کشک یک منبع غنی از کلسیم و فسفر است و مصرف آن به تقویت استخوانها و دندانها کمک میکند. این خواص برای پیشگیری از پوکی استخوان، حفظ تراکم استخوانی، جلوگیری از پوسیدگی دندانها، استحکام بخشی به ساختار استخوانی و همچنین در رشد بهتر کودکان و نوجوانان بسیار مفید است.
کد خبر: ۲۹۲۷۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۲
در حالی که بیش از ۱۰۰ روز از حملات تمامعیار اسرائیل به غزه میگذرد، ابعاد جنایتهای جنگی تلآویو نیز گستردهتر میشود.
کد خبر: ۲۸۸۱۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۱
اثرات درمانی متعدد بامیه که باید با آن آشنا شویمگیاه بامیه سرشار از مواد مغذی باارزشی مانند ویتامینهای C، A و گروه B همچنین عناصری مانند فسفر، پتاسیم، فیبر است؛ بنابراین اثرات درمانی فراوانی بر سلامت انسان دارد.
کد خبر: ۲۶۰۷۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۳۰
سیب زمینی برای اکثر ما راحت ترین غذای ممکن است. سیب زمینی سرشار از ویتامین های C، B1، B3، و B6 و مواد معدنی مثل منیزیم، پتاسیم، فسفر و آنتی اکسیدان است. بنابراین عجیب نیست که این ماده غذایی برای سلامتی فوق العاده مفید باشد. اما آیا می دانستید که ماسک سیب زمینی هم می تواند باعث صاف و درخشان شدن پوست شود؟
کد خبر: ۲۵۳۰۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۲
در مطلب زیر قصد داریم شما را با دستور تهیه یک غذای خوشمزه را به شما آموزش می دهیم.
کد خبر: ۲۵۱۳۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۲۶
یک متخصص تغذیه و رژیم شناسی درباره میزان مصرف شیره خرما و انگور توسط افراد مبتلا به دیابت و اضافه وزن توضیحاتی داد.
کد خبر: ۲۵۱۱۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۲۵
در مطلب زیر با خواص و فواید تخم کدو بیشتر آشنا میشوید.
کد خبر: ۲۴۸۹۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۷
دانشمندان میگویند به دلیل محدودیتهایی که بیماران کلیوی دارند، باید از رژیم غذایی خاصی پیروی کنند.
کد خبر: ۲۴۸۴۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۰
ماهی شکمپر یکی از غذاهایی است که لذت آن به خوردن با جمعهای دوستانه و فامیلی است. غذایی نه چندان سخت که تنها کافی است با هیجان مشغول درستکردنش شویم.
کد خبر: ۲۴۷۴۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۰۸
ویتامین دی با ایجاد افزایش جذب فسفر و کلسیم از روده ها و کاهش دفع از کلیه به متابولیسم استخوان ها کمک می نماید. این ویتامین از ویتامین های محلول در چربی است، که به رشد و استحکام استخوانها از طریق کنترل تعادل کلسیم و فسفر کمک می کند.
کد خبر: ۲۴۷۱۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۰۴
این گیاه در مناطق معتدل کشور ایران رویش می کند و از قدیم الایام به عنوان یک سبزی مفید و مؤثر از آن استفاده می شده ، گرچه در رابطه با مسائل غذایی از آن استفاده های فراوانی گردیده ، ولی اکنون این استفاده کاهش پیدا کرده است.
کد خبر: ۲۴۶۷۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۳۰
برخلاف تصور عموم مردم ماهی تیلاپیا مقدار جیوه کمتری نسبت به ماهیهای شکارچی دارد بنابراین مصرف 2 بار در هفته از این ماهی نه تنها مشکلی ایجاد نمیکند بلکه میتواند بسیار مفید باشد.
کد خبر: ۲۴۶۳۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۵
کد خبر: ۲۴۵۶۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۷
باقلا از خانواده حبوبات است و گیاه بومی جنوب غرب آسیا و شمال آفریقا به حساب میآید. این دانه بیشتر در مناطق سردسیری و شمالی کشور کشت می شود.
کد خبر: ۲۴۳۸۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۲۵
میگو یک غذای دریایی عضو گروه خرچنگ هاست که کم کالری بوده در حالیکه سرشار از آهن ، فسفر ، امگا3 ، ویتامین D ، E ، A ، B6 ، B12 ، C ، سلنیوم ، کلسیم ، منیزیم ، پتاسیم ، سدیم ، روی ، مس ، منگنز و پروتئین است . علاوه بر این کلسیم ، آهن ، روی ، منیزیم و فسفر میگو نسبت به سایر آبزیان بیش تر است .
کد خبر: ۲۴۳۲۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۱۸
پنیر دارای فواید بسیار زیادی است که به علت ارزش تغذیهای بالا باعث تامین بسیاری از ویتامینها در بدن میشود.
کد خبر: ۲۴۰۲۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۰
امروز قصد داریم دستورالعمل تهیه میگوی توپی را به شما عزیزان آموزش دهیم. این غذای دریایی سرشار از فسفر است که به یادگیری کمک می کند پس با ما همراه باشید.
کد خبر: ۲۳۸۹۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۲۶
در این مطلب دستورالعمل تهیه دوپیازه میگو آموزش داده شده است.
کد خبر: ۲۳۵۴۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۱۶
غذاهای دریایی همیشه طرفداران خاص خود را دارند چون سرشار از انواع ویتامین ها هستند که هر فردی به آن نیاز دارد و میگو اسکامپی غذای سرشار از فسفر و امگا 3 می باشد.
کد خبر: ۲۲۸۹۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۱۳
