تحقیقات جدید نشان میدهد برخی میوهها میتوانند به احساس شادی و خوشبینی بیشتر کمک کنند — مخصوصاً میوههایی که سرشار از فلاونوئید هستند
کد خبر: ۳۱۹۸۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۱
بدن ما به طور معمول مولکولهایی به نام رادیکالهای آزاد میسازد، اما این مولکولها میتوانند منجر به آسیب سلولی، پیری و مشکلات دیگر شوند. مطالعات نشان میدهد که مغز شما به ویژه در معرض خطر است. اگرچه هیچ راهی برای متوقف کردن کامل رادیکالهای آزاد وجود ندارد، اما میتوانید با خوردن غذاهای غنی از آنتی اکسیدانها، از اثرات مخرب آنها بکاهید، از جمله:
کد خبر: ۲۹۷۹۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۲
یکی از مشکلات اساسی سلامتی که علی رغم پیشرفت تکنولوژی و امکانات روبه افزایش است، مشکلات و اختلالات مرتبط با سلامت روان می باشد. این اختلالات طیف گسترده ای از علائم را شامل میشوند و نامهای گوناگونی برای آنها درنظر گرفته شده است اما ارتباط تنگاتگی با یکدیگر دارند. به عنوان مثال، اضطراب، استرس و خلق و خوی پایین ارتباط نزدیکی با هم دارند و ممکن است در بروز علائم افسردگی نقش داشته باشند.
کد خبر: ۲۹۶۵۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۰
شنا برای افرادی که دارای آرتروز، آسیبدیدگی، معلولیت و مشکلات دیگری که انجام تمرینات شدید را غیرممکن میکنند، یک گزینه مناسب و ایمن است. ورزش شنا حتی میتواند برخی از دردها را کاهش دهد و به بهبود آسیبدیدگی نیز کمک کند.
کد خبر: ۲۹۲۳۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۱
علت بیماری اماس ناشناخته است. هرچند، متخصصان به این موضوع پی بردهاند عاملی، سیستم ایمنی را تحریک میکند که به مغز و نخاع حمله کند. سیستم ایمنی به غلاف میلین اطراف اعصاب آسیب می رساند و سیگنالهای ورودی و خروجی مغز را مختل میکند. به همین دلیل، افرادی که دچار این بیماری هستند، ممکن است به شدت در زندگی روزمره تحت تاثیر قرار بگیرند.
کد خبر: ۲۹۰۳۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۱
محققان دانشگاه کلرادو آمریکا برای اولینبار دریافتند که مصرف زنجبیل در تغییرات خلقوخو و قضاوتهای اخلاقی موثر است.
کد خبر: ۲۷۹۸۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۱
حتما شما هم این ضرب المثل را شنیده اید که می گوید از محبت خارها گل می شود. پس با ما همراه باشید تا ببینیم قدرت مهر و محبت را.
کد خبر: ۲۵۲۴۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۶
آبشدن چربیهای دورِ شکم، رویایی است که حتی یک لحظه هم از سرتان بیرون نمیرود، اما مراقب باشید که بساط رسیدن به این رویا را با آسیبزدن به بدنتان فراهم نکنید.
کد خبر: ۲۵۰۳۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۴
والدین خوب بودن شاید کار دشواری به نظر برسد اما در مسیر تربیت فرزند دانستن رازهایی از دنیا درون کودک می تواند تا حد قابل توجهی این دشواری را کاهش دهد.
کد خبر: ۲۵۰۲۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۴
افرادی که شبها خوب نمیخوابند، در طول روز انرژی کافی ندارند، مدام احساس خستگی و کسالت میکنند و این امر بر خلق وخوی آنها تاثیر میگذارد.
کد خبر: ۲۴۹۰۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۹
رنگ درمانی یا کروموتراپی یکی از روش های علمی است که با استفاده از رنگ ها بسیاری از بیماری های روحی و روانی را درمان می کنند.
کد خبر: ۲۴۸۸۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۵
آن چه می خورید تاثیر چشمگیری بر سلامت روانی و جسمانی شما دارد. مصرف مقدار زیادی از غذاهای فرآوری شده و فست فودها، مواد مغذی خاصی را در اختیار بدن قرار نمی دهد که به نوبه خود می تواند سلامت روانی و جسمانی انسان را تضعیف کند. با فرا رسیدن فصل زمستان و تداوم بحران بیماری کووید-19 در نقاط مختلف جهان، دوزهای کم شادی نیز می تواند برای بهبود خلق و خوی ما مفید باشد. در شرایطی که یک بستنی یا یک برش اضافه از کیک ممکن است در کوتاه مدت احساس خوبی را در شما شکل دهند، اما خوراکی های شیرین و سرشار از کالری اثر خود را خیلی زود از دست داده و این می تواند به هوس های غذایی بیشتر برای این قبیل خوراکی ها منجر شود.
کد خبر: ۲۴۸۲۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۷
یک روانشناس گفت: عدم درک متقابل، برطرف نشدن نیازها و نرسیدن به یک نظر مشترک واحد از عوامل دلزدگی عاطفی است.
کد خبر: ۲۴۷۰۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۰۳
در این مطلب شما را با ۸ عادت روزمره صحیح که تاثیر مثبتی روی سلامتی جسم و روح دارند، آشنا میکنیم.
کد خبر: ۲۴۶۳۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۵
فوق تخصص ریه بالغین عنوان کرد؛
فوقتخصص ریه بالغین مجتمع بیمارستانی امام خمینی(ره)، در ارتباط با داروهایی که برای بیماران کووید ۱۹ تجویز می شود، نکاتی را مورد تاکید قرار داد.
کد خبر: ۲۴۶۱۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۲
شکلات طعم فوق العاده ای دارد و گزینه خوبی برای تقویت سریع خلق و خو است. این به ویژه برای شکلات تلخ صادق است که بهترین نوع شکلات حاوی بیشترین مواد مفید محسوب می شود. غذایی که مصرف می کنید بر بسیاری از عملکردهای بدن از جمله آنهایی که می توانند موجب تعدیل، پایداری یا بهبود خلق و خو شوند، تاثیر خواهد گذاشت.
کد خبر: ۲۴۵۷۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۸
همه چیز زیر سر هورمون هاست. از خلق وخو گرفته تا سلامتی تن و روان. حتما شنیده اید که میگویند دست خودش نیست، هورمون هایش به هم ریخته. اما چه چیزی این هورمونها را به هم میریزد؟ آیا با مواد غذایی مفید می توان عملکرد هورمون های زنانه را تنظیم کرد؟
کد خبر: ۲۴۴۹۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۰۹
بررسیها نشان میدهد که ۲ تغییر ساده در سبک زندگی شامل "اختصاص زمان کمتری به کار کردن با گوشیهای هوشمند" و نیز "افزایش ساعت خواب" از فاکتورهایی هستند که در پیشگیری از افسردگی ضروری است.
کد خبر: ۲۴۴۴۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۰۳
یک روانشناس درباره چگونگی رفتار والدین با فرزند دختر و پسر توضیحاتی داد.
کد خبر: ۲۴۴۱۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۲۹
نارنگی میوه بسیار خوشمزه پاییزی است که فواید و خواص بی نظیری را دارد، از خواص نارنگی می توان به درمان انواع بیماری ها و فواید آن در بارداری اشاره کرد.
کد خبر: ۲۴۳۱۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۱۸