روغن زیتون فوق بکر بهترین انتخاب است زیرا حاوی بالاترین غلظت آنتیاکسیدانها است و در مقایسه با روغنهای تصفیه شده، مواد مغذی بیشتری را حفظ میکند.
کد خبر: ۳۱۶۹۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۵
روغن زیتون چربی با کالری بالا است. هر قاشق غذاخوری حدود ۱۲۰ کالری دارد؛ پس در مصرف روزانه افراط نکنید. زیاده روی در مصرف آن میتواند به افزایش وزن منجر شود.
کد خبر: ۳۱۵۷۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۳
روغن زیتون چربی با کالری بالا است. هر قاشق غذاخوری حدود 120 کالری دارد؛ پس در مصرف روزانه افراط نکنید. زیاده روی در مصرف آن می تواند به افزایش وزن منجر شود.
کد خبر: ۳۱۵۳۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۱
کارشناسان تغذیه میگویند به جای آنکه روغن زیتون را روی پیشخوان رها کنید، آن را در یک کابینت خنک و تاریک بگذارید.
کد خبر: ۳۰۹۴۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۴
ماساژ نوزاد تنها یک عادت آرامبخش نیست، بلکه ریشه در سنتهای فرهنگی مختلف دارد و تحقیقات علمی نیز فواید شگفتانگیز آن را تأیید کردهاند. استفاده از روغنهای طبیعی مانند روغن زیتون میتواند این تجربه را بهبود بخشد؛ چراکه پوست لطیف نوزاد را تغذیه میکند و به تقویت سلامت کلی او کمک مینماید.
کد خبر: ۳۰۹۱۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۸
زیتون حاوی آب، پروتئین، کربوهیدات، فیبر و چربی است؛ زیتون حاوی ۱۱ تا ۱۵ درصد چربی است که ۷۴ درصد آن «اسید اولئیک» است که نوعی اسید چرب غیراشباع است. کربوهیدراتها ۴ تا ۶ درصد از زیتون را تشکیل میدهند و بنابراین زیتون میوهای کمکربوهیدرات محسوب میشود.
کد خبر: ۳۰۵۷۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۹
روغنهای زیتون تقلبی که اغلب با روغنهای با کیفیت پایینتر مخلوط میشوند، فاقد این فواید تغذیهای هستند و حتی ممکن است حاوی مواد افزودنی مضر باشند. برچسب گذاری نادرست در بازار روغن زیتون شایع است. مهم است که با بررسی راه های تشخیص روغن زیتون اصل از خطرات بالقوه سلامتی اجتناب کنید و به سراغ محصولاتی بروید که به صورت ارگانیک و با شیوههای کشاورزی پایدار تهیه شدهاند.
کد خبر: ۳۰۵۱۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۷
روغنهای گیاهی چربی اشباع پایینی دارند و فاقد کلسترول هستند. این ویژگی باعث میشود تا از این روغنها بهعنوان روغن پخت و پز در رژیمهای کاهش وزن استفاده شود. چربیهای غیراشباع در رگها رسوب نمیکنند و از بروز مشکلات قلبی و عروقی جلوگیری میکنند.
کد خبر: ۳۰۳۹۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۴
گرفتن تلخی زیتون در خانه کار سختی نیست. درواقع آشنایی با روشهای از بین بردن تلخی زیتون در خانه به شما کمک میکند تا خودتان در خانه به سالمترین روش ممکن زیتون شور بدون رگه تلخی تهیه کنید. زیتون بلافاصله بعد از چیده شدن از درخت، طعم تلخی دارد.
کد خبر: ۳۰۳۰۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۸
روغن زیتون دارای فواید بیشماری برای سلامتی است. در اینجا چند روش وجود دارد که روغن زیتون به حفظ سلامتی شما کمک میکند. افزودن روغن زیتون به غذایتان راهی خوشمزه برای تامین آنتی اکسیدان هاست.
کد خبر: ۳۰۲۲۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۲
۵ ماده غذایی کلیدی وجود دارد که مصرف آنها با عملکرد بهتر مغز و کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر مرتبط است.
کد خبر: ۳۰۰۳۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۵
از جمله کسب و کارهای جدید در عرضه مواد غذایی، مرغ سوخاری کیلویی هستند که توانستهاند در مدت کوتاهی به دلیل قیمت پائینتر و عرضه سریعتر، هم آمار عرضهکنندگان را افزایش دهد و هم مشتریان زیادی را به خود جلب کنند.
کد خبر: ۲۹۸۳۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۲
طرز تهیه این نوع غذاها بسیار ساده است و در کمترین زمان ممکن می توانید با استفاده از تخم مرغ و روغن زیتون غذاهای رژیمی لذیذی درست کنید و نگران اضافه شدن وزنتان نباشید.
کد خبر: ۲۹۸۲۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۹
سن که افزایش مییابد، پوست هم شروع به تخریب شدن میکند و انعطافپذیری خود را از دست میدهد. این فرآیند طبیعی موجب به وجود آمدن چین و چروکها میشود و خطوط ظریفی روی چهره در اطراف پیشانی، دهان و چشمها ظاهر میشوند.
کد خبر: ۲۹۳۱۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۱
بر اساس نتایج این تحقیق که در نشریه «جاما نتورک اوپن» منتشر شده، مصرف بیشتر روغن زیتون با کاهش خطر مرگ مرتبط با زوال عقل همراه است.
کد خبر: ۲۹۲۶۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۹
علاوه بر همیشه تمیزکردن وسایل چوبی باید دقت بیشتری داشته باشید تا خراب نشوند و درخشندگی طبیعی خود را حفظ کنند. وقتی بحث خرید مبلمان جدید به میان می آید، افراد تمایل دارند مبلمان راحتی را انتخاب کنند که شیک و مدرن باشد.
کد خبر: ۲۹۲۵۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۷
روغن زیتون علاوه بر فواید بالقوه کاهش وزن، سرشار از چربیهای تک غیراشباع است که در صورت استفاده به جای چربیهای اشباع و ترانس، میتواند به کاهش سطح کلسترول بد و کاهش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی کمک کند.
کد خبر: ۲۹۰۱۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۶
براساس این تحقیق که یک ماده رایج در همه چیز از سس سالاد گرفته تا غذاهای سرخ شده را بررسی کرده، افزودن تنها نصف قاشق غذاخوری روغن زیتون در رژیم غذایی روزانه، ممکن است بتواند خطر مرگ ناشی از زوال عقل را کاهش دهد.
کد خبر: ۲۸۷۵۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۶
برنامهریزی وعدههای غذایی کلیدی است. این باعث صرفه جویی در پول شما میشود چرا که در غیر این صورت ممکن است برای خریدهای فوری مجبور به هزینه کردن بیشتر شوید. این کارشناس پیشنهاد کرد برای ترکیب میوهها و سبزیجات تازه فصلی برنامه ریزی کنید.
کد خبر: ۲۸۲۵۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۶
اگرچه تشخیص روغن زیتون اصل و تقلبی کار سادهای نیست اما در ادامه به برخی نکات در مورد این روغن گیاهی چند منظوره اشاره شده که میتواند به خرید بهتر این محصول کمک کند.
کد خبر: ۲۷۸۱۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۳
