بسیاری از ما با وجود خواب شبانه، تغذیه و حتی استراحت کافی، باز هم با کمبود انرژی در طول روز مواجه هستیم. این موضوع میتواند بر تمرکز، خلقوخو، بازده کاری و حتی روابط اجتماعیمان تاثیر منفی بگذارد.
کد خبر: ۳۱۵۲۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۸
یک متخصص تغذیه گفت:«اولویت برای اینکه افزایش انرژی داشته باشیم استفاده از منابع غذایی حاوی ویتامین های گروه ب است که کاملا ایمن باشد.»
کد خبر: ۲۶۴۷۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۸
کربوهیدرات ها درشت مغذی ها هستند، به این معنی که آنها یکی از سه راه اصلی دریافت انرژی یا کالری توسط بدن هستند. انجمن دیابت آمریکا اشاره می کند که کربوهیدرات ها منبع اصلی انرژی بدن هستند. آنها کربوهیدرات نامیده می شوند زیرا در سطح شیمیایی حاوی کربن، هیدروژن و اکسیژن هستند.
کد خبر: ۲۶۴۰۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۲
ژلاتین حاوی پروتئین است و میتواند سطح انرژی بدن را افزایش دهد و باعث بهبود عملکرد شما شود. در ادامه این مطلب بیشتر با خواص ژلاتین آشنا خواهید شد.
کد خبر: ۲۳۱۹۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۱۴
