اگر میخواهید از ابتلا به کم خونی در امان باشید باید در رژیم غذایی خود یک بازنگر کامل داشته باشید تا غذاهای سالم و غنی از آهن بیشتری را به آن اضافه کنید.
کد خبر: ۲۴۹۳۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۱
پروتئین های بدون چربی به احساس سیری برای مدت زمان طولانیتر کمک کرده و نقش مهمی در حفظ و ساخت عضله ایفا می کنند و این دقیقا همان چیزی است که می توانید از مصرف مرغ انتظار داشته باشید. مردان به طور معمول از مصرف پروتئین ترسی به دل خود راه نمی دهند. آنها از رژیم های غذایی سرشار از پروتئین به عنوان روشی برای افزایش توده عضلانی و حجم بدن خود استفاده می کنند. افزون بر این، مصرف پروتئین زیاد از احساس گرسنگی در طول روز جلوگیری می کند. اما گاهی اوقات، مردان منابع پروتئین اشتباه را انتخاب می کنند.
کد خبر: ۲۴۵۲۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۲
زدن جوش باعث وارد شدن آسیب به پوست و بافت درون آن می شود. بدن سعی می کند این آسیب را ترمیم و کلاژن تولید کند. اگر کلاژن تولیدی بدن خیلی کم یا خیلی زیاد باشد، جای جوش باقی می ماند که اصطلاحاً به آن اسکار (Scar) گفته می شود. صنعت زیبایی راه های زیادی برای مقابله با اسکار پیدا کرده اما ساده ترین و طبیعی راه این است که خودتان را از انواع مواد غذایی سالم و لذیذ بهره مند کنید.
کد خبر: ۲۳۷۱۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۰۴
کینوآ نام غلهای است که از نظر مواد تشکیل دهنده بسیار مفید و غنی است تا جایی که برخی بر این باور هستند که این غله میتواند جایگزین مناسب و ایدهآلی با برنج باشد.
کد خبر: ۲۱۲۳۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۲۲
