پروتئین با کیفیت بالا، نقش کلیدی در تولید هورمون رشد و ساخت بافتهای استخوانی دارد. بدون دریافت کافی پروتئین، رشد قد به شدت مختل خواهد شد.
کد خبر: ۳۰۸۳۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۷
تابستان یکی از شایع ترین زمان هایی است که خواب کودکان دستخوش تغییرات می شود. سال تحصیلی به پایان رسیده و کودکان نیازی به بیدار شدن صبح زود ندارد.
کد خبر: ۲۹۵۳۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۴
هورمون رشد در طول شبانه روز به شکل ضربانی ترشح میشود و برخی محرکهای فیزیولوژیک میتوانند، ترشح هورمون رشد را تحریک کنند. دو تا از قویترین این محرکها، ورزش و خواب هستند و هورمون رشد نقشهای متفاوتی در طول زندگی دارد؛ از تاثیر روی رشد، بازیافت عضله، استخوان و کلاژن گرفته تا تنظیم جنبههای انتخابی عملکرد متابولیک شامل افزایش متابولیسم چربی و حفظ ترکیب بدنی سالم تر در آینده و ورزش های قدرتی و هوازی میتوانند موجب افزایش قابل توجه ترشح هورمون رشد شوند و با افزایش شدت ورزش، ترشح بیشتر می شود.
کد خبر: ۲۹۲۱۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۸
هورمون HGH تاثیر بسیار زیادی در حفظ سلامت بدن در هر سنی دارد. ممکن است گاهی اوقات میزان ترشح HGH کمتر از حد نرمال باشد و سلامت و رشد طبیعی بدن را مختل کند. با اینکه میزان رشد قد در کودکان بیشتر به ژنتیک بر میگردد اما، میزان هورمون تولیدشده توسط غده هیپوفیز و تامین نیازهای تغذیهای کودکان تا حدی در فرایند رشد تاثیرگذار است.
کد خبر: ۲۸۶۴۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۲
اسکوات یا اسکات در بدنسازی حرکاتی است که بعضی از ماهیچه های بدن را درگیر میکند و یکی از حرکت های اصلی ورزش وزنه برداری است و دارای دلایل مهم و توصیه های ضروری می باشد.
کد خبر: ۲۳۹۷۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۰۵
گاهی صدای افراد بر اثر بروز چند عامل، از حالت طبیعی خود خارج شده و ناهنجار میشود.
کد خبر: ۲۳۷۵۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۱۱
تمام شب چراغخواب روشن گذاشتن (حتی بسیار ملایم) در اتاق کودک کار درستی نیست. هورمون رشد زمانی ترشح میشود که در خواب هستیم، و این هورمون وقتی به بهترین شکل تولید میشود که کاملاً در تاریکی باشیم.
کد خبر: ۲۱۴۴۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۰۵
