در پایان تحقیق هر دو گروه به یک میزان کاهش وزن داشتند. ولیکن، تمام وزنی که دستهی اول از دست دادند از چربی بود. در صورتی که آنهایی که با تمرین کاردیو وزن کم کردند، ترکیبی از عضله و چربی را از دست دادند!
کد خبر: ۳۲۰۳۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۲۵
آب کردن چربی شکم نیازمند یک رویکرد جامع است. علاوه بر تمرینات منظم شکم، توجه به رژیم غذایی، خواب، استرس و هورمونها نیز نقش مهمی در کاهش چربی شکم دارند.
کد خبر: ۳۰۲۸۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۴
ورزش با افزایش مصرف انرژی و متابولیسم، نقش مهمی در چربی سوزی دارد. زمانی که فعالیت بدنی انجام میدهید، بدن شما به انرژی بیشتری برای سوخت رسانی به ماهیچهها نیاز پیدا میکند که منجر به سوزاندن کالری میشود.
کد خبر: ۲۹۹۹۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۶
کم تحرکی این روزها رژیمهای کاهش وزن را سختتر میکند، اما باز هم میتوان با رعایت بسیاری از نکات حداقل از اضافه وزن جلوگیری کرد.
کد خبر: ۲۴۹۷۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۶
در ادامه هفت راه حل برای کاهش وزن همراه با سلامتی برای شما آوردهایم.
کد خبر: ۲۴۹۱۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۳۰
حفظ وزن سالم فراتر از یک عدد تنها روی ترازو است. این امر همچنین شامل دستیابی به ترکیب بدن مناسب و یا نسبت سالم چربی بدن به توده بدون چربی است.
کد خبر: ۲۴۷۱۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۰۳
شاید شما هم یک رویداد بزرگ در پیش دارید و فقط یک هفته تا روز موعود فرصت باقی مانده است. حتما می خواهید در این رویداد بزرگ یک شکم تخت داشته باشید. داشتن شکم تخت در یک هفته کمی بلند پروازانه به نظر می رسد اما اگر برنامه ای دقیق داشته باشید می توانید به نتیجه دلخواه برسید.
کد خبر: ۲۴۰۰۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۰۸
در پژوهشی که توسط محققان کشورمان انجام شده است، روشی جدید برای کنترل کبد چرب ارائهشده که در آن از تمرینهای ورزشی خاص و عصاره یک گیاه دارویی مهم که بهعنوان یک سبزی پرطرفدار هم شناخته میشود، استفاده شده است.
کد خبر: ۲۳۷۰۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۰۳
شاید شما هم یک رویداد بزرگ در پیش دارید و فقط یک هفته تا روز موعود فرصت باقی مانده است. حتما می خواهید در این رویداد بزرگ یک شکم تخت داشته باشید. داشتن شکم تخت در یک هفته کمی بلند پروازانه به نظر می رسد اما اگر برنامه ای دقیق داشته باشید می توانید به نتیجه دلخواه برسید. تا پایان یک هفته شما قادر خواهید بود با برخی روش های موضعی یک شکم کاملا تخت داشته باشید و برای روز بزرگ خود آماده شوید.
کد خبر: ۲۳۶۳۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۶
پژوهشگران در تحقیقی، تاثیر تمرین هوازی و مصرف گردو را بر سازوکار تنظیم عملکرد انسولین بررسی کردهاند.
کد خبر: ۲۲۰۷۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۰۶
