اعتماد به نفس یعنی خود را باورکردن و به تواناییهای خود ایمان داشتن است.احساس داشتن اعتماد به نفس، حس خوب و ارزشمندی است که هر فردی اگر آن را دارا باشد می تواند بسیاری امور زندگی خود را با اطمینان خاطر انجام داده و زندگی را با همه فراز و نشیبهایش بگذراند؛ بی آنکه در این مسیر احساس عدم ارزشمندی و خود باختگی داشته باشد.
کد خبر: ۲۸۴۳۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۱
کارهایی که کودکان را مسئولیتپذیر میکندهفته کودک از ۱۵ مهرماه آغاز شده است. شعار این هفته «کودکی بهتر، زندگی بهتر» بوده است. هر روز از این هفته به یک موضوع اختصاص یافته و سومین روز به نام «کودک، مشارکت، آگاهی، شکوفایی» نامگذاری شده است. به همین بهانه ایکنا با زهرا عزیزی، روانشناس کودک درباره مسئولیتپذیری گفتوگو کرده است که در ادامه میخوانید.
کد خبر: ۲۸۳۷۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۸
اعتماد به نفس یعنی خود را باورکردن و به تواناییهای خود ایمان داشتن است.احساس داشتن اعتماد به نفس، حس خوب و ارزشمندی است که هر فردی اگر آن را دارا باشد می تواند بسیاری امور زندگی خود را با اطمینان خاطر انجام داده و زندگی را با همه فراز و نشیبهایش بگذراند ؛ بی آنکه در این مسیر احساس عدم ارزشمندی و خود باختگی داشته باشد.
کد خبر: ۲۸۳۴۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۹
تبعیضکودک به دلیل عدم رشد کامل جسمی و ذهنی، نیازمند محافظت و مراقبت ویژه از جمله حمایت حقوقی مناسب پیش و نیز پس از تولد است؛ بنابراین برای بهبود شرایط زندگی کودکان باید حقوق آنها را رعایت کرد، یکی از این حقوق «عدم تبعیض» است که میتواند در خانواده و جامعه مورد توجه قرار گیرد.
کد خبر: ۲۸۳۳۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۸
درست است که اعتماد به نفس نیرویی قدرتمند و مفید است، اما روشهای رایج آموزش آن مانند کتابهای خودیاریی یا تعریفهای بیش از حد والدین از کودکان اغلب اشتباه هستند و میتواند آسیبرسان باشند.
کد خبر: ۲۸۳۳۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۸
کد خبر: ۲۸۲۴۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۲
ما این جمله پرتکرار را خیلی شنیدهایم که اگر به خودت باور داشته باشی، میتوانی هر چیزی را به دست آوری. این جمله ارتباط مستقیمی با عزت نفس دارد. نکته مورد توجه این است که نباید عزت نفس را با اعتماد به نفس اشتباه گرفت. عزت نفس، ذیل اعتماد به نفس است.
کد خبر: ۲۸۱۶۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۲
کاهش وزن، یکی از دغدغههای بسیاری از افراد است که بهخصوص در مورد کسانی که رضایت چندانی از ظاهر بدن خود ندارند، جدیتر است. اما نکته مهم اینکه کاهش وزن، تصویر ذهنی از بدن و اعتماد به نفس ارتباط پیچیدهای با یکدیگر دارند که کمتر مورد توجه است.
کد خبر: ۲۸۰۸۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۵
با توجه به مزایای بی شمار سکوت کردن، می توانید به خودتان تمرین سکوت دهید و روزانه 15 دقیقه سکوت کنید و در صورت توان زمان آن را افزایش دهید که سکوت ابزاری قدرتمند برای کسانی است که از طریقه استفاده به موقع از آن آگاهند و بعد از چند هفته، به فوایدی که از این طریق عایدتان خواهد شد واقف خواهید بود.
کد خبر: ۲۷۹۳۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۳۰
نه زندگی میدان جنگ است و نه شما یک آدم بیعیب و نقص یا همیشه شکست خورده. این پیشفرضی است که اگر باورش داشته باشید، بسیاری از مشکلاتتان با خود و دیگران حل میشود. از شما میخواهیم که با دقت بیشتری به رفتارها و سبک زندگیتان نگاه کنید و اگر در گروه چنین آدمهایی قرار میگیرید، با حذف برخی ویژگیهایتان عزتنفس خود را هم بالا ببرید.
کد خبر: ۲۷۷۵۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۶
آیا همیشه به سختی تلاش می کنید تا موفق شوید اما احساس می کنید هنوزموفق نشده اید؟ نکته مهم این است که ازتلاش دست برندارید. موفقیت یک شبه به دست نمی آید، بنابراین حتی اگر احساس می کنید هنوز موفق نشده اید، به این معنی نیست که در آینده نیز موفق نخواهید شد. حال بیایید با هم در این بخش از نمناک به علائمی بپردازیم که می توانند نشانه هایی مثبت از موفقیت احتمالی در آینده باشند.
کد خبر: ۲۷۳۲۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۹
اعتماد به نفس پایین باعث میشود که افراد واکنش دیگران را به عنوان توجیهی برای عدم انجام کار توسط خودشان به کار میبرند. این افراد باید بدانند که ما در نظر دیگران چندان هم مهم نیستیم، رسیدن به این آگاهی باعث میشود که چنین افرادی راحتتر بتوانند اعتماد به نفس را در خود پرورش بدهند.
کد خبر: ۲۷۱۴۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۶
یک روانشناس با تاکید بر ضرورت پرهیز والدین از بیان جملاتی نظیر "تو خوشگل ترین بچه فامیل هستی"، "تو باهوش ترین دانش آموز مدرسه هستی"، "تو دوست داشتنی تر از همسالانت هستی" به کودکان و نوجوانان، درباره آثار روانشناختی مخرب بیان این جملات گفت: بیان این جملات اغراق آمیز باعث میشود وقتی کودک و نوجوان در جمعی از همسالان قرار گیرد و در آن جمع احساس کند این ویژگیهایی که دائما والدین برای او تکرار میکردند در او وجود ندارد و غیر واقعی بوده است؛ دچار افسردگی و انزوا گزینی و ترس شود.
کد خبر: ۲۷۰۱۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۰۷
اغلب والدین بر این باورند که شیوه تنبیه کردن کودکشان مناسب و صحیح است، اما هرگز اینگونه نیست و باید در صورت اجبار تنبیه کردن کودک بدون تخریب اعتماد به نفس او انجام شود.
کد خبر: ۲۶۸۶۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۱
نداشتن اعتماد به نفس در رابطه از مشکلات عمده زوجین است. اعتماد به نفس تاثیرات گسترده ای بر کیفیت و روند شکل گیری و تداوم روابط افراد دارد. نداشتن اعتماد به نفس در رابطه به شدت می تواند آسیب رسان بوده و علاوه بر این که آرامش روانی فرد را مختل می کند، امکان و فرصت تجربه ی یک رابطه عاطفی سالم را نیز از فرد سلب خواهد کرد.
کد خبر: ۲۶۴۹۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۲
دوران کودکی فرصت مهمی برای تثبیت اعتماد به نفس فرد است در این دوران اگر والدین به نیازهای فرزندشان به صورت درست پاسخ دهند و با فرزنداشان به شکل صحیح برخورد کنند می توانند فرزندان با اعتماد به نفسی را تربیت کنند.
کد خبر: ۲۶۴۳۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۸
آثار طلاق بر مردان بيش از زنان است. احساساتی نظیر ناامیدی، یاس، افسردگی، کاهش اعتماد به نفس، کاهش پذیرش شخصیت فردی، زیر سوال بردن زیباییها و تواناییهای شخصی و فردی بعد از متارکه به شکل گسترده و پنهان در مردان شکل میگیرد.
کد خبر: ۲۶۳۸۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۶
اعتماد به نفس فقط اعتقاد به خود نیست بلکه بدین معناست میتوانید هر کاری را انجام دهید و اعتقاد دارید که سزاوار آن هستید.
کد خبر: ۲۵۶۷۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۰
چرا بعضیها دیگران را به خود جذب میکنند، اما بعضیها همیشه تنها هستند؟ چیزی که باید بدانید این است که فقط لباس و ظاهر نیست که دیگران را به شما جذب میکند بلکه رفتار و ویژگیهای شخصیتی هم اهمیت زیادی دارند.
کد خبر: ۲۵۶۳۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۸
ترفندهای روانشناسی در بسیاری از جنبههای زندگی به انسانها کمک میکنند و حتی میتوانند کاری کنند که افراد در شغل مورد نظر خود استخدام شوند.
کد خبر: ۲۵۴۶۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۵
