باورهای منفی

فهم اینکه چطور عزت نفس را بالا ببریم و از کجا شروع کنیم سخت است. استفاده از جملات تاکیدی مثبت راهی است که به حرکتتان در این مسیر سرعت می بخشد. این جملات برای افرادی که باورهای شخصی مثبت یا خنثی‌ای دارند به خوبی کار می‌کند، اما افراد با الگوهای ذهنی منفی ابتدا باید باورهای خود را به چالش بکشند، سپس اثر بخشی این روش را ببینند.