میوههایی که در ادامه معرفی میشوند، به دلیل قند بسیار پایین، برای افراد دیابتی یا دنبالکنندگان رژیم کتو مناسباند. مصرف روزانه ۱۰۰-۱۵۰ گرم از آنها توصیه میشود. همچنین ترکیب این میوهها با پروتئین (مثل آجیل) یا چربی سالم (مثل روغن زیتون برای آووکادو) بهتر است. سعی کنید از افزودن شکر یا سیروپهای شیرین به میوهها اجتناب کنید تا فوایدشان حفظ شود.
کد خبر: ۳۱۱۷۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۸
مدیرعامل جمعیت هلال احمر گلستان با اشاره به غرق شدن یک پدر و پسر در آب بندان روستای کوچک نظر خانی علی آباد کتول از مردم خواست از شنا کردن در مناطق حفاظت نشده خودداری کنند.
کد خبر: ۲۷۹۵۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۶
