برنامه ریزی

احساسات ما بر افکار و اعمال‌مان تأثیر می‌گذارد. به همین دلیل است که وقتی از خراب‌بودن هوا یا گذراندن هفته‌ای پرتنش ناراحتیم، حتی حال خارج‌شدن از تختخواب را هم نداریم.

تحقیقات جدید بهترین زمان ها را ، ساعت به ساعت ، برای انجام هر کاری که در طول روز نیاز به انجام آن دارید نشان داده است. این برنامه شامل زمان غذا خوردن، زمان ورزش و مهمتر از همه، زمان چرت زدن است.

وقت شناسی یکی از خصوصیات افراد موفق است و فرد وقت شناس ارزش زمان را که یکی از ارزشمندترین سرمایه های زندگی انسان است را به خوبی می داند.

هیچ کسی دوست ندارد که در هیچ جنبه از زندگی شکست بخورد اما شکست برای بسیاری از ما اتفاق افتاده است و این اتفاق معمولاً زمانی بیشتر رخ می دهد که ما برنامه ریزی مناسبی برای زندگی نداریم. اکثر افراد موفق برنامه ریزی را رمز موفقیتشان اعلام می کنند. موفقیت تصادفی نیست، بلکه ترکیبی از اقدامات برنامه ریزی شده با دقت بالا است.

برخی از کودکان به انجام تکالیف مدرسه توجهی نمی کنند و حتی در دوران نخست تحصیل بدون نوشتن و انجام دادن تکالیف خود به مدرسه می روند . والدین این کودکان همواره به فکر راهی هستند که بتوانند کودک خود را به تحصیل و انجام تکالیف مدرسه به طور صحیح علاقه مند کنند اما برخی از آنها روش های غلطی را انتخاب می کنند که نه تنها باعث جذب کودک و علاقه مند نمودن او نمی شود بلکه با رفتارهای غلط کودکشان را از مدرسه بیزار می کنند.

مطمئنا تمامی ما می‌توانیم ۱۵ دقیقه در روز را به انجام کاری اختصاص دهیم. حتی اگر فردی تمام طول روز را مشغول باشد می‌تواند ۱۵ دقیقه از زمان خوابش کم کند؛ این زمان به قدری کوتاه است که در طول یک روز شاید گذر آن حتی حس نشود اما در بلند مدت تاثیرات فوق العاده‌ای دارد. پس زمان هایی مناسب برای فعالیت های ۱۵ دقیقه خود آزاد کنید.

زنان شاغلی که در منزل کار می کنند دچار تداخل بین کارهای خانه و کار خود می شوند اما با یک برنامه ریزی مناسب می توانند به همه کارهای خود برسند. کار کردن در منزل در دوران قرنطینه کرونا ویروس غیر ممکن به نظر می رسد زیرا اگر دارای فرزندی باشید باید بهره وری خود را بالا ببرید . معمولا این شرایط ، استرس را افزایش می دهد . علاوه بر این اگر رسیدگی به والدین سالمند و مشکلات مالی هم اضافه شود ، زندگی برای خانم ها بسیار سخت تر می شود.

عید نوروز جشن باستانی ما ایرانی ها به مناسبت فرا رسیدن سال نو و بهار است. قبل از عید همه ما برای استقبال از سال نو در تکاپو هستیم و از وسایل خانه گرفته تا لباس هایمان را نو می کنیم و مدت زیادی را در بازار در حال خرید هستیم اما بعد از عید متوجه می شویم که تمام پس اندازمان را در روزهای آخر سال خرج کرده ایم ، ولخرجی هایی که معمولا در زمان خرید متوجه آنها نمی شویم ولی بعد از مدتی با نگاه به حساب شخصی مان پی به اشتباه مان می بریم.

آشنایی با آداب پذیرایی از مهمان ها به شما کمک می کند تا به بهترین شکل میهمانیتان را تدارک ببینید و آن را مدیریت کنید.

برای شروع خانه تکانی نیاز به برنامه‌ریزی دارید و بهتر است برنامه‌ریزی با حضور تمامی اعضای خانواده انجام شود تا در همان زمان تقسیم وظایف نیز انجام و مسئولیت هر فرد مشخص شود.

در این گزارش می‌توانید با ترفند‌های خانه تکانی سریع و مهم‌ترین اصول خانه تکانی عید آشنا شوید.

امروزه با تغییر در شرایط زندگی ها معمولا افراد شب ها دیر می خوابند و صبح هم دیر بیدار می شوند اما چگونه میتوان سحرخیز شد؟

وقتی همهٔ وسایل خانه سر جای خود قرار داشته باشند، مشکلات روزمره راحت‌تر حل می‌شوند؛ مثلا موقع نیاز به باتری نو برای کنترل از راه دور، خیلی سریع و بدون دردسر آن را پیدا می‌کنید. درضمن توانایی برطرف‌کردن این مشکلات ساده و کوچک باعث می‌شود کارهایتان را به‌خوبی انجام ‌دهید. همچنین از اینکه می‌دانید دقیقا کجای خانه به‌دنبال وسیلهٔ موردنظرتان باشید، حس می‌کنید همه‌چیز تحت‌کنترل‌تان است.

برای کوچک کردن شکم و پهلو معمولا افراد از خوردن غذا دست می کشند در صورتی که با خوردن مواد غذایی پروتئینی و فیبردار می توانید باعث لاغری شکمتان شوید.

اکثر انسان ها عادت هایی دارند که هم خود و هم دیگران را آزار می دهد و "ترک عادت بد" نیازمند زمان و پشتکار زیادی است.

در این مطلب، چند راهکار ساده به منظور کاهش استرس ارائه شده است که می‌تواند بسیار مفید باشد.

برای ایجاد یک عادت جدید درونی برای خود نیاز به برداشتن ۷ قدم در زندگی خود داریم.

تمیزکاری خانه اگر براساس برنامه ریزی و اصولی باشد کار سختی نیست.روش های زیر راه هایی برای یک تمیزکاری راحت و سالم است.

اگر وقت کمی برای درس خواندن تا امتحانات دارید، نگرانی و استرس نداشته باشید با این تکینک ها می توانید در کمترین زمان به نحوه صحیح درس بخوانید و موفق شوید.