یک لیوان آب زغالاخته در روز شاید بتواند به کاهش هورمون استرس و بهبود حافظه کوتاهمدت کمک کند. با این حال، دانشمندان تأکید میکنند که این نوشیدنی جایگزین خواب کافی، ورزش، تغذیه سالم و مدیریت استرس نیست، بلکه میتواند در کنار یک سبک زندگی سالم، به حفظ سلامت مغز کمک کند.
«اسمی اسرز»، محقق موسسه سلامت جهانی بارسلونا در اسپانیا و یکی از نویسندگان این مطالعه، گفت: «مطالعات آینده باید بررسی کنند که آیا قرار گرفتن در معرض گرما در اوایل زندگی به اختلالات عصبی-رشدی کمک میکند و آیا تغییر در رشد تالاموس میتواند به توضیح این ارتباطات کمک کند یا خیر.»
جمله «تلویزیون را خاموش کن؛ مغزت را میپوساند!» دهههاست که در خانهها تکرار میشود. اگرچه پوسیدگی ممکن است اصطلاح خیلی تندی به نظر برسد، اما پژوهشگران دریافتهاند که این حس کلی میتواند تا حدودی درست باشد.
برای بیشتر مردم، زمان شروع بررسی بیماریهایی مثل دیابت یا فشارخون تقریبا روشن است، اما درباره سلامت قلب ابهامهای زیادی وجود دارد. خیلیها نمیدانند از چه سنی و تحت چه شرایطی باید برای بررسی سلامت قلب خود به پزشک مراجعه کنند یا چه زمانی نوار قلب، اکو و دیگر بررسیهای تخصصی لازم است.
سلولیتها بنا به شدتشان به سه دسته ملایم، متوسط و شدید تقسیم میشوند که خوشبختانه با روشهای خانگی و لایهبرداری قابل درمان هستند. در ادامه به چند مورد از این نوع درمانها اشاره کردهایم:
کبد چرب یکی از شایع ترین بیماری های کبدی در جهان است که با تجمع چربی در سلول های کبد مشخص می شود. این بیماری که اغلب با سبک زندگی ناسالم، تغذیه نامناسب و کم تحرکی مرتبط است، در مراحل اولیه قابل درمان و کنترل است.
دکتر «جاناتان گاور»، جراح قلب در مرکز بیمارستانی «مدستار واشنگتن» در این باره گفت: در این حالت، خون به درون این فضا جریان مییابد و باعث میشود لایههای دیواره آئورت از هم جدا شوند؛ پدیدهای که به آن «دایسکشن» (یا پارگی لایهای) آئورت میگویند.
فشار خون بالا (هایپرتانسیون) یکی از مهمترین عوامل خطر ابتلا به سکته قلبی و سکته مغزی است. اگر قصد دارید فشار خون خود را بهصورت طبیعی کنترل کنید، متخصصان تغذیه توصیه میکنند مصرف برخی منابع پروتئین گیاهی را در رژیم غذایی خود افزایش دهید.
متخصصان تغذیه تأکید میکنند که مصرف برنج پختهای که یک شب در دمای اتاق باقی مانده، خطر ابتلا به مسمومیت غذایی را افزایش میدهد.
مطالعه روی ۲۸۷ زن در نیوزیلند نشان داد که «سحرخیزان» و «شب زنده دارها» هر روز تقریباً به یک اندازه غذا میخورند، اما زمان غذا خوردن آنها مهم بود.
