در دنیای امروز، بسیاری از افراد بهدنبال راهکارهای سریع برای حفظ حافظه و جلوگیری از فراموشی هستند، اما در واقعیت، انتخابهای روزمرهای که بهصورت مداوم انجام میدهیم، نقش بسیار بزرگتری در سلامت مغز ما ایفا میکنند.
کد خبر: ۳۱۸۳۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۲۸
پس از سکته مغزی، کاهش فوری در تواناییهای شناختی معمول است و حدود یکسوم بازماندگان ممکن است دچار زوال عقل پس از سکته شوند که به معنای کاهش پیشرونده در عملکرد تفکر و حافظه است. ورزش به عنوان روشی موثر در بهبود عملکرد شناختی شناخته شده است.
کد خبر: ۳۱۳۷۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۲
زمانی مردم در مورد تناسب اندام صحبت میکنند، معمولا منظورشان بدن، بازوهای ورزیده، پاهای قوی و قلب سالمتر است. اما مغز نیز به ورزش منظم نیاز دارد. اگر بیکار بماند، کند میشود. مغزی که به چالش کشیده شود، میتواند ما را با میزان انعطاف پذیری و توانایییهایش شگفت زده کند.
کد خبر: ۳۱۳۵۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۵
برای جلوگیری از این مشکل، تمرینات و فعالیتهای زیادی وجود دارد که میتواند به تحریک حافظه و افزایش تواناییهای شناختی کمک کند. این تمرینات شامل تمرینات بدنی مانند مدیتیشن و پیادهروی و همچنین تمرینات ذهنی مانند حل معما، مطالعه و نوشتن است.
کد خبر: ۳۱۲۸۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۵
بر اساس یافتههای جدید علمی، تکرار یک روتین ثابت میتواند حافظهات را ضعیف کند و در بلندمدت باعث افت عملکرد شناختیات شود. دانشمندان میگویند هر چه فعالیتهای روزانهات متنوعتر باشد، مغزت فعالتر، حافظهات قویتر و حالت بهتر خواهد بود.
کد خبر: ۳۱۲۴۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۵
در دنیای پرهیاهوی امروز، تمرکز مثل گنجی کمیاب است. حواسپرتیهای دیجیتال، استرس و خستگی، ذهن را آشوبزده میکنند. تحقیقات نشان میدهد با عادات ساده، میتوان تمرکز را تقویت کرد و بهرهوری را بالا برد.
کد خبر: ۳۱۱۹۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۴
پژوهشها نشان میدهند افرادی که بهطور منظم مغز خود را تمرین میدهند، در آزمونهای حافظه و توجه تا ۲۰ درصد عملکرد بهتری دارند. این تمرینات نهتنها برای جوانان، بلکه برای بزرگسالان و سالمندان نیز مفیدند و میتوانند خطر زوال شناختی را کاهش دهند.
کد خبر: ۳۱۱۹۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۱
متخصصان معتقدند حتی یک شب خواب ناکافی به هر دلیلی از جمله گریه نوزاد یا پرواززدگی (jetlag)، میتواند بر سلامت جسم و روان تاثیر بگذارد.
کد خبر: ۳۱۱۳۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۸
تمرینات مغزی یکی از راههای موثر برای حفظ انرژی ذهنی و پیشگیری از اختلالات شناختی است. این روشها تواناییهایی چون حافظه، تمرکز، خلاقیت و حل مسئله را تقویت کرده و باعث افزایش هماهنگی مغز میشوند.
کد خبر: ۳۱۰۱۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۴
متخصص مغز و اعصاب و نورولوژیست درباره عواملی که بر رشد مغز کودک تاثیر مثبت دارند، توضیح داد.
کد خبر: ۲۴۰۸۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۹
یکی از نمایندگان پارلمان عراق مدعی شد، جلال طالبانی حافظهاش را از دست داده و غیبت طولانی مدت وی و خالی ماندن پست ریاست جمهوری، مخالف قانون اساسی عراق است.
کد خبر: ۵۷۶۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۴/۰۵
