مقصر اصلی خستگی مزمن افراد عادتهای اشتباه قبل از خوابیدن است. خوشبختانه راه حلی وجود دارد و با حذف ۶ عادت متداول قبل از خواب مانند چک کردن دائم تلفن همراه قبل از خواب و میان وعدههای آخر شب میتوان کیفیت خواب را بهبود ببخشید و روز پیش رو را با انرژی و آمادگی آغاز کرد.
کد خبر: ۲۹۹۳۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۳
کسانی که از شما سوءاستفاده می کنند ، می دانند که شما به درخواست های آنها نه نمی گویید و به راحتی در مقابل تهدیدهای احساسی ، تسلیم می شوید.گاهی اوقات افراد در اطراف ما سعی می کنند از ما سوء استفاده کنند.
کد خبر: ۲۶۶۱۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۰
میدانستید علاوه بر ویژگیهای فیزیکی و جسمی و حتی ضریب هوشی و IQ و مبتلا شدن یا نشدن به برخی بیماریها، برخی عادات اخلاقی بد و منفی هم در انسان ارثی هستند و شما نقش چندانی در به دست آوردن آنها ندارید؟
کد خبر: ۲۶۵۳۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۲
همه ما عادات مختلفی در زندگی داریم. مثلا بعضی از ما دقیقه نودی هستیم و همیشه کارهای مان را به تاخیر می اندازیم یا حتی عادت داریم که پایمان را مدام تکان دهیم یا خیلی زیاد کافئین می خوریم. همه این ها می تواند جزء عادات بد در زندگیمان باشد اما به نظر شما چقدر طول می کشد تا بتوانیم این عادات بد و مخرب را کنار بگذاریم؟
کد خبر: ۲۶۵۱۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۹
همهی ما عادتهای بدی داریم که میخواهیم آنها را ترک کنیم. عادتهای بد وقت و انرژی را تلف میکنند و بر کیفیت زندگی اثر میگذارند. حتی بعضی از آنها میتوانند مانع رشد و دستیابی به اهدافمان شوند یا بعضی دیگر ممکن است سلامت جسمی و روحیمان را به خطر بیندازند.
کد خبر: ۲۶۴۷۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۸
در این گزارش به شش عادت بد میپردازیم که به ارتباطات شخصی صدمه میزنند.
کد خبر: ۲۴۹۹۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۱
روشهایی ساده برای متقاعد کردن کودکان آیا متقاعد کردن کودک کار سختی است؟ خوب است بدانید که راهکارهایی ساده ای برای متقاعد کردن بهتر بچه ها وجود دارد. خیلی از اوقات والدین با فرزندان خود بر سر این که حرف شان را گوش نمی دهند، دچار مشکل می شوند.
کد خبر: ۲۳۳۵۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۲۹
