انجام حرکتهای کششی میتواند بهترین انتخاب شما برای شروع فعالیتهای روزمرهتان باشد. این حرکتهای کششی شامل حرکات نرم و مکرر است. این کار به توزیع مایعات، خون و مواد مغذی در بدن کمک میکند.
کد خبر: ۲۷۷۲۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۳
کشش عضلات برای بدن انسان ضروری است و انجام مداوم این تمرین باعث رشد عضلات و کاهش احتمال آسیب در انسان میشود. این کار حتی از زمانی که کودکان نوزاد هستند توصیه می شود. فعالیت بدنی نباید با سن محدود شود، بلکه باید با شرایط هر فرد سازگار شود. از این نظر یکی از توصیه هایی که برای کشش عضلانی در نوزادان می شود این است که باید توسط والدین به ویژه مادر انجام شود.
کد خبر: ۲۶۵۲۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۱
یافته محققان ایتالیایی؛
تحقیق جدید نشان می دهد انجام ۱۲ هفته کشش منفعلی آسان با اتساع عروق خونی و کاهش سفتی شان، به بهبود جریان خون کمک می کند.
کد خبر: ۲۳۲۹۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۲۳
