آیا می دانستید بدون اینکه حتی از صندلی خود بلند شوید، می توانید با یکی از بزرگترین چالش های سلامتی یعنی «جهش قند خون» مقابله کنید؟ اگرچه بالا رفتن قند خون بعد از صرف غذا طبیعی است، اما نوسانات شدید آن می تواند خستگی و مشکلات جدی تری به همراه داشته باشد.
کد خبر: ۳۲۱۷۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۰۸
زندگی در عصر مدرن و پیشرفت تکنولوژی باعث شده که افراد مدت طولانی بدون حرکت بنشینند و از جای خود تکان نخورند. به خصوص در محل کار که مجبورید کار یا پروژهای را در ساعت مشخصی انجام دهید و به مدیر یا کارفرمای خود تحویل دهید.
کد خبر: ۳۱۲۱۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۷
دکتر مجید روانبخش با اشاره به آثار منفی پشت میزنشینی کارمندان، اظهار کرد: هر چند انجام تمرینات ورزشی منظم در زندگی همه افراد ضروری و ضامن سلامتی است و همه افراد باید ورزش کنند تا بدنی سالم و دارای عملکردی بهینه داشته باشند و از وضعیت بدنی خوبی برخوردار باشند اما باید علاوه بر انجام مستمر برنامههای ورزشی به نکات دیگری نیز توجه کرد.
کد خبر: ۲۷۹۹۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۲
