حتی در میانه شدیدترین بحرانها، بدن انسان نیازمند حداقلی از تحرک است؛ ضرورتی که نادیده گرفتنش میتواند در کوتاهمدت، سلامت جسم و روان را در سراشیبی تندِ فرسایش، پیری و ناتوانی قرار دهد.
کد خبر: ۳۲۱۰۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۱۹
تقریبا یک سوم از کل بزرگسالان که حدود ۱.۸ میلیارد نفر هستند، به اندازه کافی ورزش نمیکنند. سازمان جهانی بهداشت در مجله «لنست گلوبال هیلث» در گزارشی مینویسد که این کمتحرکی عواقب قابل توجهی برای سلامتی دارد و برای نظامهای مراقبتهای بهداشتی هزینه کلانی ایجاد میکند.
کد خبر: ۲۹۴۷۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۹
معمولا کاهش وزن برای کسانی که عادت به تحرک بدنی ندارند، دشوار است، به همین دلیل میتوان با راهکارهای ساده و آسان به این افراد کمک کرد. در ادامه به هفت راهکار اشاره میشود که میتوانید آنها را از صبح که بیدار میشوید تا کارهای روزانه را شروع کنید، انجام دهید.
کد خبر: ۲۵۳۴۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۶
تغذیه مناسب و تحرک بدنی، عامل پیشگیری و درمان کبد چرب کودکان است.
کد خبر: ۲۵۱۲۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۲۶
کد خبر: ۲۴۵۶۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۷
نتایج یک مطالعه جدید نشان داد تحرک بدنی روزانه و منظم خطر بروز سرطان پروستات را در مردان به نصف کاهش میدهد.
کد خبر: ۲۰۶۶۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۱۷
