در زندگی همه ما افرادی وجود دارند که ممکن است باعث تضعیف اعتماد به نفس و ایجاد احساسات منفی در ما شوند و این افراد برای زندگی ما مضرند و بهتر است که آن ها را از زندگی خود حذف کنیم تا بتوانیم از تاثیری که بر روح و روان ما می گذارند جلوگیری کنیم.
کد خبر: ۳۱۴۹۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۲
اعتماد به نفس، یکی از مهمترین مؤلفههای رشد شخصیت در دوران نوجوانی است. نوجوانانی که از عزت نفس و اعتماد به نفس کافی برخوردارند، توانایی مقابله با فشارهای اجتماعی، عبور از بحرانهای بلوغ و ترسیم مسیر آینده خود را دارند.
کد خبر: ۳۱۲۶۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۱
دعا در اصطلاح اهل شرع گفتگو کردن با حق تعالی به نحو طلب حاجت و درخواست حل مشکلات از درگاه او و یا به نحو مناجات و یاد صفات جلال و جمال ذات اقدس اوست.
کد خبر: ۳۰۴۷۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۰
جملاتی وجود دارند که نمی توانید و نباید به آسانی در محل کار خود به زبان آورید. این عبارات قدرتی دارند که شما را بد جلوه می دهند. بدتر از همه این که اگر این کلمات گفته شوند، دیگر نمی شود کاری کرد. غالبا برخی از جملات و اظهار نظر های بی خود بیشترین آسیب را می زنند، اظهار نظرهایی که شما را در چشم دیگران نالایق و بدون اعتماد به نفس جلوه می دهند.
کد خبر: ۳۰۴۲۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۳۰
در عصر امروز، بهویژه پس از همهگیری کرونا و در فضاهای شهری، تأخیر گفتار و شکافهای ارتباطی در بین کودکان شایع شده است. دلایل زیادی برای این موضوع وجود دارد، اما تمرکز باید بر روی نحوه برخورد ما با ارتباطات است، زیرا والدین به بچهها یاد میدهند چگونه صحبت کنند.
کد خبر: ۳۰۳۳۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۳
، در دنیای امروز به واسطه پیشرفتهای چشمگیر فناوری، تغییرات اجتماعی و فرهنگی و تحولات اقتصادی، زندگی انسانها بسیار متفاوت از گذشته است. این تغییرات سبک زندگی، ارتباطات و معیشت افراد را دستخوش تغییرات گستردهای کرده است.
کد خبر: ۳۰۱۹۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۷
احساس ارزشمندی یا عزت نفس نیاز فطری انسان است. در کنار نیازهای جسمانی، نیازهای ایمانی، نیاز به عشق، محبت، تعلق به دیگران و نیاز به احترام و شأن اجتماعی هم وجود دارند.
کد خبر: ۳۰۰۲۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۴
شاید فردی که این کار را میکند، در بسیاری از مواقع متوجه آسیبهای این رفتار برای خود نباشد. این در حالی است که این رفتارها به مرور زمان میتواند باعث فرسایش روحی و جسمی فرد شود. شاید زمانی متوجه این قضیه شود که دیگر دیر شده باشد.
کد خبر: ۲۹۹۷۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۱
برخی از رفتارها می توانند مانع از درخشش اعتماد به نفس ما شوند. اینها عاداتی هستند که ما در دهه ۲۰ و ۳۰ سالگی به آن چسبیده ایم و دیگر در ۴۰ سالگی و بعد از آن به ما کمک نمی کند.
کد خبر: ۲۹۶۰۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۹
افرادی که با کمبود عزت نفس دست و پنجه نرم میکنند، اغلب برای سرپوش گذاشتن روی این حس به رفتارهای خاصی متوسل میشوند. ممکن است که سعی کنند با برخی اقدامات بیش از حد، سعی کنند ارزشمندیشان را به خود و دیگران اثبات کنند.
کد خبر: ۲۹۴۴۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۲
خجالت واقعا گاهی اوقات میتواند افراد را از زندگی باز دارد؛ بخشی از آن به این علت است که افراد خجالتی از حضور در موقعیتهای اجتماعی اجتناب کرده و حرفشان را نمیزنند و بخشی از آن به این علت است که این افراد میزان زیادی استرس مزمن را تجربه میکنند.
کد خبر: ۲۹۲۴۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۲
مدیریت استرس و اضطراب از جمله کمک کننده ترین مهارت ها برای داشتن فن بیان خوب است زیرا مهارت مدیریت استرس و کنترل هیجانات درونی سبب می شود تمرکز فکری سخنران بر روی ارائه اطلاعات افزایش یابد.
کد خبر: ۲۹۱۸۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۱
اگر ناخودآگاه فکر میکنید شایسته نیستید، ممکن است چند کار را انجام دهید که حتی متوجه آنها نمیشوید! فهمیدن اینکه چه چیزی می تواند به شما کمک کند قدرت خود را پس بگیرید، مهم است. اگر عزت نفس پایینی دارید، ممکن است این خصوصیات را در خود ببینید.
کد خبر: ۲۸۹۴۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۳۰
روانشناسان می گویند در نظر گرفتن برخی محدودیت ها می تواند به کودک احساس امنیت و آرامش بیشتری ببخشد. با این حال، برخی محدودیت ها هستند که می توانند اثر معکوس داشته باشند، به طوری که اعتماد به نفس کودک را پایین آورند و روند رشدش را مختل سازند.
کد خبر: ۲۸۹۳۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۸
آیا به توانایی کامل خود در محل کار دست یافتهاید؟ این سؤالی است که ممکن است پاسخ دادن به آن برای شما دشوار باشد. طبق تحقیقات ۷۹٪ زنان در مقایسه با ۶۲٪ مردان به طور منظم در مورد شغل خود اعتماد به نفس ندارند. از آنجا که به گفته زنان، عدم اعتماد به تواناییهای فردی یکی از موانع اصلی آنها برای رسیدن به جایگاههای بالاتر است، این موضوع نه تنها میتواند زنان را از دستیابی به آرزوهایشان باز دارد، بلکه آنها را در مورد شغلشان بی انگیزه کرده و کار برایشان کسل کننده میشود.
کد خبر: ۲۸۸۸۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۵
بعضی مواقع که برای درست انگیزه دادن با خود دعوا میکنیم بیشتر از قبل استرس میگیریم در حقیقت ما میتوانیم بدترین دشمن خود باشم، با حرف زدن با خود تمام چیز هایی که نیاز دارید تا اعتماد به نفس و انگیزه بگیرید را به خودتان میدهید.موقعیت های استرس زا میتواند کمتر دلهره آور به نظر برسد اگر سعی کنید و یک بار قوت قلب خوبی به خودتان بدهید بعد از همه ی این ها هیچکس نمیداند شما چه توانایی هایی بیشتر از خودتان دارید.
کد خبر: ۲۸۸۸۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۵
هر وقت میخواهد حرف بزند مدام با خود کلنجار میرود و بالا و پایین میکند اما باز منصرف شده و سکوت میکند. با اینکه درباره مطلب درسی اطلاعات خوبی
کد خبر: ۲۸۷۸۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۳
بیشتر ما برای پرسیدن نظر دیگران یا راهنمایی خواستن از آن ها دودل هستیم چون می ترسیم که مزاحم شان شویم. چیزی که فراموش می کنیم این است که آدم ها اینکه قدر دانسته شوند را دوست دارند. وقتی از کسی راهنمایی می خواهید، به او نشان می دهید که برای نظرش ارزش قائل هستید.
کد خبر: ۲۸۶۲۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۶
اعتماد به نفس یعنی خود را باورکردن و به تواناییهای خود ایمان داشتن است.احساس داشتن اعتماد به نفس، حس خوب و ارزشمندی است که هر فردی اگر آن را دارا باشد می تواند بسیاری امور زندگی خود را با اطمینان خاطر انجام داده و زندگی را با همه فراز و نشیبهایش بگذراند؛ بی آنکه در این مسیر احساس عدم ارزشمندی و خود باختگی داشته باشد.
کد خبر: ۲۸۴۳۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۱
کارهایی که کودکان را مسئولیتپذیر میکندهفته کودک از ۱۵ مهرماه آغاز شده است. شعار این هفته «کودکی بهتر، زندگی بهتر» بوده است. هر روز از این هفته به یک موضوع اختصاص یافته و سومین روز به نام «کودک، مشارکت، آگاهی، شکوفایی» نامگذاری شده است. به همین بهانه ایکنا با زهرا عزیزی، روانشناس کودک درباره مسئولیتپذیری گفتوگو کرده است که در ادامه میخوانید.
کد خبر: ۲۸۳۷۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۸
