بسیاری از افراد برای رفع خستگی، افزایش انرژی، تقویت سیستم عصبی یا حفظ سلامت پوست و مو به سراغ این گروه از مکملها میروند؛ با این حال، یکی از پرسشهای رایج این است که آیا مصرف بکمپلکس بهترین انتخاب است یا بهتر است هر یک از ویتامینهای گروه B به صورت جداگانه مصرف شوند.
کد خبر: ۳۲۴۴۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۲۰
بسیاری از افراد برای رفع خستگی، افزایش انرژی، تقویت سیستم عصبی یا حفظ سلامت پوست و مو به سراغ این گروه از مکملها میروند؛ با این حال، یکی از پرسشهای رایج این است که آیا مصرف بکمپلکس بهترین انتخاب است یا بهتر است هر یک از ویتامینهای گروه B به صورت جداگانه مصرف شوند؟
کد خبر: ۳۲۴۳۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۱۸
اگر به دنبال کاهش وزن هستید اما نمیخواهید سراغ داروهای گرانقیمت GLP-۱ مثل اوزمپیک بروید، برخی مکملهای ساده و ارزان ممکن است در کنار رژیم غذایی و ورزش به شما کمک کنند. البته متخصصان تأکید میکنند که هیچ مکملی جای سبک زندگی سالم را نمیگیرد.
کد خبر: ۳۲۲۳۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۲۳
غذاهای کامل غالباا بهترین منبع ویتامینها و مواد مغذیاند چون علاوه بر ویتامین، فیبر، اسیدهای چرب مفید و فیتوکمیکال هم میدهند.
کد خبر: ۳۲۰۵۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۰۴
در کودکان، خطر مسمومیت تغذیهای بیشتر است و ویتامینهای جویدنی ممکن است با آبنبات اشتباه گرفته شوند؛ بنابراین باید دور از دسترس آنها نگهداری شوند.
کد خبر: ۳۱۸۹۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۸
کنترل فشار خون بالا (Hypertension) برای کاهش خطر بیماریهای جدی مانند سکته مغزی و حمله قلبی ضروری است. در کنار رژیم غذایی و داروها، توجه به مکملهای مصرفی هم اهمیت زیادی دارد، زیرا برخی از آنها میتوانند فشار خون را افزایش دهند یا اثربخشی داروهای فشار خون را کاهش دهند.
کد خبر: ۳۱۷۹۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۹
ویتامین D فقط برای تقویت استخوانها نیست بلکه برای خلق و خوی شما نیز بسیار مهم است. بسیاری از ما به اندازه کافی نور خورشید دریافت نمیکنیم و این منجر به کمبود ویتامین D میشود. سطح پایین این ویتامین با افسردگی و سایر مشکلات سلامت روان مرتبط است.
کد خبر: ۳۱۷۵۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۳۰
بطور کلی مکانیسم اثر مکمل ها از درون به بیرون بدن است و این بدان معنا است که با استفاده از این مکمل ها هم سلامت درون بدن و هم سلامت ظاهری بدن حفظ می شود. استفاده از کرم ها و سرم ها نیز بی تاثیر نبوده و به عنوان یک راه حل موضعی بسیار حائز اهمیت است.
کد خبر: ۳۱۶۲۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۵
مکملهایی مانند ویتامین C، ویتامین D، زینک، پروبیوتیکها و امگا ۳ میتوانند نقش مهمی در تقویت بدن و کاهش ابتلا به بیماریها داشته باشند. اگر چه توصیه متخصصان تغذیه بیشتر بر تامین مواد مورد نیاز بدن با رعایت یک الگوی سالم و کمتر مصرف کردن مکملها و ویتامینها به صورت قرص است.
کد خبر: ۳۱۴۰۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۹
پیری زودرس، نتیجهای از مجموعه عوامل زیستی و محیطی است که کمبود ویتامینها نیز در این میان نقش مهمی ایفا میکنند. ویتامینها مواد مغذی ضروری هستند که نقشهای حیاتی در بدن از جمله حفظ سلامت پوست، مو و ناخن ایفا میکنند.
کد خبر: ۳۱۳۰۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۱
به لحاظ علمی اثرگذاری ویتامینها و مکملها بسته به دریافت برخی از مواد مغذی افزایش یا کاهش مییابد. یعنی برخی ویتامینها به شکل اولیه خود به راحتی در بدن جذب نمیشوند و برای جذب و اثرگذاری بیشتر باید همراه با سایر ویتامینهایی که به روند جذب آنها کمک میکنند، مصرف شوند.
کد خبر: ۳۱۱۶۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۵
مصرف مکملها برای جبران کمبود مواد مغذی ضروری است، اما ۶ باور نادرست درباره آنها وجود دارد.
کد خبر: ۲۵۳۵۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۸
وزارت بهداشت به تشریح برخی از باورهای نادرست در مورد استفاده از گیاهان دارویی، داروهای گیاهی و طب سنتی برای مقابله با کرونا و پیامدهای ناگوار آن پرداخت.
کد خبر: ۲۴۳۵۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۲۲
