فکر کردن بیپایان به افکار منفی یا نشخوار فکری به هیچ وجه مفید نیست. چنین احساسات تکراری و بیپایانی نه تنها میتواند بر زندگی روزمره تأثیر بگذارد، بلکه در ایجاد افسردگی و اضطراب نیز نقش دارد. نشخوار فکری میتواند توانایی فرد در انجام کارها را مختل کند و حتی میتواند به سلامت روان یا جسم او آسیب برساند.
کد خبر: ۳۱۹۱۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۱
پریدخت زند، روانشناس شخصیت، اظهار کرد: همه ما با گفتگوی درونی آشنا هستیم؛ از لحظهای که از خواب بیدار میشویم تا زمانی که به خواب میرویم، صدایی درون ذهنمان همواره در حال صحبت است. اکنون که در حال خواندن این متن هستید، احتمالاً آن صدا همچنان مشغول صحبت است. این گفتگوی درونی بخشی از زندگی روزمره ما است، اما گاهی اوقات این گفتگو به شکل نشخوار ذهنی منفی درمیآید.
کد خبر: ۲۹۷۴۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۱
پس از جدایی، طبیعی است که به دنبال کالبدشکافی رابطه خود باشید تا متوجه شوید مشکل از کجای کار بوده است. اما وقتی رفته رفته افکارتان بر نحوه گذراندن زمان شما در طول روز، رفتار با دیگران و دیدگاه شما نسبت به خودتان تاثیر منفی بگذارد یعنی وارد قلمرو مخرب «نشخوار فکری» شدهاید.
کد خبر: ۲۸۲۰۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۳۱
نشخوار ذهنی موضوعی هستیم که نه تنها فایدهای برای زندگی ما ندارد بلکه آزارمان هم میدهد.
کد خبر: ۲۶۷۹۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۵
بعضی از افراد با موضوع نشخوار ذهنی آشنایی دارند. نشخوار ذهنی یعنی تکرار یک فکر یکسان در ذهن که مدام تکرار می شود؛ یعنی یک فکر وسواس گونه. افرادی که آن را تجربه می کنند، معمولا بعد از مدتی دچار استرس و ناامیدی می شوند. ممکن است که شما مدام به فکر افکار منفی، مانند فرصت های از دست رفته، خاطرات با فردی که قبلاً در زندگیتان بوده یا حرف اشتباهی که زده اید، باشید.
کد خبر: ۲۵۳۲۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۴
