روزه‌داری بسیاری از ما با بی‌تحرکی همراه است. افطار هم آنقدر دیر هست که بعد از خوردن و نوشیدن، رمقی برای ورزش نداشته باشیم. پس این بدان معناست که باید یک ماه از سال را بی‌تحرک بگذرانیم؟ یا می‌توانیم ورزش کنیم و جوری بخوریم که به بدنمان کمک کنیم؟
کد خبر: ۲۲۶۲۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۱۸
انجام برخی ورزش‌ها از جمله یوگا می‌تواند نقش موثری در مقابله با استرس و فشارهای روانی ناشی از ویروس کرونا ایفا کند
کد خبر: ۲۲۴۵۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۰۳
گردن درد یکی از مهمترین دلایل مراجعه به ارتوپد و متخصص مغز و اعصاب است. این عارضه در تمام افراد با هر سن و شغلی دیده می‌شود.
کد خبر: ۲۱۶۲۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۲۳
در گزارش زیر می‌خواهیم ورزش‌هایی را به شما معرفی کنیم که در صورت ابتلا به هر گونه ناراحتی یا عارضه قلبی، لازم است آن‌ها را از برنامه ورزشی همیشگی خود حذف کنید.
کد خبر: ۲۱۵۱۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۱۳
مطالعات نشان داده است برخی از عادات غلط افراد موجب خمیدگی و آسیب به ستون فقرات می‌شود.
کد خبر: ۲۱۲۶۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۲۳
یک فیزیوتراپیست گفت: افراد باید برای داشتن چشم‌هایی سالم، تمرینات مناسبی انجام دهند.
کد خبر: ۲۰۷۴۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۲۱
غبغب، سن و سال نمی‌شناسد. مرد و زن هم ندارد. حالتی نازیبا زیر چانه ایجاد میکند که خوشبختانه راه درمان دارد. کافی است علت بروز آن شناسایی شود تا بتوان رفعش کرد... مثل همه ورزش‌های دیگر می‌خواهیم عضلات صورت را نیز گرم کنیم. به همین منظور استخوان فک پایین را جلو و عقب و سپس به راست و چپ حرکت می‌دهیم. این حرکات باید خیلی آرام و ...
کد خبر: ۲۰۵۶۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۱۱
