به طور کلی، چربی اشباع شده در مقایسه با چربی های اشباع نشده، اثر سلامتی کمتری در بدن دارد. این بدان معنی است که چربی اشباع نشده ممکن است یک انتخاب عاقلانه تر باشد، اگرچه برخی موارد استثنا نیز وجود دارد.
کد خبر: ۲۰۱۹۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۱۳
بهتر است شکلات تلخ را صبح ها میل کنید. این شکلات سرشار از آنتی اکسیدان و مواد معدنی است.
کد خبر: ۲۰۱۵۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۱۱
مصرف طیف وسیعی از سبزیجات با رنگ های مختلف از سوی محققان توصیه می شود چراکه سبزیجات دارای انواع مواد مغذی بوده و برخی ترکیبات فراتر از ویتامین ها و مواد معدنی هستند.
کد خبر: ۱۸۷۹۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۰۴
در برخی افراد، مصرف ویتامین ها و مواد معدنی با معده خالی می تواند موجب ناراحتی معده و حتی اسهال شود. از این رو، به طور کلی بهتر است مکمل های ویتامین و مواد معدنی به همراه یک وعده غذایی مصرف شوند، مگر این که پزشک توصیه دیگری ارائه کرده باشد.
کد خبر: ۱۷۷۰۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۲۶
رئیس سازمان امداد و نجات هلال احمر از وقوع سیل در ۴ استان گیلان، اردبیل، گلستان و کرمان خبر داد و گفت: در این استانها به ۴ شهر و ۳ روستا امدادرسانی شده است.
کد خبر: ۱۰۲۵۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۷/۲۵
