سن تقویمی تعداد سالهای بین تولد شما و اکنون است؛ این سن کاملاً مبتنی بر زمان است. از سوی دیگر، سن بیولوژیکی یا سن زیستی تجزیه تدریجی سیستمهای فیزیولوژیکی و مولکولی یک فرد را در طول زمان توصیف میکند؛ این معیاری است که نشان میدهد بدن چقدر «پیر» شده است.
کد خبر: ۳۱۸۸۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۲
تخصصان تاکید میکنند تغییرات زیستی مرتبط با بالا رفتن سن از پیشتعیینشده و قطعی نیستند و با برخی تغییرات در سبک زندگی از بهبود خواب و تغذیه گرفته تا تمرینهای قدرتی و مراقبتهای هورمونی میتوان از شتاب پیری کاست و به بدن برای ترمیم و سازگاری فرصتی دوباره داد.
کد خبر: ۳۱۷۱۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۹
خواب باکیفیت فرصتی برای بدن به منظور بازسازی و ترمیم خود است. مطالعات فراوانی میان خواب خوب و سلامتی سیستم ایمنی، پیوندی قوی را نشان دادهاند.
کد خبر: ۳۱۷۰۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۷
به گفته محققان مصرف روزانه موادی مانند زردچوبه، سیر و چای سبز در یک دوره هشت هفتهای توانست سن بیولوژیکی شرکتکنندگان را بهطور متوسط ۲ سال کاهش دهد و در برخی موارد این کاهش به ۱۱ سال نیز رسیده است.
کد خبر: ۳۱۱۴۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۹
این تحقیق که در مجله روانشناسی و سالمندی انجمن روانشناسی آمریکا منتشر شد، دادههای ۱۴ هزار شرکتکننده در یک نظرسنجی سالمندی در آلمان را بررسی کرد که درباره پیری بهعنوان مرحلهای از زندگی مطالعه میکرد. تاریخ تولد شرکتکنندگان بین سالهای ۱۹۱۱ و ۱۹۷۴ بود و از سن ۴۰ تا ۸۵ سالگی به این مطالعه وارد شده بودند.
کد خبر: ۲۹۲۱۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۶
