به گزارش «شیعه نیوز»، خستگي صرف نظر از اينكه عصبي يا جسمي باشد، معمولا از عادات بد زندگي يا مشكلات سلامتي مانند كم خوابي، تغذيه نادرست، چاقي، آلرژي، سرطان يا به طور كلي هر نوع عفونتي نشات مي گيرد. براي رفع خستگي بايد در وهله اول با علت مشكل مقابله كرد اما مي توان از بعضي مواد طبيعي نيز كمك گرفت.
سنبل الطيب؛ ارمغان طبيعت براي كسب آرامش
سنبل الطيب و خواب از هزاران سال پيش ارتباط نزديكي با هم داشته اند چنانكه پزشكان در يونان باستان به كاربرد اين گياه براي رفع بي خوابي توصيه مي كردند. در زمان جنگ جهاني اول بسياري از سربازان براي تسكين حالات عصبي در پي بمباران از اين گياه كمك مي گرفتند. گرچه تحقيقات به طور كامل تاثير سنبل الطيب را در رفع كم خوابي تاييد نمي كنند اما بعضي از آنها نشان مي دهد كه اين گياه مي تواند احساس بهبود خواب و كاهش خستگي را در پي داشته باشد. البته به نظر مي رسد در مورد ديگر مسائل خواب از جمله زمان به خواب رفتن، مدت خواب، تكرر بيدار شدن هاي شبانه و... تاثير چشمگيري نداشته باشد.
نحوه مصرف
براي بهره مندي از خواص سنبل الطيب، 2 تا 3 گرم از ريشه خشك آن را به مدت 5 تا 10 دقيقه در 15 سانتي ليتر آب جوش دم كرده و 30 دقيقه قبل از خواب ميل كنيد. در صورتي كه از ناراحتي هاي عصبي رنج مي بريد، اين دمنوش را تا 5 بار در روز استفاده نماييد. همچنين برخي منابع تاكيد مي كنند كه اغلب بايد مصرف گياه را به مدت 2 تا 4 هفته به خصوص در مورد بي خوابي مزمن ادامه داد. روش ديگر استفاده از سنبل الطيب اين است كه 100 گرم ريشه خشك آن را در 2 ليتر آب جوش دم كرده و در آب گرم حمام ريخت و پوست را ماساژ داد.
احتياط ها و موارد منع مصرف
به خاطر تاثير مسكن و آرام بخشي سنبل الطيب از رانندگي يا كار با دستگاه هاي خطرناك پس از مصرف اين گياه بپرهيزيد. در صورت مصرف نادرست در بعضي افراد ممكن است باعث ناراحتي گوارشي خفيف و موقت شود. همچنين زياده روي در دوز توصيه شده مي توانند باعث خواب آلودگي گردد. كودكان، خانم هاي باردار و شيرده نبايد از اين گياه استفاده كنند. تاثيرات سنبل الطيب همراه با مصرف ديگر گياهان مسكن مانند بابونه، بادرنجبويه و... افزايش مي يابد.
انتهای پیام/ ص . خ
با سلام
خداوندا شکر که با نعمتهایت بشر را از بسیاری بیماریها و امراض حفظ فرمودید بویژه از وجود گیاهان در روی زمین که خود انان دنیایی وسیع از علم را به خود اختصاص داده اند.
دراین بین از گیاه مفید سنبل الطیب سخن ومطلبی اورده شده از سایت محبوب ما سپاسگزاریم.
متاسفانه ما عادت کردیم یا به مقتضای کمی وقت یا ......برای خلاصی از درد و کم خوابی بیان شده در این موضوع دست به دامن داروهای شیمیایی و قرص و کپسول شویم .
از منظر طبی چون نمیتوانم اظهار نظر نماییم به علت عدم اشنایی . ولی ما و افرادی که در پیرامون هستند اذعان میدارند گیاه درمانی عالی است اما مصرف قرص هم راحتر و وقت گیر نمی باشد.
من هم تا چندی قبل موافق انان بودم تا
انروز که شما مانند من نشویید بسیار به عللی به خواب نیاز داشتم از قرص نام تجاری را نمبرم مصرف نمودم اما دریغ از خواب . رفع کسالت که نشد از موعد مقرر بسیار زودتر بیدار شدم دعا کنم یا از انان گله نمی دانم .بماند که با عدم اطلاعات دارویی و پزشکی پی بردم در درون ان تغییراتی به عمد صورت گرفته.
پروردگارا چقدر شکر نعم ان باری تعالی را به جا اوریم که این گیاهان را برایمان افریدید
خدا می داند این بشر حتی با بهترین تکنولوژی ها و امکانات بسیار مدرن چرا باز
در پی خطا و فریب است.