ماهی یکی از سالمترین غذاهای سرشار از پروتئین و مفید برای بدن است؛ زیرا حاوی مقدار زیادی اسیدهای چرب امگا ۳ و سایر مواد مغذی ضروری مانند ویتامین D، کلسیم، فسفر، آهن، پتاسیم، روی و منیزیم است.
کد خبر: ۲۴۲۴۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۸
به طور معمول بیشتر افراد صبحها هنگام بیدار شدن یک نوشیدنی مینوشند و پس از آن روز خود را آغاز میکنند. اگر شما هم صبح خود را به این شکل شروع میکنید این مطلب را بسیار جدی بگیرید.
کد خبر: ۲۴۲۴۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۸
رژیم غذایی سالم علاوه بر مواد غذایی سالمی مانند میوه و سبزیجات و ماهی، حذف خوراکیهای ناسالم و مضر را هم شامل میشود.
کد خبر: ۲۴۲۳۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۷
در گزارش زیر ده غذا را به شما معرفی خواهیم کرد که با خوردن آنها ارگانهای مختلف شما از جمله پوستتان به راحتی پیر نخواهد شد.
کد خبر: ۲۴۲۲۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۶
برای حفظ سلامت قلب ضرورت دارد بدن از تناسب لازم برخوردار باشد و به همین دلیل انجام حرکات ورزشی حائز اهمیت است.
کد خبر: ۲۴۲۲۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۶
سرکه که جایگاه ویژهای در یک رژیم غذایی سالم دارد، یکی از مهمترین منابع درمانی از دوران گذشته به حساب میآید.
کد خبر: ۲۴۲۱۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۵
کارشناسان تغذیه معتقدند استفاده از انواع ویتامینها در افزایش و تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر بیماریها از جمله ویروس کرونا بسیار موثر است.
کد خبر: ۲۴۲۱۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۵
در گزارش زیر لیستی از ۱۹ غذا که به آرامی شما را میکشند معرفی میشود. سعی کنید آنها را نخورید و یا مصرف آن را تا آنجا که میتوانید محدود کنید.
کد خبر: ۲۴۲۱۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۵
هر چه که میگذرد تفاوت میان افراد همسن و سال چشمگیرتر میشود. مثلاً ممکن است یک زن سی و چند ساله مثل یک دختر بیست و چند ساله به نظر برسد، ولی زنی دیگر در همین سن را با مادر دوستانش اشتباه بگیرند.
کد خبر: ۲۴۲۱۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۵
بیماریهای قلبی و عروقی یکی از مهمترین دلایل مرگ ومیر در سراسر جهان است بنابراین رژیم غذایی مناسب و ورزش، نقش زیادی در حفظ سلامت قلب شما دارد.
کد خبر: ۲۴۲۰۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۳
یافته محققان بریتانیایی؛
محققان دریافتند رژیم غذایی حاوی مواد خوراکی و نوشیدنی های سرشار از فلاوانول ها نظیر چای، سیب و انواع توت ها موجب کاهش فشارخون می شود.
کد خبر: ۲۴۲۰۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۳
برخی از افراد با اینکه رژیم خود را به خوبی رعایت کرده و به وزن ایده آل می رسند پس از مدتی دچار بازگشت وزن می شوند. اما علت آن چیست و چگونه می توان از بازگشت وزن جلوگیری کرد؟
کد خبر: ۲۴۲۰۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۳
از زمان کشف خرما که به هزاران سال پیش باز میگردد تا کنون، این میوه تیره به داشتن قدرت بهبودی معروف است. همچنین علم ثابت کرده که خرما دارای مزایای فراوانی برای سلامتی است که باید آن را در رژیم غذایی خود بگنجانیم.
کد خبر: ۲۴۱۹۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۱
عارضه فشارخون بالا یک فاکتور خطرزای مهم در بروز بیماری قلبی و دیگر مشکلات جسمی است.
کد خبر: ۲۴۱۹۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۱
یک متخصص تغذیه گفت: پای مرغ در لطافت پوست نقش قابل توجهی دارد و مصرف آن از پوسته پوسته شدن و خشکی پوست جلوگیری خواهد کرد.
کد خبر: ۲۴۱۹۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۱
برای بسته نشدن عروق میتوانید با استفاده رژیم غذایی مناسب در تمیز کردن دیواره شریان های حیاتی بدن در جلوگیری از خطرات احتمالی بیماری های قلبی و عروقی تلاش کنید.
کد خبر: ۲۴۱۸۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۳۰
متخصصان تغذیه تاکید دارند به هیچ وجه وعده غذایی ناهار را از رژیم غذایی خود حذف نکنید.
کد خبر: ۲۴۱۸۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۳۰
تا زمانی که سطح قند خون را حفظ کنید، دیابت نوع ۲ تقریبا منتفی است، این در حالی است که ثابت شده برخی میوهها سطح خون را تثبیت میکنند.
کد خبر: ۲۴۱۸۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۳۰
پژوهشها حاکی از آن است که خوردن نوعی میوه به خواب منظم و کاهش وزن شما کمک خواهد کرد.
کد خبر: ۲۴۱۸۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۳۰
مواد غذایی که در دوران بارداری مصرف می کنید برای سلامت جنین بسیار مهم است. از بین تمام ادویه ها برخی از آنها برای خانم های باردار مفید و برخی دیگر مضر و ممنوع می باشند.
کد خبر: ۲۴۱۷۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۹
