بررسیها نشان میدهد نوشیدن شیر در پیشگیری از ابتلا به بسیاری از بیماریها به ویژه عارضههای قلبی تاثیر بسزایی دارد.
کد خبر: ۲۳۹۹۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۰۸
چند نکتهی مهم در مورد ویتامین آفتاب
ویتامین D در بدن انسان نقش مهمی را ایفا میکند. ما فکر میکنیم که این یک ویتامین برای سلامتی استخوان است، اما ویتامین آفتاب بیشتر مانند هورمون رفتار میکند و نقشهای دیگری در سلامت انسان بازی میکند. به عنوان مثال، ویتامین D در تنظیم عملکرد سیستم ایمنی فعال است و برای همه جنبههای سلامتی مهم است.
کد خبر: ۲۲۹۹۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۲۴
درست است که تا صحبت از کلسیم میشود، یاد شیر، پنیر و ماست میافتیم اما منابع غیر لبنی زیادی هم برای تأمین کلسیم به خوبی کار میکنند؛ از چیا سید و کنجد گرفته تا غذاهای دریایی مانند ساردین.
کد خبر: ۲۲۶۸۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۲۳
