التهاب بخشی طبیعی از پاسخ ایمنی بدن شما است. هنگامی که سیستم ایمنی بدن شما متوجه خاموشی میشود، التهاب ایجاد کرده و آن را به سمت یک میکروب، ماده شیمیایی یا آلرژن مهاجم هدایت میکند تا از سلامتی شما محافظت کند.
کد خبر: ۲۵۷۹۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۹
متخصصان تغذیه، ۱۵ عادت غذایی موثر برای داشتن یک برنامه غذایی سالم را توصیه کردند. ممکن است دنبال کردن برخی رژیمهای غذایی ایده خوبی به نظر برسد، اما فریب نخورید!.شاید ۱۰ روز پشت سر هم چیزی به جز میوه یا آبمیوه نخوردن به شما کمک کند چند کیلویی از وزنتان را کم کنید و در مدت کوتاه احساس رضایت داشته باشید اما بدن در دراز مدت نمیتواند این نوع رژیمهای سخت و محدودکننده را تحمل کند.
کد خبر: ۲۵۷۷۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۴
برخلاف باور رایجی که دهه ها وجود داشته، ممکن است ورزش روش مؤثری برای کاهش وزن نباشد. این صحبت های دکتر هرمان پانتزر، استاد رشته ی انسان شناسی تکاملی دانشگاه دوک در ایالت کارولینای شمالی آمریکا و نویسنده ی کتابی است به نام «بسوزان: پژوهش جدیدی در باب حقیقت کالری سوزی، کاهش وزن و حفظ سلامتی».
کد خبر: ۲۵۷۳۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۵
مقاومت به انسولین خطر ابتلا به پیش دیابت و دیابت نوع دو را افزایش می دهد و تشخیص آن از نشانه های هشداردهنده اولیه برای سلامتی است.
کد خبر: ۲۵۷۱۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۳۰
اگر وعده غذایی سنگین میل کردید و معده شما دچار حالت پفکردگی شد، جهت جلوگیری از نفخ، غذاهایی هستند که شما را کمک کنند.
کد خبر: ۲۵۷۰۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۹
برخی اشتباهات رایج سلامتی وجود دارد که افراد به آن ها توجه خاصی نمی کنند در صورتی که این اشتباهات ممکن است خطرات جبران ناپذیری برای سلامت بدن به همراه داشته باشد.
کد خبر: ۲۵۷۰۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۹
دانشمندان میگویند برخی از گیاهانی که هر روز مصرف میکنید بدون آنکه بدانید برای بدن سمی است.
کد خبر: ۲۵۶۹۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۶
بدن انسان شامل چهار خلط است. بلغم یکی از خلطهای چهارگانه و مایعی است که در معده تولید میشود و در بدن جایگاه به خصوصی ندارد، در تمام سطح بدن همراه با خون در جریان است.
کد خبر: ۲۵۶۹۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۴
بسیاری از افراد فکر میکنند سالم بودن کار دشواری است؛ در حالی که با انجام برخی ترفندهای ساده میتوانید در مسیر زندگی سالم تر و شادابتر قرار گیرید. رعایت اصول صحیح غذا خوردن، استراحت، فعال بودن و... در مجموع مسیر پر فراز و نشیب زندگی را هموارتر میکند.
کد خبر: ۲۵۶۸۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۲
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: مصرف نانهای تیره و سبوس دار موجب کاهش چربیهای شکمی میشود.
کد خبر: ۲۵۶۸۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۲
برخی بیماریها و مشکلات جسمی وجود دارند که باعث میشوند فرد مدام احساس تشنگی کند.
کد خبر: ۲۵۶۷۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۹
رایجترین مسائلی که منجر به چاقی در اطراف شکم می شود، رژیم غذایی نامناسب، نداشتن تحرک بدنی کافی و استرس است.
کد خبر: ۲۵۶۷۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۹
کارشناسان سلامت می گویند احساس اضطراب ناشی از بیماری کووید-۱۹ را می توان با اعمال تغییرات محدودی در رژیم غذایی کنترل کرد.
کد خبر: ۲۵۶۲۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۶
افزودن فقط چند قاشق چایخوری سرکه سیب به رژیم غذایی میتواند در کاهش وزن مؤثر باشد.
کد خبر: ۲۵۶۲۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۵
نتایج یک تحقیق نشان می دهد: نوعی رژیم غذایی موسوم به "دَش" (DASH) مناسب برای جلوگیری از فشارخون بالا میتواند استرس و آسیب قلبی را کاهش دهد.
کد خبر: ۲۵۶۱۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۷
شهاب اولیایی رژیم شناس و متخصص تغذیه با اشاره به اینکه بسیاری از افراد از خستگیهای مداوم صبحگاهی شکایت میکنند، بیان کرد: علت این موضوع را باید از تغذیه شب قبل جست و جو کرد. بسیاری از افراد به دلایل مختلف معتقدند اگر شام میل نکنند، کار مناسبی انجام میدهند. در واقع این اعتقاد در افراد چاق و دارای اضافه وزن بیشتر مشهود است؛ چرا که فکر میکنند در صورت حذف شام میتوانند لاغر شوند.
کد خبر: ۲۵۶۱۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۴
رژیم غذایی از مهم ترین مسائل برای سلامتی بدن است که یکی از این مسائل مهم قدرت باروری است که تغذیه به طور مستقیم بر این موضوع تاثیر می گذارد.
کد خبر: ۲۵۵۸۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۲۶
محققان آلمانی در مطالعه اخیرشان به بررسی این موضوع که آیا دنبال کردن رژیم غذایی مدیترانیهای به پیشگیری از آلزایمر کمک میکند یا خیر پرداختند و نتایج جالبی به دست آوردند.
کد خبر: ۲۵۵۶۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۲۰
کیک رژیمی از دسته انواع کیک ها می باشد که همان طور که از نام این کیک پیداست به صورت رژیمی تهیه می شود و موادی که در رژیم غذایی لاغری مضر است حذف می شود شاید شما هم جزء دسته افرادی باشید که در رژیم لاغری هستید و خوردن کیک در آن ممنوع می باشد ولی هوس یک کیک خوشمزه را دارید یا به دلیل ابتلا به دیابت نمی توانید کیک های مختلفی را میل کنید باید از دستور کیک رژیمی استفاده کنید اما چه خوب است ما بجای مصرف بیش از اندازه قند و شکر از مواد جایگزین سالم استفاده کنید این گونه رسپی ها تا حدی محبوب شده است که سبک آشپزی جداگانه ای دارد شما با حذف کردن شکر موجود در کیک یک کیک سالم و مقوی و کم کالری خواهید داشت و با خیال راحت می توانید این کیک را میل کنید.
کد خبر: ۲۵۵۳۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۱۱
اثرات تغذیهای مفید اسیدهای چرب امگا 3 بر کسی پوشیده نیست. اسیدهای چرب امگا 3 که جزء اسیدهای چرب ضروری تلقی میشوند، شامل سه اسید چرب ایکوزا پنتا انوئیک اسید (EPA)، دو کوزا هگزا انوئیک اسید (DHA) و آلفا لینولنیک اسید (ALA) هستند. اما جالب است بدانید که روش پخت ماهی و اینکه چگونه ماهی را سرخ کنیم بسیار روی بهره گرفتن بدن ما از این اسیدهای چرب مفید تاثیر خواهد گذاشت.
کد خبر: ۲۵۵۱۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۷
