نتایج یک مطالعه نشان میدهد که مدت زمان «خیلی کوتاه» خواب در شب که پنج ساعت یا کمتر تعریف میشود، در مقایسه با مدت زمان «توصیه شده» هفت تا هشت ساعت خواب شبانه، خطر زوال عقل را ۲ برابر افزایش میدهد.
کد خبر: ۲۵۱۲۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۲۶
یکی از جدیدترین مطالعاتی که در مورد خواب و عملکرد مغز منتشرشده است نشان میدهد که مغز در حین خواب خودش را از سمومی که به آن واردشده است، پاک میکند. اما این سموم چه هستند، چه تأثیری بر روی مغز دارند و چگونه در فرایند خواب از بین میروند؟
کد خبر: ۲۳۲۷۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۲۱
آب به عنوان بهترین و سالمترین نوشیدنی برای بدن شناخته می شود و مصرف آن به میزان کافی در طول روز برای حفظ عملکرد درست بدن اهمیت دارد.شاید نوشیدن یک فنجان قهوه یا چای را بهترین اقدامی در نظر بگیرید که می توان در ابتدای روز انجام داد اما به گفته کارشناسان سلامت، یک لیوان آب انتخاب درست است.
کد خبر: ۲۱۵۰۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۱۲
