شیر به عنوان یک غذای کامل حاوی ۱۸ ماده از ۲۲ ماده ضروری برای بدن است و نسبت به هر مواد دیگری در رژیم غذایی روزمره در هر کالری مقدار بیشتری کلسیوم، منیزیوم، فسفر، پتاسیوم، زینک و پروتئین دارد.
کد خبر: ۲۲۸۷۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۱۲
در این مطلب به ۱۰ مورد از مهمترین خواص و مزایای سلامتی دانه ماش میپردازیم.
کد خبر: ۲۲۸۵۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۱۰
بیخوابی رایجترین اختلال خواب است که میتواند مشکلاتی را برای سلامتی شما به وجود آورد.
کد خبر: ۲۲۸۱۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۰۶
در این مطلب به بررسی فواید شگفت انگیز اهدای خون می پردازیم، تا انتها با ما همراه باشید.
کد خبر: ۲۲۷۹۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۰۳
حفظ سلامت با روشهایی ساده:
چند عادت سادهی سلامتی که به شما توصیه میکنیم به عادتهای روزمرهی خود اضافه کنید و ببینید چقدر بیشتر احساس انرژی و شادابی خواهید داشت.
کد خبر: ۲۲۷۹۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۰۳
متخصص تغذیه گفت: از آنجا که ارزش تغذیهای میوههای درشت و ریز با هم تفاوتی ندارند هیچ توصیه و الزامی برای خرید میوههای درشتتر نیست؛ در بعضی موارد برای درشتتر شدن اندازه میوه از کودهای نیتراته استفاده میشود که برای سلامتی زیان بارهستند.
کد خبر: ۲۲۷۹۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۰۳
مصرف غذاهای دریایی از اهمیت ویژه ای برای بدن برخوردار است و می تواند تاثیرت مختلفی بر سلامتی مان بگذارد گوشت آبزیان کم چرب و سرشاز از امگا 3 و دیگر املاح معدنی است از مصرف آن ها غافل نشوید. غذاهای دریایی ارزش غذایی بسیار بالایی دارند.
کد خبر: ۲۲۷۸۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۰۱
نتایج یک مطالعه نشان میدهد، انجام چهار ثانیه تمرینهای ورزشی با شدت بالا که پنج مرتبه در ساعت تکرار شوند، میتوانند برخی اثرات مضر ناشی از دورههای طولانی مدت نشستن را برای سلامتی از بین ببرند.
کد خبر: ۲۲۷۷۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۳۱
وجود شکر این روزها در رژیم غذایی افراد چیزی غیر قابل انکار است اما اگر بدانید با حذف یا کاهش آن چه خدمتی به سلامتی تان می کنید حتما در مصرفش تجدید نظر خواهید کرد.
کد خبر: ۲۲۷۷۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۳۱
داشتن وزن مناسب میتواند برای سلامتی ما بسیار مفید باشد.
کد خبر: ۲۲۷۶۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۳۱
در این مقاله 9 مواد غذایی که از نظر داشتن منیزیم بسیار غنی هستند را معرفی میکنیم. این مواد غذایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن و سلامت استخوانها و تامین نیازهای بدن بسیار لازم و ضروری هستند. پس در ادامه مطلب با ما همراه باشید.
کد خبر: ۲۲۷۴۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۲۹
ساعتهای طولانی یکجا نشستن میتواند به سلامتی آسیب بزند، جوری که دانشمندان نام این عارضه را «بیماری نشستن» گذاشتهاند.
کد خبر: ۲۲۷۱۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۲۷
یک فوق تخصص گوارش و کبد گفت: افرادی که به بیماریهای خاصی مبتلا هستند و روزه گرفتن ممکن است آسیب جدی به سلامتیشان وارد کند، نباید روزه بگیرند.
کد خبر: ۲۲۶۸۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۲۴
در حالی که دارو فشار خون بالا را کاهش میدهد، اما در عین حال میتواند موجب بروز عوارض جانبی مانند گرفتگی ساق پا، سرگیجه و بیخوابی نیز بشود. این در حالی است که با اندکی تغییر در سبک زندگی میتوان از ابتلا به پرفشاری خون پیشگیری یا این وضعیت را درمان کرد.
کد خبر: ۲۲۶۸۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۲۳
بستنی گردویی، یکی از خوشمزهترین و عالیترین دسرهای فصل بهار و تابستان میباشد. مواد مورد نیاز برای تهیه این دسر عالی در دسترس میباشد و خیلی راحت و سریع میتوانید آن را در منزل تهیه کنید. همچنین این دسر نیازی به ابزار خاص و انجام روش مشکلی نداشته و میتوانید آن را تهیه و میل کنید.
کد خبر: ۲۲۶۷۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۲۲
موهای شما میتوانند به شما و پزشک شما اطلاع دهند که استرس دارید، دچار کمبود تغذیهای، مشکل تیروئید یا سایر موارد بهداشتی هستید.
کد خبر: ۲۲۶۶۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۲۱
شیر بادام خانگی بسیار لذیذ و مقوی بوده و برای پذیرایی در مهمانیها، یک نوشیدنی طبیعی ایدهآل و دلچسب محسوب میشود.
کد خبر: ۲۲۶۴۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۲۰
مبتلا شدن به سرطان یا پوکی استخوان همیشه سرزده نیست، گاهی اوقات با آزمایشاتی میتوانیم از آنها پیشگیری کنیم.
کد خبر: ۲۲۶۳۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۱۸
فرمانده ناجا گفت: با توجه به شیوع ویروس کرونا، دوره آموزشی از ۲ ماه به صورت فشرده به یک ماه کاهش پیدا کرد.
کد خبر: ۲۲۶۲۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۱۷
روغن های پخت و پز زیادی در بازار موجود است و با وجود تعداد زیاد انواع روغن ها دشوار است که بدانید کدام یک از آنها برای سلامتی شما بهترین هستند.
کد خبر: ۲۲۶۱۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۱۷
