خرما که یک کربوهیدرات طبیعی سرشار از فیبر خوراکی است به حفاظت از قلب کمک میکند. مصرف فیبر خطر بیماریهای قلبیـعروقی، دیابت نوع ۲ و چاقی را کاهش میدهد و همچنین در کاهش کلسترول و فشار خون موثر است.
کد خبر: ۳۱۹۹۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۲
تئوبرومین که خاصیت ضدالتهابی دارد و سرشار از آنتیاکسیدانهاست، جزو آلکالوئیدها به شمار میرود؛ ترکیبی گیاهی که با تنظیم ژنها تعامل دارد و میتواند بر سلامتی اثرات بلندمدت داشته باشد.
کد خبر: ۳۱۷۴۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۲۶
اگر شما هم بین توصیههای متناقض گیر افتادهاید و نمیدانید استفاده از زنجبیل برایتان مفید است یا مضر، این مطلب را تا انتها مطالعه کنید.
کد خبر: ۳۱۱۴۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۹
اندومتریوز بیماری پیچیده، مرموز و در عینحال شایع در میان زنان است که با دردهای مزمن و در مواردی نازایی و اختلالات گوارشی همراه است. مطالعات نشان داده که تغذیه میتواند در برابر این بیماری التهابی و وابسته به استروژن، نقش داشته باشد.
کد خبر: ۳۰۹۵۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۹
ادویهها علاوه بر عطر و طعم خوبی که دارند، سرشار از آنتیاکسیدانها و ترکیبات ضدالتهابی هستند که سیستم ایمنی بدن را تقویت میکنند، احتمال بروز بعضی از بیماریها را کاهش میدهند و به پیشگیری و درمان سرطانها نیز کمک میکنند،
کد خبر: ۳۰۴۱۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۶
این متخصص تغذیه با اشاره به اینکه آواکادو غنی از چربیهای تکسیرنشده است، بیان کرد: این چربیها برای قلب مفید هستند و علاوه بر این سرشار از منیزیم، فیبر و پتاسیم بوده و در عین حال سدیم کمی دارد. خوردن نیمی از آواکادو پاسخگوی مقدار مناسبی از نیاز روزانهی شما به ویتامینهای C, A, E و ویتامینهای گروه B است و ترکیب این مواد مغذی با پلیفنولها که مانند آنتیاکسیدان عمل کرده و آواکادو را به یک میوه ضروری در رژیم غذایی ضدالتهاب تبدیل میکند.
کد خبر: ۲۷۳۰۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۹
