کم آبی بدن، کمبود منیزیم، پتاسیم و برخی ویتامینها از عوامل تحریک کننده میگرن هستند. از این رو با نوشیدن آب میوههای طبیعی میتوانید به بدن تان در هیدراته ماندن کمک کنید. از طرفی با جذب مواد معدنی مفید سیستم عصبی تان را تقویت کنید. آب میوه تاثیر زیادی بر کاهش التهاب بدن دارد. همچنین میتواند بر آرام سازی عضلات و عروق موثر باشد.
کد خبر: ۳۱۷۹۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۰
هوای سرد رطوبت را از پوست و ریهها میکشد، با این حال در این فصل به طور غریزی نوشیدن آب کاهش مییابد. این عدم تطابق همان چیزی است که کم آبی بدن در زمستان را به طرز شگفتآوری زیاد میکند.
کد خبر: ۳۱۷۸۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۸
بدن ما بیش از نیمی از وزنش را از آب گرفته است و کمبود همین عنصر ساده میتواند باعث دردسرهای بزرگی مثل سردرد و میگرن شود.
کد خبر: ۳۱۶۳۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۷
بسیاری از افراد ساعات زیادی از روز را در فضای باز و زیر نور مستقیم نور خورشید که گرمای آن در استان گاهاً به بیش از ۴۵ درجه سانتیگراد میرسد، فعالیت میکنند و نظر به این که در معرض خطر گرمازدگی قرار دارند، رعایت اصول مراقبتی برای سلامت آنها ضروری است.
کد خبر: ۳۰۹۸۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۴
بر این اساس، آکادمیهای ملی علوم، مهندسی و پزشکی ایالات متحده آمریکا روزانه مقدار بیشتری آب را پیشنهاد میدهند که البته برای زنان و مردان متفاوت است.یکی از نشانههای کافی بودن آب مصرفی بدن ادرار شفاف یا به رنگ زرد روشن است، بنابراین توجه به ادرار در این خصوص مهم است.
کد خبر: ۲۹۶۵۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۲
کمبود آب در بدن میتواند خطرات شدیدی داشته باشد که از سردرد و احساس گیجی تا بیهوشی و احتیاج به اقدامات اورژانس پزشکی گسترده است. اما در چه شرایطی باید فورا بدنمان را هیدراته کنیم؟
کد خبر: ۲۹۵۷۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۲
خوشبختانه، آزمایش سطح هیدراتاسیون با استفاده از روش هایی مانند این ترفند پنج ثانیه ای می تواند به شما در حفظ هیدراتاسیون بهینه و حمایت از سلامت کلی کمک کند.
کد خبر: ۲۹۴۶۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۶
احساس خستگی مداوم امروز یک شکایت رایج است، اما گاهی اوقات خستگی میتواند نشانه مشکل جدی تری باشد. سیندو صدقی که در کلینیک اسمارت لندن کار میکند، میگوید: اغلب اوقات، خستگی ناشی از ساعات کار طولانی، خواب ضعیف، استرس و کم آبی بدن است.صدقی افزود: گاهی اوقات مشکلات جدی تری وجود دارد که نیاز به معاینات بیشتر دارد و علائمی وجود دارد که بهتر است توسط پزشک معاینه شود.
کد خبر: ۲۶۴۸۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۱
کمآبی جدی بدن میتواند منجر به مشکلات گوارشی، کلیوی، خستگی، سردرد، مشکلات پوستی و مشکلات مثانه شود. حتی ثابت شده که نوشیدن آب در اوایل صبح بسیار بهتر از قهوه و سایر نوشیدنیها منجر به کنترل فشار خون میشود. آب میوههای مختلف و نوشابههای سودا به هیچ وجه نمیتوانند جایگزین آب آشامیدنی شوند.
کد خبر: ۲۶۳۸۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۶
یافته پژوهشی محققان؛
کم آبی بدن علاوه بر ایجاد سردرد و برخی مشکلات فیزیولوژیکی می تواند بر عملکرد شناختی افراد مسن هم تاثیر گذارد.
کد خبر: ۲۱۲۰۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۱۹
