زمستان

بررسی‌های ملی در ایران توسط وزارت بهداشت حاکی از افزایش آمار ابتلا به فشار خون بالا است. آخرین آمار ابتلا به فشار خون در ایران ۳۲ درصد بوده که نشانگر آن است که باید در سطح کشور توجه بیشتری به این بیماری شود.

ایران بیش از دو دهه است که با پدیده خشکسالی مستمر و گسترده مواجه است؛ خشکسالی که از اواخر دهه ۱۳۷۰ آغاز شد و تاکنون ادامه دارد. داده‌های سازمان هواشناسی نشان می‌دهد از حدود ۲۵ سال پیش میانگین بارش سالانه کشور به‌طور پیوسته کاهش یافته و الگوی بارش نیز نامنظم‌تر شده است و بارش‌ها بیشتر به صورت رگباری شکل می‌گیرند.

تقویت ریه‌ها با کمک برخی تمرینات آسان و مؤثر می‌تواند سیستم ایمنی را تقویت کند تا از عفونت‌ها و بیماری‌های زمستان ی جلوگیری شود.

آیا متوجه شده‌اید که کمی بیشتر می‌خوابید؟ شاید تغییر اشتها را تجربه می‌کنید. هوس شیرینی یا پاستای بیشتر می‌کنید. بدن ما با نزدیک شدن به ماه‌های تاریک زمستان ، تغییر نور را حس می‌کند، که می‌تواند به توضیح آنچه احساس می‌کنید کمک کند.

ویدئویی خاطره‌انگیز و دیده نشده از زمستان سال ۱۳۶۳

در حال گذر از آخرین روزهای سرد و برفی زمستان هستیم. برف همچنان در طبیعت اطراف شهرهای تبریز و بستان‌آباد آرامیده است. در این میان، راهداران، مردان جاده‌های زمستان ی، مانند همیشه مشغول تلاش برای کنار زدن برف‌ها و بازگشایی راه‌های روستاهای دورافتاده هستند.

به گزارش مدیکال نیوز تودی، استفاده از نرم کننده‌ها و مرطوب کننده‌ها به طور مرتب بعد از استحمام نیز به جلوگیری از خشکی پوست کمک می‌کند.

مکانیسم دستگاه انتخابی برای حذف آلاینده‌ها بسیار مهم است، چراکه برخی دستگاه‌ها از جمله دستگاه‌های دارای فیلتر فوتوکاتالیست، با تولید اوزون که برای دستگاه تنفسی بسیار مضر است، موجب ایجاد آلایندگی می‌شوند.

برخی مطالعات نیز پیشنهاد می‌دهند که آب سرد می‌تواند سیستم ایمنی را تقویت کند و از بیماری‌ها جلوگیری کند. در واقع، یک مطالعه در سال ۲۰۱۶ که در مجله PLOS One منتشر شد، دریافت که افرادی که دوش‌های سرد را به مدت ۳۰-۹۰ ثانیه در روز برای ۹۰ روز انتخاب کردند، ۲۹٪ کاهش در روزهای بیمار بودن سرکار را گزارش کرده‌اند.

کدو حلوایی بکی از سبزیجاتی است که به اناواع مختلف پخته می شود و خاصیت فراوانی دارد. پخت خورشت کلدو حلوایی در فصل پاییز و زمستان در تمام شهرهای کشور رایج است و به عنوان غذایی مقوی در این فصول شناخته می شود.

آب‌وهوای خشن زمستان بر پوست تاثیر می‌گذارد، چربی طبیعی آن را از بین می‌برد و آن را مستعد خشکی می‌کند. «مکنزی کالینز»، متخصص مراقبت از پوست توصیه می‌کند که در فصل زمستان از شوینده‌های ملایمی استفاده کنید که بدون تشدید خشکی، پوست را تمیز می‌کنند.

این شیرین کننده‌ها علاوه بر کمک به طعم‌های مختلف در دستور العمل‌های غذایی شما در طول زمستان ، یک جزء تغذیه‌ای نیز دارند. در این مطلب به ۵ شیرینی جایگزین اشاره می‌کنیم که باید در نظر بگیرید.

پوست خشک الزاما پوست ناسالمی نیست. این نوع پوست به صورت طبیعی چربی کمتری تولید می‌کند و ممکن است مات‌تر و کدرتر دیده شود و در برخی مواقع حتی پوسته‌پوسته به نظر بیاید که مشابه علائم پوست کم‌آب است؛ با این تفاوت که در حالت کم‌آبی، سد دفاعی پوست آسیب دیده که در نتیجه آن ممکن است با قرمزی و پوست ملتهب و تحریک‌شده مواجه شوید.

آش لبو غذایی عالی برای درمان سرماخوردگی و آنفولانزا است که توصیه می کنیم برای بالا بردن سیستم ایمنی بدن در روزهای سرد زمستان حتما آن را تهیه کنید.

شاید برای برخی این عجیب باشد که باید در زمستان به گل‌ها و گیاهان آب ولرم داد. آب را ابتدا بجوشانید بعد که به دمای انگشت‌نسوز رسید آن را به آرامی در گلدان یا خاک گیاه بریزید. این کار را حتما به هنگام بعد از ظهر زمانیکه خورشید کامل است انجام دهید.

خرما یا به اصطلاح خرما خشک میوه‌ای شیرین و جویدنی است که سرشار از انرژی، فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی است. این ماده غذایی یک سوپرغذای زمستان ی محسوب می‌شود و بسیاری از مردم از آن به عنوان جایگزینی طبیعی برای شکر استفاده می‌کنند.

این روزها وارد هر درمانگاه و کلینیکی که می‌شوید، با شمار زیادی از بیماران با علائم آنفلوانزا مواجه می‌شوید. این در حالی است که در اولین روز فصل سرد زمستان قرار داریم و پیش بینی می‌شود با توجه به سرد شدن هوا و تشدید هوای آلوده، موارد ابتلاء به آنفلوانزا نیز سیر صعودی پیدا کند.

زمستان سخت برای اروپا نرسید، اما برای ایران پیش از رسیدن به زمستان ، سختی هایش رسید. پیش از آن که شب یلدا برسد و به نقطه آغاز تاریکی زمستان برسیم، یکی از عجیب‌ترین دوران‌های کمبود سوخت و گاز و گازوئیل و حتی مازوت برای صنایع و نیروگاه‌های کشور رسید؛ بحرانی که حالا به تعطیلی پیاپی ادارات در سرتاسر کشور منجر شده و برگزاری کلاس‌های درس مدارس را چنان دوران شاد به فضای مجازی برده و در یک اقدام شاید بسیار کم سابقه حتی تعطیلی بانک‌های کشور را در پی داشته است.