خاطرات تلخ

خاطرات تلخ
اگر ناراحت شدید، خودتان را سرزنش نکنید. به جای آن می‌توانید این جمله را بگویید: «در حال حاضر ناراحت هستم و این طبیعی است.» همین پذیرش باعث آرامش خواهد شد.
کد خبر: ۳۱۶۱۹۲    تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۴

یک روانشناس گفت: یادآوری و فکر کردن به خاطرات و عدم ابراز هیجان همراه آن گاهی تا جایی پیش میرود که منجر به افسردگی و اضطراب در فرد می‌شود.
کد خبر: ۲۳۲۱۸۶    تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۱۶