معمولا مولتی ویتامینها نقشی در تسریع متابولیسم ندارند، مگر اینکه میزان دریافت ترکیبات مغذی از طریق رژیم غذایی ناکافی باشد. در این حالت با مصرف این ترکیبات نیاز بدن شما به مواد مغذی برطرف و در نتیجه آن سرعت متابولیسم کارآمدتر از پیش میشود. برای مثال پایین بودن ویتامین B6 با کاهش سطح سروتونین همراه است که منجر به افزایش اشتها و در نهایت افزایش وزن میشود.
کد خبر: ۳۰۵۰۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۵
عوامل مختلفی در افزایش اشتها دخیل هستند از جمله نوشابههای گازدار، این عوامل میتوانند در صورت تداوم باعث افزایش وزن و بروز عوارض متعددی برای سلامت عمومی انسان شوند.
کد خبر: ۲۹۷۶۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۷
خوردن میتواند یک تجربه بسیار لذت بخش باشد. زمانی که شما محیط غذا خوردن خود را مطبوع و دلنشین میکنید، اشتهای بیشتری برای خوردن غذاها خواهید داشت. چند عدد شمع روشن کنید یا در حال خوردن فیلم مورد علاقه خود را تماشا کنید. از بحثهای استرسزا سر میز غذا اجتناب کنید به خصوص اگر کمبود اشتهای شما به خاطر اضطراب است.
کد خبر: ۲۶۵۱۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۹
رنگ و اشتهای ما برای غذاها بهشدت به هم مرتبط هستند و میتواند حتی درک ما از مزهها را تحتتاثیر قرار دهد. با این حساب به نظر شما کدام رنگ اشتهایتان را تحریک میکند؟ اگر در حال کاهش وزن هستید، کدام رنگ اشتهایتان را کور میکند؟
کد خبر: ۲۶۴۳۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۳۰
در مطلب زیر شما را با روشهای کاهش وزن آشنا میکنیم تا در فرصت باقی مانده به شروع سال جدید بتوانید به هدفتان برسید.
کد خبر: ۲۱۶۹۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۳۰
