی خود را به درستی انتخاب کنید، میتوانید روزانه از تمامی منابع آنتی اکسیدانها بهره ببرید.
کد خبر: ۲۸۳۹۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۲
عوامل زیادی هستند که در ابتلا به دیابت نقش دارند که شامل ژنتیک یا سبک زندگی است؛ اما جالب است بدانید که خوردن ماکارونی هم به مقدار زیاد، خودش میتواند عاملی برای ابتلا به دیابت باشد، زیرا کربوهیدرات زیادی را به بدن وارد میکند.
کد خبر: ۲۸۳۷۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۷
یکی از بهترین کارهایی که می توانید برای سلامت قلب خود انجام دهید این است که به آنچه می خورید توجه داشته باشید. شاید تعجب کنید اگر بدانید که قارچ دارای فواید تغذیه ای منحصر به فردی است که آن را به یک غذای سالم و دوستدار سلامت قلب تبدیل می کند.
کد خبر: ۲۸۳۰۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۳۰
نتایج تحقیقی که در سال ۲۰۱۷ در نشریه Lipids in Health and Disease منتشر شد نشان داد، سرخپوستان آسیایی مبتلا به سندرم متابولیک که هر روز سه گرم کپسول دارچین مصرف کردند، پس از ۱۶ هفته، کلسترول خوب آنان افزایش و کلسترول بد و کلسترول تام آنان کاهش یافت.
کد خبر: ۲۸۲۷۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۲
اضافه وزن موجب تمایل بدن به افزایش LDL در خون میشود. این نوع از کلسترول با بیماریهای قلبی ارتباط مستقیم دارد که میتوانند سلامت بدن را به خطر اندازند.
کد خبر: ۲۸۲۴۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۳
طبق آخرین آمار سازمان بهداشت جهانی که در ۲۴ می ۲۰۲۳ منتشر شد، تعداد افراد مبتلا به ویروس کرونا در سطح جهان حدود ۷۶۷ میلیون نفر بوده که از این تعداد حدود ۷ میلیون انسان جان خود را از دست دادهاند.
کد خبر: ۲۷۹۹۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۴
به طور معمول، بیشترین موارد حمله قلبی در افراد بالای ۴۵ سال مشاهده میشود اما معمولا علائم آن پس از ۳۰ سالگی بروز میکند. در چنین شرایطی نباید این علائم خفیف در بدن را نادیده گرفت چرا که توجه به آنها میتواند از بروز بیماریهای جدی همچون حمله قلبی جلوگیری کند.
کد خبر: ۲۷۸۸۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۱
معمولا خستگی را با احساس ضعف و نداشتن انرژی در بدن تجربه میکنیم؛ حالتی که میتواند بعد جسمی و روانی داشته و یا ترکیبی از هر دو باشد. احساس خستگی به دنبال فعالیت بیش از حد، محرومیت از خواب و استرسهای طولانی و… ایجاد میشود که با استراحت برطرف میشود، اما گاهی ممکن است علامتی از یک بیماری جسمی یا روانی باشد که در این حالت خستگی با استراحت برطرف نمیشود.
کد خبر: ۲۷۴۶۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۱
معاون مرکز مدیریت بیماریهای غیرواگیر وزارت بهداشت، در ارتباط با افزایش بیماری های دوران کرونا، توضیحاتی ارائه داد.علیرضا مهدوی، گفت: پاندمی کرونا باعث افزایش شیوع برخی بیماریها شده است.وی به افزایش شیوع فشارخون، دیابت، چاقی، اضافه وزن و…، اشاره کرد و افزود: افزایش این بیماریها منجر به افزایش بیماریهای عروق کرونر و در نهایت، بروز سکتههای قلبی و مغزی شده است.
کد خبر: ۲۷۴۶۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۱
آنچه پیش روی شماست برخی از ترکیبهای گیاهی است که بهتر است با مجوز متخصص طب سنتی مصرف شود. بر اساس گزارشی که در سال ۲۰۱۰ توسط محققان کلینیک مایو منتشر شده مصرف ۲۵ درصد محصولات و ترکیبهای گیاهی موجوددر بازار میتواند برای بیماران قلبی خطرناک باشد.برخی از ترکیبهای گیاهان دارویی که در ادامه این مطلب میخوانید از جمله ترکیبهایی است که ممکن است اختلالهایی را برای بیماران مبتلا به بیماری قلبی یا نارسایی قلبی به وجودبیاورد.
کد خبر: ۲۷۲۷۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۲
خواب یک فرآیند طبیعی برای نشاط و پویایی انسان و یک فرآیند اصلی برای زندگی و سلامتی به طور کلی است؛ از همه مهمتر اینکه خواب برای اینکه خواب سالم و مناسبی باشد نیازمند برخی قواعد از جمله میزان ساعات خواب است. بسیاری از مطالعات کمبود خواب را با چندین خطر برای سلامتی مرتبط دانسته اند که آخرین مورد آن چیزی است که در این گزارش مطرح شده است.
کد خبر: ۲۶۹۷۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۶
