در کودکان، خطر مسمومیت تغذیهای بیشتر است و ویتامینهای جویدنی ممکن است با آبنبات اشتباه گرفته شوند؛ بنابراین باید دور از دسترس آنها نگهداری شوند.
کد خبر: ۳۱۸۹۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۸
پزشکان هشدار میدهند که مصرف مولتیویتامینها همراه با برخی داروهای رایج از جمله داروهای رقیقکنندههای خون، بیسفسفوناتها، آنتیبیوتیکها، لووتیروکسین و رتینوئیدها میتواند تداخل داشته باشد، اثربخشی دارو را کاهش دهد و حتی برای سلامتی خطراتی داشته باشد.
کد خبر: ۳۱۷۸۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۸
بسیاری از ویتامینها قابل ذخیره شدن در بدن نیستند؛ از اینرو میتوان گفت که بدن ویتامینهای افزون بر نیاز خود را به راحتی دفع میکند. برای مثال دلیلی ندارد یک جوان ۲۰ ساله که تغذیه مناسبی نیز دارد، ویتامین مصرف کند؛ چون افرادی نیاز به مصرف ویتامین دارند که یا بدن آنها قادر به جذب ویتامین نیست یا بهعلت بیماری، ویتامین کمی را دریافت میکنند.
کد خبر: ۳۰۷۳۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۲
معمولا مولتی ویتامینها نقشی در تسریع متابولیسم ندارند، مگر اینکه میزان دریافت ترکیبات مغذی از طریق رژیم غذایی ناکافی باشد. در این حالت با مصرف این ترکیبات نیاز بدن شما به مواد مغذی برطرف و در نتیجه آن سرعت متابولیسم کارآمدتر از پیش میشود. برای مثال پایین بودن ویتامین B6 با کاهش سطح سروتونین همراه است که منجر به افزایش اشتها و در نهایت افزایش وزن میشود.
کد خبر: ۳۰۵۰۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۵
محمد هاشمی دبیر انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی در این باره میگوید: «ویتامینها و مواد معدنی، موادی هستند که به میزان بسیار اندک مورد نیاز بدن ما هستند و با حضور در واکنشهای بیوشیمیایی بدن موجبات سلامتی ما را فراهم میکنند.»
کد خبر: ۲۹۹۰۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۷
دکتر مایکل رویزن متخصص بیهوشی که رییس بخش خدمات سلامت در کلینیک کلیولند است و کتابهایش شامل «ریست جدی سن» است به بیزنس اینسایدر درباره نحوه ورزش و نرمش و پیر شدن سالم و بدون عارضه خود میگوید.
کد خبر: ۲۹۷۶۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۸
ممکن است مصرف مولتیویتامین راهی آسان برای بهبود سلامتی شما به نظر برسد، اما تحقیقات جدید نشان میدهند که مصرف این مکملها بدون اینکه پزشک آنها را برای مورد خاصی تجویز کرده باشد، مزیتی برای سلامت افراد ایجاد نمیکنند.
کد خبر: ۲۹۴۷۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۱
دکتر مینا عباسنیا، داروساز، در این رابطه نوشت: «این دو ویتامین به تقویت و جلوگیری از ریزش مو کمک میکنند.»بیوتین قسمتی از یک آنزیم متابولیزه کننده است که روی اسیدهای چرب و کربوهیدراتها اثر دارد و خوبی این آنزیم این است که مصرف بیش از حد آن عارضه خاصی به همراه نخواهد داشت اما به گفته دکتر عباسنیا، به طور معمول مصرف ۳۰ میکروگرم در روز این ویتامین نرمال است.
کد خبر: ۲۷۲۲۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۳
اغلب ویتامین ها و مواد غذایی عملکرد مشخصی در بدن دارد و در صورت مصرف در زمان و شرایط درست بهتر عمل می کند. بهترین زمان برای مصرف بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی در وعده صبح به همراه وعده غذایی است. با این وجود تعداد کمی از مکمل ها وجود دارند که به خواب بهتر کمک می کنند و باید آن ها را قبل از خواب مصرف کرد. بنابراین بهترین زمان برای مصرف ویتامین ها به نوع آن ها و اثرات آن بر سلامتی بستگی دارد.
کد خبر: ۲۵۳۷۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۰
