اگر بین وعدههای غذایی احساس گرسنگی میکنید یا ناگهان هوس یک خوراکی شیرین به سرتان میزند، لازم نیست سراغ تنقلات پرکالری بروید. انتخاب میانوعدههای سبک و مغذی میتواند هم انرژی موردنیاز بدن را تأمین کند و هم به کنترل وزن کمک کند.
کد خبر: ۳۲۴۰۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۰۷
جدیدترین دادههای مرکز آمار نشان میدهد موج گرانی در سالهای اخیر تقریبا تمام اقلام خوراکی، از حبوبات و سبزیجات تا گوشت و مرغ را دربر گرفته و فشار تورم بیش از هر زمان دیگری بر سفره خانوارها سنگینی میکند.
کد خبر: ۳۲۲۷۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۳۱
بیشتر کودکان میل و اشتیاق شدیدی به خوراکیهای شیرین دارند و متاسفانه خیلی از والدین نیز به این میل بیپایان کودک، به راحتی پاسخ میدهند و هربار که شیرینی خواست، به او نه نمیگویند.
کد خبر: ۳۲۱۳۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۲۷
بسیاری از ما شنیدهایم که نوشیدن آب انار یک راهکار طبیعی و فوقالعاده برای کنترل و کاهش فشار خون است؛ موضوعی که تحقیقات علمی نیز آن را تایید میکنند. اما اگر به آب انار دسترسی ندارید یا به دنبال ایجاد تنوع در رژیم غذایی خود هستید، جای نگرانی نیست!
کد خبر: ۳۲۱۲۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۲۵
مس یک ریزمغذی حیاتی مورد نیاز برای رشد و عملکرد سیستم عصبی است، با این حال برای عملکرد مناسب مغز باید سطح بهینهای از مس در بدن حفظ شود.
کد خبر: ۳۱۴۸۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۱۹
دادههای شهریور ۱۴۰۴ حاکی از رشد فشار تورمی بر مواد غذایی اصلی سفره ایرانیان است. ترکیب رشدهای چندبرابری در حبوبات، جهشهای ماهانه در میوهها و صیفیجات و افزایش مستمر قیمت پروتئین، نشان میدهد که خانوارهای ایرانی در برابر موجی از گرانیهای همزمان قرار دارند؛ وضعیتی که از چند جبهه سبد غذایی خانوار را تحت فشار قرار داده است.
کد خبر: ۳۱۴۵۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۱۰
بک مطالعه جدید نشان میدهد چهار خوراکی سادهای که گاه هر روز میخوریم، ممکن است به اندازه داروهای کنترل فشار خون، برای قلب مفید باشند. این چهار قهرمان شگفتانگیز عبارتاند از چای، شکلات تلخ، سیب و انگور.
کد خبر: ۳۱۱۶۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۴
شاید شما هم جزو افرادی باشید که عادت کردهاید خوردن پنیر را به وعده صبحانه بیندازید. اما پژوهشگران و حتی متخصصان طب سنتی توصیه دیگری دارند. آنها میگویند خوردن پنیر آن هم به عنوان اولین وعده غذایی در روز، اصلا کار درستی نیست. بهتر است پنیر را برای وعده شام و قبل از خواب بخورید.
کد خبر: ۳۱۱۴۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۱
یک فهرست جزئیتر از اقلام خوراکی نشان میدهد بیشترین رشد قیمت در یک سال گذشته مربوط به لوبیا چیتی با ۲۰۲درصد افزایش بوده است. بعد از آن لیوترش، لپه و سب زمینی بهترتیب با ۱۲۶، ۱۶۶و ۱۱۸درصد افزایش قیمت در رتبههای بعدی قرار دارند. قیمت لوبیا قرمز و بادمجان هم از اردیبهشت پارسال تاکنون بهترتیب ۱۰۹و ۱۰۲درصد افزایش یافته است.
کد خبر: ۳۱۰۳۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۸
برای جلوگیری از ابتلا به ویروس کرونا باید از خوردن برخی غذاها پرهیز کنید.
کد خبر: ۲۴۷۶۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۰
شاید باور کردنی نباشد، اما خوراکیهایی هستند که نه تنها به عنوان غذاهای مغزی در نظر گرفته میشوند، بلکه طبق یک مطالعه جدید، برخی از غذاهای مورد علاقه شما حتی میتوانند افت شناختی شما را کاهش دهند.
کد خبر: ۲۴۶۴۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۶
خون شما وظیفه انتقال انواع مواد در بدن را دارد، از اکسیژن گرفته تا هورمونها، فاکتورهای لخته شدن، قند، چربیها و سلولهای سیستم ایمنی بدن نیز در خون وجود دارند.
کد خبر: ۲۳۲۸۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۲۳
همه ما میدانیم که نباید چیزهایی مانند مرغ و گوشت قرمز را خام بخوریم، اما غذاهای دیگری نیز وجود دارند که کمتر به خطرات خام خواری آنها توجه شده است. خوراکیهایی که هرگز نباید خام مصرف شوند.
کد خبر: ۲۳۰۰۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۲۵
با توجه به اهمیت زیاد حفظ سلامت رگها، مجموعهای از خوراکیهای شگفتانگیز که برای پاکسازی رگهای بدن مفید هستند را معرفی کردهایم.
کد خبر: ۲۲۸۸۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۱۳
گاهی با چند ترفند ساده مثل افزایش مطالعه، بازی و ریاضی، حل جدول، تایپ کردن و حتی کاهش استرس میتوان به مغز کمک کرد. اما جالب است بدانید افزون بر اینها با خوردن برخی خوراکیها نیز میتوان مغز را تقویت کرد.
کد خبر: ۲۲۸۴۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۱۰
محققان متوجه شدهاند که مصرف حدود ۵۰۰ میلی گرم ویتامین C در روز میتواند علایم آلرژی را کاهش دهد و تنها یک فنجان کلم بروکلی خام حاوی ۸۰ میلی گرم ویتامین C است.
کد خبر: ۲۲۸۲۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۰۷
مصرف بعضی از خوراکیها به صورت ناشتا باعث آسیب به اعضای بدن خواهد شد.
کد خبر: ۲۱۴۷۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۰۸
مطالعات نشان داده است برخی از غذاها سبب افزایش اضطراب و نگرانی در افراد شده و درصد خشونت را بالا میبرد.
کد خبر: ۲۱۱۵۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۱۶
این روزها بسیاری از خوراکیها از محبوبیت بالایی برخوردارند، اما متاسفانه اغلب این خوراکیها یا به شکل بهداشتی تهیه نشده اند یا کالری و قند بیش از حدی دارند و در نتیجه برای سلامتی خطرناک محسوب میشوند.
کد خبر: ۲۱۱۴۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۱۵
در دنیای ما خوراکیها، عادات رفتاری و حتی برخی وسایلی که روزانه از آنها استفاده میکنیم، باعث کاهش قدرت هوشمان میشوند.
کد خبر: ۲۰۹۴۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۰۳
