نعناع

نعناع معروف‌ترین سبزی بهاری است. این گیاه مفید حاوی آنتی‌اکسیدانی به نام رزمارینیک اسید است که می‌تواند علائم آلرژی فصلی را تسکین دهد. منتول موجود در آن یک ضد احتقان طبیعی است و همچنین قادر است ناراحتی‌های معده را بهبود ببخشد.

نعناع یک گیاه بسیار معطر و با طراوتی است و به‌ طور گسترده در آشپزی، صنایع غذایی و آرایشی- بهداشتی کاربرد فراوانی دارد.

‌پونه کوهی با داشت. ن ویتامین‌ها و مواد مغذی موجود در آن برای سیستم ایمنی بدن ضروری و مفید است. به تقویت عملکرد سیستم ایمنی بدن کمک کرده و به عنوان یک کاهش دهنده هیستامین (یک آمین زیستی که در واکنش‌های ایمنی موضعی، تنظیم عملکرد فیزیولوژیک روده و به عنوان یک انتقال دهنده عصبی در سیستم عصبی مؤثر است) طبیعی عمل می‌کند.

گیاهان و ادویه‌هایی که در غذاها مورد استفاده قرار می‌گیرند هم به دلیل خواص درمانی و هم طعم و مزه شان همواره مورد توجه بوده‌اند. به گزارش هلت لاین، تحقیقات انجام گرفته در سال‌های اخیر شواهدی را برای فواید سلامتی بی‌شمار گیاهان و ادویه‌های غذایی پیدا کرده است.

چای نعناع به طور طبیعی فاقد کالری است و دارای طعم شیرین و دلپذیری است که برای کاهش وزن انتخاب هوشمندانه‌ای به‌شمار می‌آید. یک مطالعه روی ۱۳ فرد سالم نشان داد افرادی که کپسول روغن نعناع مصرف می‌کردند، نسبت به کسانی که این کپسول را مصرف نکرده بودند، با کاهش اشتها مواجه شدند.

گیاه نعناع فلفلی با نام علمی Mentha X piperita L شناخته می‌شود. نعناع فلفلی گیاهی علفی، پایا و دارای ساقه‌هایی بر دو نوع است. برگ‌های آن پوشیده از کرک است و از کلیه قسمت‌های هوایی این گیاه بوی معطر و مطبوع استشمام می‌شود، ولی اگر جویده شود علاوه بر بوی اسانس، احساس خنکی در مخاط دهان به وجود می‌آورد. رویشگاه امروزی آن اروپا و آمریکا است که اغلب به صورت کاشته شده یافت می‌شود و در ایران نیز کاشته شده است.

اسموتی یک نوع نوشیدنی و دسر برای فصل گرما است که از ترکیب کردن میوه ها بدست می آید. به این صورت که میوه ها را قاچ زده، خرد کنید و به حالت یک نوشیدنی سفت درآورید. منظور آب و گوشت میوه های میکس شده است.

اگر چه ممکن است به نظر برسد که یک فنجان آب داغ و طعم گیاهی آن در نفخ معده مؤثر نیست و تنها می‌تواند معده شما را پر کند اما در این قسمت از بهداشت و سلامت نمناک چند دمنوش را به شما معرفی خواهیم کرد که خواص آرام بخشی قوی دارند و می‌توانند به نفخ شکم کمک و حتی آن را محدود کنند.

حال و هوای پاییز با همه زیبایی‌ها و خوبی‌هایی که برایمان به ارمغان می‌آورد، فصلِ شروع سردی و خشکیِ هواست که می‌تواند مسبب دردهای مختلفی برای بدن شما باشد؛ دردهایی مثل کمردرد، بیماری‌های پوستی، حساسیت و تورم مخاط‌های گوش و حلق و بینی و اگر احتیاط نکنید، سرماخوردگی و آنفولانزا به سراغ تان می‌آید، بهترین راه برای مبارزه با این ناراحتی‌ها استفاده از دمنوش‌های پاییزی است که علاوه بر گرمای دلپذیری که به جسم و روح مان هدیه می کند، خواص دارویی هم دارند. خودتان بهتر می‌دانید؛ در این فصل هیچ چیزی بیشتر از یک فنجان نوشیدنی گرم نمی‌چسبد.

شاید تا الان اشکال های مختلف ترکیبات حاوی نعنا را در بازار دیده باشید که بعنوان مثال آدامس، قرص های ضدنفخ یا خوشبوکننده دهان، شیرینی ها، نوشیدنی ها یا حتی سیگارهای حاوی عصاره نعنا را میتوان ذکر کرد . خیلی از مردم عقیده دارند که به دلیل وجود نعنا در این محصولات ، میتوانند نفح ویا مشکلات گوارشی را درمان کنند.

ورم معده وضعیت ناخوشایندی است و با علائمی چون حالت تهوع، درد در ناحیه‌ شکم و احساس سوزش در قفسه‌ سینه و گلو، بی‌اشتهایی و سردرد و سرگیجه همراه است. بعضی از انواع ورم‌های معده باعث بروز تنگی نفس می‌شوند، البته با درمان ورم معده این مشکل هم برطرف می‌شود. ورم معده با درمان‌های دارویی بهبود پیدا می‌کند، اما برخی درمان‌های خانگی طبیعی هم می‌توانند به رفع این مشکلات کمک کنند.

احساس ورم در شکم و نفخ یکی از مشکلات شایعی است که بیشتر افراد با آن مواجه هستند. احساس درد و پری در شکم معمولاً بعد از غذا خوردن به شما دست می‌دهد. همچنین تغذیه ناسالم در ایجاد گاز در سیستم گوارشی شما بی‌تأثیر نبوده، پس بهتر است بدانیم برای کنترل آنچه باید کرد.

یک متخصص طب سنتی با بیان اینکه ترخون سبزی بسیار مفید برای رفع سکسکه است، گفت: نعناع و ترخون اشتها آورهای بسیار خوبی هستند همچنین سبزی نعناع و عرق آن برای مبتلایان به ریفلاکس مضر است.

دارو‌های طبیعی موثر همیشه ایده آل‌ترین گزینه برای درمان سرما خوردگی محسوب می‌شوند. فصل سرما فرا رسیده و احتمالا بسیاری از ما یک یا حتی چند بار سرماخوردگی را تجربه خواهیم کرد. هرچند دارو‌های بدون نسخه می‌توانند به بهبودی شما کمک کنند، اما دارو‌های طبیعی موثر همیشه ایده‌آل‌ترین گزینه محسوب می‌شوند. در این نوشتار با ۱۰ داروی گیاهی برای سرماخوردگی آشنا خواهید شد.

هزاران سال است که مردم برای کمک به مشکلات گوارشی و سایر بیماری‌ها، انواع گیاهان دارویی را دم می‌کنند و می‌نوشند.

گرفتگی بینی مشکلی است که اغلب افراد را آزار می دهد، روش های خانگی و طبیعی بسیار کاربردی وجود دارد که کمک شایانی به درمان گرفتگی بینی می کند.

کارشناسان تغذیه معتقدند برای تسکین درد به جای دارو‌های شیمیایی می‌توانید از مسکن‌های طبیعی مثل میوه‌ها و ادویه‌ها استفاده کنید.

خمیر دندان مخصوص با جوش شیرین خانگی به همان اندازه خمیر دندان های تجاری موثر است. می توانید اندازه و طعم خمیر دندان را به سلیقه خود آماده کنید، و موادی به آن اضافه کنید تا به براق شدن و بهبود سلامت دهان و دندان کمک کند.