کمبود خواب میتواند به عملکردهای داخلی و حتی اندامهای بدن آسیب برساند و منجر به ایجاد انواع بیماریها شود.
کد خبر: ۳۱۹۱۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۲
دکتر غزاله اسلامیان با اشاره به اینکه کافئین به عنوان مادهای محبوب و نوشیدنی بیخوابی شناخته میشود، اظهار کرد: پس از نوشیدن قهوه یا نوشیدنیهای انرژی زا، کافئین در عرض حدود ۱۵ تا ۴۵ دقیقه جذب و وارد مغز میشود.
کد خبر: ۳۱۷۷۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۳
نوع رژیم غذایی همانطور که بر وزن، طول عمر و خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی، دیابت و اختلالات متابولیک تاثیر دارد می تواند بر تشدید بی خوابی نیز تاثیر داشته باشد. کارشناسان سلامت تاکید دارند که کمبود برخی مواد معدنی و ویتامین ها می تواند باعث بروز مشکل بی خوابی شود.
کد خبر: ۳۱۴۵۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۱۰
یک رواندرمانگر گفت: بیخوابیهای مکرر برخی افراد میتواند نتیجه افسردگی، نوشیدن مواد یا خوراکیهای کافئین دار، مصرف مواد مخدر، انجام رفتارهای استرسزا و یا فعالیتهای شیفتی باشد.
کد خبر: ۲۲۶۵۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۲۱
