.:: Shia News ::. سایت خبری تحلیلی شیعه نیوز

بهترین رژیم غذایی برای سلامت مغز

بیش از نیمی از افرادی که مورد بررسی قرار گرفتند در دسته «متعادل» قرار گرفتند و نتایج سلامت روان و عملکرد شناختی گزارش شده آنها بهتر از سه مورد دیگر بود.

۱۰:۴۴ - ۱۴۰۳/۰۱/۳۰

راهکارهایی برای تسکین روده تحریک پذیر

هیدراته ماندن برای سلامت کلی گوارش مهم است. نوشیدن مقدار زیادی آب در طول روز می‌تواند به جلوگیری از یبوست، یکی از علائم رایج سندرم روده تحریک پذیر کمک کند.

۰۹:۱۹ - ۱۴۰۳/۰۱/۳۰

راهکارهای خانگی برای درمان سیاهی دور چشم

روش های مختلفی برای کاهش حلقه های تیره پوست زیر چشم وجود دارد؛ با این حال پوست زیر چشم بسیار حساس است و نیاز به مراقبت زیادی دارد.

۱۵:۲۸ - ۱۴۰۳/۰۱/۲۹

ترفندهایی بسیار ساده برای تمیز کردن انواع کفپوش‌ در خانه

بهترین راه برای جلوگیری از به وجود آمدن لکه های سخت و پاک نشدنی روی انواع کفپوش های خانه شستوی آن ها به طور مداوم و با مواد شوینده صحیح و مناسب است.

۱۵:۲۱ - ۱۴۰۳/۰۱/۲۹

طرز تهیه کباب لاهماجون خوشمزه‌ترین کباب ترکی

کباب لاهماجون یکی از انواع کباب‌های مشهور و بسیار خوشمزه ترکیه است که با خمیر و نان و لایه‌ای از گوشت و سبزیجات تهیه می‌شود.

۱۵:۰۰ - ۱۴۰۳/۰۱/۲۹

عوارض خطرناک استفاده از رژلب‌های قاچاقی

شیما حلاج با بیان اینکه رژلب از جمله فرآورده‌های آرایشی و بهداشتی است که استفاده فراوانی را در نقاط مختلف دنیا دارد، اظهار کرد: زنان در طول زندگی خود ناخواسته مقدار قابل ملاحظه‌ای رژ لب را ناخواسته می‌بلعند و مصرف مستقیم خوراکی آن اثرات منفی مواد شیمیایی مانند فلزات سنگین را تشدید می‌کند.

۱۳:۴۶ - ۱۴۰۳/۰۱/۲۹

اگر این نشانه‌ها را دارید ویتامین C بدنتان کم است

ویتامین سی (ویتامین C) در تولید کلاژن نقش دارد که یک پروتئین ساختاری مهم در پوست، مو، مفاصل، استخوان‌ها و رگ‌های خونی است. اگر سطح ویتامین سی (ویتامین C) پایین باشد، بیماری کراتوزپیلاریس ممکن است ایجاد شود که یک بیماری پوستی است و در آن پوست خشن و به اصطلاح پوست مرغی می‌شود.

۱۱:۴۴ - ۱۴۰۳/۰۱/۲۹

راهکارهای علمی و درست برای کاهش وزن

یک متخصص آموزش بهداشت و ارتقای سلامت با اشاره به راهکارهای مدیریت وزن اظهار کرد: اغلب انسان‌ها در مقاطعی از زندگی به کاهش وزن فکر می‌کنند یا حداقل به فکر تغییر رژیم غذایی خود هستند اما مشکل اینجا است که بیشتر به کاهش وزن در مقاطع کوتاه به جای بررسی دقیق خطرات چاقی و تنظیم سبک زندگی برای مدت طولانی فکر می‌کنند.

۰۹:۱۲ - ۱۴۰۳/۰۱/۲۹

دعا برای طلب آرامش و رفع استرس و اضطراب

در زندگی همه ما گاهی شرایطی پیش می آید که آرامش از خود و خانواده‌مان دور شده و دچار حالت‌های بیماری، اضطراب و تشویش می‌شویم، در این شرایط بهترین راه‌کار این است که به خداوند پناه برده و از او آرامش بگیریم.

۱۶:۴۵ - ۱۴۰۳/۰۱/۲۸

اگر این ویژگی اخلاقی را دارید هرگز موفق نمی‌شوید

اگر به راحتی تحت تاثیر نظر دیگران هستید و هرگز تصمیم و انتخاب‌های‌تان با خودتان نیست نمی‌توانید موفق شوید. اگر ذهنی باز و پذیرا ندارید نمی‌توانید موفق شوید. افراد موفق توقع ندارند همه‌ آدم‌ها از زاویه دید آن‌ها دنیا را ببینند. اگر فکر می‌کنید خلاقیت به این معناست که سرتان را با هر کاری شلوغ کنید نمی‌توانید موفق شوید.

۱۲:۱۴ - ۱۴۰۳/۰۱/۲۸

طرز تهیه پاستای سالم، خوشمزه و کم کالری

بعید به نظر می‌رسد که این روزها کسی پاستا دوست نداشته باشد آن هم با آن رنگ و رخ و بوی خوب و سس مخصوصش که دل همه را آب می‌کند. پاستا از زمانی که اختراع شده است تا به امروز تغییرات زیادی کرده است و می‌توان گفت هر آشپزی با دستور خاص خودش پاستا را می‌پزد و در این میان پاستاهای ایتالیایی از همه انواع پاستا معروفتر هستند.

۱۰:۴۸ - ۱۴۰۳/۰۱/۲۸

حذف قند از رژیم غذایی چه عوارضی دارد؟‌ | کدام قندها را حذف کنیم؟

مصرف زیاد قند و شکر در رژیم غذاییِ روزانه تبعات ناگواری مثل اضافه وزن، چاقی، ابتلا به دیابت، ابتلا به سرطان، پیری زودرس و ... دارد که شاید جبران این تبعات گاهی ناممکن باشد، اما خیلی از افراد برای در امان ماندن از این تبعات، از آن طرف بام می‌افتند و قند و شکر را به طور کامل از برنامه غذایی روزانه خود حذف می‌کنند.

۱۰:۱۵ - ۱۴۰۳/۰۱/۲۸

۲۱ توصیه‌ مهم درباره بهداشت دندان

هر ایرانی حداقل ۶ دندان پوسیده دارد. این آماری است که خود مسئولان وزارت بهداشت بارها اعلام کرده‌اند. آمارها وقتی نگران‌کننده‌تر می‌شود که بدانیم افراد ۳۰ تا ۴۰ ساله که در سن فعالیت هستند، حدود ۱۳ دندانِ ازدست‌رفته دارند.

۱۵:۳۹ - ۱۴۰۳/۰۱/۲۷

کاربردهای جالب ماست برای پوست مو و زیبایی

ما بسیاری از محصولات غذایی را بدون فکر و از روی عادت مصرف می کنیم. ماست یکی از مواردی است که تا به حال به برخی از کاربرد های آن فکر نکرده ایم، کاربردهایی که در این مطلب به چند مورد آن نگاهی می اندازیم.

۱۰:۳۸ - ۱۴۰۳/۰۱/۲۸

گیاهی مفید برای کاهش درد و تقویت حافظه

این مطالعه بر روی بیمارانی متمرکز بود که پس از جراحی قلب باز با درد بعد از عمل مواجه بودند. درمان با روغن نعناع فلفلی نه تنها در کاهش درد موثر بود بلکه کیفیت خواب بیماران را نیز بهبود بخشید. نویسندگان این مطالعه اظهار کردند که نتایج نشان می‌دهد که استنشاق اسانس نعناع فلفلی می‌تواند شدت درد بیماران را پس از جراحی قلب باز و در نتیجه استفاده بیماران از مسکن‌ها را کاهش دهد.

۱۳:۵۰ - ۱۴۰۳/۰۱/۲۷

۶ عادت غذایی متخصصان تغذیه برای داشتن وزن ایده‌آل

تحقیقات تایید می‌کنند که غذا خوردن در آخر شب مخصوصا در افرادی که کمبود خواب دارند، با افزایش وزن و چاق شدن همراه است.

۰۸:۵۷ - ۱۴۰۳/۰۱/۲۷

چگونه احساسات خود را کنترل می‌کنید؟

در دوران کودکی طبیعی است که فرد نتواند احساسات خود را کنترل کند، زمانی که احساس خستگی و ناراحتی می‌کند یا عصبانی است، آن را با جیغ زدن، لگد زدن یا گریه طولانی بیان می‌کند. کودکان با افزایش سن شروع به ایجاد خودکنترلی می‌کنند. این بخش اساسی از توانایی فرد برای سازگاری یا انعطاف‌پذیری در مواجهه با چالش‌های زندگی و توانایی یادگیری است.

۰۸:۴۹ - ۱۴۰۳/۰۱/۲۷

فواید مصرف چای نعناع برای سلامتی

چای نعناع به طور طبیعی فاقد کالری است و دارای طعم شیرین و دلپذیری است که برای کاهش وزن انتخاب هوشمندانه‌ای به‌شمار می‌آید. یک مطالعه روی ۱۳ فرد سالم نشان داد افرادی که کپسول روغن نعناع مصرف می‌کردند، نسبت به کسانی که این کپسول را مصرف نکرده بودند، با کاهش اشتها مواجه شدند.

۰۸:۴۵ - ۱۴۰۳/۰۱/۲۷

عوارض جراحی‌های لاکچری تغییر رنگ چشم

افزایش تقاضای عمل‌های زیبایی حاکی از آن است که امروزه دیگر این اعمال چندان جنبه درمانی ندارند و برخی در سنین مختلف تحت تاثیر فضاسازی و تبلیغات، به دنبال زیبایی بیشتر هستند و یکی از این اعمال، تغییر رنگ چشم و کاشت نگین در چشم است.

۱۱:۲۹ - ۱۴۰۳/۰۱/۲۶

۱۱ درمان طبیعی افسردگی

سازمان جهانی بهداشت (WHO) همچنین گزارش داده که قبل از همه‌گیری بیماری کرونا در سال ۲۰۱۹ میلادی، دستکم یک نفر از هر هشت نفر در سراسر جهان به یک بیماری روانی مبتلا بوده است. علاوه بر این خدمات، تخصص و تامین مالی برای سلامت روان به ویژه در کشورهای با درآمد کم و متوسط همچنان به صورت محدود عرضه می شود.

۰۹:۱۷ - ۱۴۰۳/۰۱/۲۶

چطور بدون عطر زدن همیشه خوشبو باشیم؟

بوها به ما کمک می کنند شریک عاطفی مناسب مان را پیدا کنیم، سن دیگران را به صورت تقریبی تشخیص دهیم و متوجه شویم که بیمار هستند یا خیر. بنابراین تعجبی ندارد که بسیاری از ما دلمان می خواهد همیشه خوشبو باشیم. ترفندهای زیر به شما در اینباره کمک می کنند.

۱۵:۱۴ - ۱۴۰۳/۰۱/۲۵

بهترین و بدترین روش پخت ماهی کدام است؟

پختن بیش از حد ماهی ممکن است منجر به خشک و سفت شدن گوشت آن و تشکیل ترکیبات مضر شود و مهم‌تر از آن، خطر ابتلا به بیماری‌هایی چون آلزایمر و دیابت را افزایش دهد.

۱۳:۵۶ - ۱۴۰۳/۰۱/۲۵

علت خواب‌آلودگی پس از غذا خوردن چیست؟

خستگی یا خواب‌آلودگی پس از غذاخوردن اگر با کار، تحصیل یا زندگی اجتماعی فرد تداخل نداشته باشد، موضوع نگران‌کننده‌ای نیست.

۱۳:۳۷ - ۱۴۰۳/۰۱/۲۵

۷ روش موثر برای حذف چربی اضافی غذا

در این مطلب به ۷ نکته عملی و کارآمد اشاره می‌کنیم که به شما کمک می‌کند روغن اضافی را از غذای خود، بدون اینکه طعم آن به خطر بیفتد، پاک کنید.

۱۲:۰۹ - ۱۴۰۳/۰۱/۲۵

زنگ خطر افزایش سرطان روده بزرگ در ایران

تمام جمعیت ۴۵ تا ۸۰ ساله‌ها نیز باید تحت غربالگری روده بزرگ قرار بگیرند، این غربالگری‌ها می‌تواند به شکل تست‌های مدفوع یا به صورت سالیانه و یا هر ۱۰ سال یکبار باشد، مثلاً فردی که هیچ گونه نشانه بالینی ندارد باید از سن ۴۵ تا ۷۵ سال حتماً برنامه غربالگری روده بزرگ را انجام دهد.

۱۰:۱۷ - ۱۴۰۳/۰۱/۲۵