انتقاد از افراد خاطرهپرداز منطقی جلوه میکند. برای مثال فردی که مثلا بیش از حد غرق در خاطرات خوش دوران دبیرستانش است، ممکن است از این واقعیت غافل شود که همه چیز در زمان حال نیز میتواند به همان خوبی باشد. گاهی افتادن در دام دیدن گذشته با عینک خوشبینی و تصور اینکه دنیا اکنون به سراشیبی افتاده است، خطرناک است.
کد خبر: ۳۲۶۵۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۱۷
بی تحرکی و لم دادن پس از صرف غذا تنها عادت بدی نیست که مردم دارند و در ادامه با چند کاری که نباید پس از غذا خوردن انجام دهید، بیشتر آشنا می شویم.
کد خبر: ۳۲۶۲۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۱۰
پارکینسون زمانی ایجاد میشود که سلولهای مغزی تولیدکننده دوپامین آسیب میبینند و بهتدریج از بین میروند. دوپامین، پیامرسان شیمیایی است که به مغز در کنترل حرکات روان و هماهنگ کمک میکند بنابراین کاهش سطح دوپامین در نهایت حرکت کردن را دشوارتر خواهد کرد.
کد خبر: ۳۲۶۱۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۰۷
بعد از یک روز طولانی، استراحت روی مبل، سفارش غذای آماده یا خوردن یک خوراکی شیرین ممکن است وسوسهکننده باشد، اما برخی عادتهای عصرگاهی اگر به بخشی ثابت از زندگی روزمره تبدیل شوند، میتوانند در بلندمدت بر سلامت قلب و مغز تأثیر بگذارند.
کد خبر: ۳۲۵۶۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۲۴
کاهش وزن واقعی و ماندگار به معنی پیروی از روشهای سریع و موقت نیست، بلکه نتیجه تغییرات ساده اما مداوم در سبک زندگی است. هیچ روش جادویی وجود ندارد، اما چند اصل علمی میتواند روند لاغری را قابل پیشبینی و پایدار کند.
کد خبر: ۳۲۳۸۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۰۱
چربی احشایی با چربی زیر پوستی که در زیر پوست قرار دارد تفاوت دارد. متخصصان میگویند افزایش این نوع چربی با بالا رفتن خطر بیماریهای قلبی-عروقی، دیابت نوع ۲، التهاب مزمن و حتی تشدید رفلاکس معده همراه است.
کد خبر: ۳۲۳۴۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۰
در میان خستگیهای روزمره و فشار کار، بسیاری از زوجها ارتباط عاطفی خود را به تعویق میاندازند، اما پژوهشها نشان میدهد زوجهای موفق با رفتارهای کوچک و هدفمند در شبهای عادی هفته، پیوند عاطفی خود را زنده نگه میدارند.
کد خبر: ۳۲۳۲۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۷
هنگام تولد، زانوی نوزادان معمولاً بهطور طبیعی به حالت پرانتزی است. این وضعیت تا یک سالگی تشدید میشود و حتی پس از شروع راه رفتن نیز ادامه مییابد.
کد خبر: ۳۲۲۶۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۳۱
هر چه اطلاعات بیشتر می شود، شکایت از ضعف حافظه، ناتوانی در تمرکز و خستگی ذهنی هم بیشتر می گردد. روانشناسان استنفورد سه عادت روزمره را مقصر اصلی این اپیدمی مدرن می دانند. در این مقاله، این سه عادت خطرناک و راهکارهای علمی برای نجات مغزتان را می خوانید.
کد خبر: ۳۲۲۱۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۱۹
در دنیای امروز، بسیاری از افراد بهدنبال راهکارهای سریع برای حفظ حافظه و جلوگیری از فراموشی هستند، اما در واقعیت، انتخابهای روزمرهای که بهصورت مداوم انجام میدهیم، نقش بسیار بزرگتری در سلامت مغز ما ایفا میکنند.
کد خبر: ۳۱۸۳۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۲۸
کد خبر: ۳۱۷۴۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۲۹
همهی ما خانهای با بوی خوشایند و تازه را دوست داریم؛ محیطی که هنگام ورود حس پاکی و آرامش بدهد. اما گاهی با وجود تلاش فراوان، خانه آنطور که باید بوی خوبی ندارد و تشخیص دلیل آن نیز دشوار است.
کد خبر: ۳۱۶۷۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۰
ما انسانها این روزها با چالشهای گوناگونی مواجه هستیم: در دستیابی به اهداف خود ناکام میمانیم، درگیر رنج و بیماری هستیم یا درباره هدف و معنای زندگی به سؤالات جدی برمیخوریم.
کد خبر: ۳۱۶۴۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۲
ژنتیک یکی از مهمترین فاکتورهاست؛ در خانوادههایی که یکی از والدین مبتلا به واریس هستند، خطر ابتلای فرزندان تا دو برابر افزایش مییابد.
کد خبر: ۳۱۶۲۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۶
در هیاهوی زندگی مدرن، بسیاری از ما درگیر عادتهایی هستیم که گرچه در کوتاهمدت بیخطر به نظر میرسند، اما در بلندمدت میتوانند سلامت جسم و روان ما را به طور جدی به خطر بیندازند.
کد خبر: ۳۱۳۹۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۶
ضریب هوشی کاملاً بر آنچه واقعاً از مغزمان خارج میشود تمرکز دارد. این ترکیبی عملی از عملکرد شناختی، عملکرد اجرایی، هوش سیال و جنبه کاربردی هوش در دنیای واقعی است که به آنچه استرنبرگ ممکن است «هوش موفق» بنامد، اشاره دارد.
کد خبر: ۳۱۳۰۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۳۰
بر اساس یافتههای جدید علمی، تکرار یک روتین ثابت میتواند حافظهات را ضعیف کند و در بلندمدت باعث افت عملکرد شناختیات شود. دانشمندان میگویند هر چه فعالیتهای روزانهات متنوعتر باشد، مغزت فعالتر، حافظهات قویتر و حالت بهتر خواهد بود.
کد خبر: ۳۱۲۴۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۵
اگرچه بسیاری از عادتهای بهظاهر سالم با هدف بهبود کیفیت زندگی و افزایش طول عمر دنبال میشوند، اما برخی از آنها در صورت افراط یا اجرای نادرست میتوانند نتیجهای معکوس داشته باشند و به سلامت جسمی و روانی آسیب بزنند.
کد خبر: ۳۱۱۱۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۹
همه ما به دنبال راهی برای بهبود زندگی خود هستیم. گاهی اوقات، این جستجو ما را به سمت تغییرات بزرگ و چالشبرانگیز سوق میدهد؛ رژیمهای غذایی سخت، برنامههای ورزشی طاقتفرسا، یا تصمیمات شغلی پرمخاطره. اما شاید باورتان نشود کلید تحول واقعی، نه در اقدامات بزرگ، بلکه در عادت های کوچک و روزمره است.
کد خبر: ۳۰۹۵۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۹
نوشیدن قهوه و خوردن ماهیهای چرب مانند ماهی خال خالی و تن با کاهش خطر ابتلا به میگرن مرتبط است.این مطالعه جدیدترین شواهدی است که استفاده از تلفن را با میگرن، یک بیماری دردناک و طولانی مدت که باعث حملات سردرد، حساسیت به نور، خستگی و حالت تهوع میشود، مرتبط میکند.
کد خبر: ۳۰۴۶۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۸
