احساس استرس اغلب با حملات خشم همراه است. برای مثال، زمانی که احساس میکنید تحت فشار دائمی هستید، حتی کوچکترین چیزها نیز میتوانند شما را آزار دهند و باعث ایجاد احساسات شدید عصبانیت شوند.
کد خبر: ۳۰۸۸۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۱
بر اساس گزارش سازمان جهانی بهداشت، حدود ۴ درصد از جمعیت جهان، یعنی حدود ۳۰۱ میلیون نفر، به اختلال اضطراب مبتلا هستند. اگرچه اضطراب گهگاهی، بخشی مورد انتظار از زندگی است، اما اضطرابی که ادامه مییابد، ممکن است نشانهای از یک وضعیت سلامت روان باشد.
کد خبر: ۲۹۹۶۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۱
امروزه صحبت کردن یکی از کلیدهای قدرتمند موفقیت است؛ این در حالی است که هنوز هم بسیاری از مردم، از صحبت کردن به ویژه در برابر تعداد زیادی از مردم، وحشت دارند.
کد خبر: ۲۳۷۶۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۱۱
یک روانشناس گفت: حسادت احساسی کاملا ناخوشایند است که از مقایسههای اجتماعی با فردی که در سطح بالاتری از ما قرار دارد یا فکر میکنیم از ما بالاتر است، ناشی میشود.
کد خبر: ۲۳۱۲۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۰۷
یک روانشناس گفت: ذهن آگاهی، برقراری ارتباط به شیوه خاص با زمان حال و به حداقل رساندن تلخیهای وقایع گذشته است.
کد خبر: ۲۳۰۷۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۰۲
در گزارش زیر به روشهایی که برای کوچک کردن شکم موثر هستند، میپردازیم.
کد خبر: ۲۲۸۹۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۱۳
مطالعات نشان می دهد؛
مطالعه جدید نشان می دهد تمرین ذهن آگاهی به غلبه بر واکنش های ترس کمک می کند.
کد خبر: ۲۱۲۲۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۲۱
