فلفل دلمهای جزو سبزیجاتی است که مصرف آن فواید و خواص بی نظیری برای اعضای بدن به همراه دارد.
کد خبر: ۳۰۷۷۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۳
بدون فیبر، باکتریهای مضر دوستدار قند میتوانند تکثیر شوند. مقدار بالای قند در آبمیوهها نیز رشد این باکتریهای مضر را بیشتر تحریک کرده و تعادل میکروبیوم را بر هم میزند.
کد خبر: ۳۰۷۶۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۱
سمنو از نظر ارزش غذایی، سرشار از ویتامینها، مواد معدنی، آنتیاکسیدانها و فیبر است که آن را به یک خوراکی سالم و انرژیزا تبدیل کرده است. اما آیا مصرف سمنو همیشه مفید است؟ آیا میتوان آن را بهعنوان یک ماده غذایی روزانه در رژیم غذایی گنجاند؟
کد خبر: ۳۰۷۲۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۹
شاتره یک گیاه دارویی است که به خاطر خواص درمانی زیادی که دارد، مورد استفاده قرار میگیرد و به دلیل طبع سرد و خشک شاتره، افرادی که طبع سرد دارند (مانند کسانی که دچار مشکلات سردی معده یا مفاصل هستند) باید با احتیاط از آن استفاده کنند و معمولاً توصیه میشود که در کنار آن از مواد گرمی مانند عسل یا دارچین استفاده کنند.
کد خبر: ۳۰۷۱۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۸
پیادهروی پابرهنه روی چمن تجربهای آرامشبخش است اما این کار میتواند عمیقا بر سلامت جسمی و روانی ما تأثیر بگذارد. اولین مزیتش بهبود تعادل بدنی است؛ یعنی در پیادهروی پابرهنه مجبورید بهصورت طبیعیتر حرکت کنید که وضعیت و تعادل را بهبود میبخشد.
کد خبر: ۳۰۶۳۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۶
برخلاف چای سبز و چای سیاه که فرآیند اکسیداسیون بیشتری را طی میکنند، چای سفید در ابتداییترین و طبیعیترین حالت خود برداشت و خشک میشود، که همین امر باعث حفظ مواد مغذی و ترکیبات آنتیاکسیدانی آن میشود.
کد خبر: ۳۰۶۳۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۱
ابهل (Juniper) نوعی از سرو کوهی است که با نامهای دیگری مانند عرعار، عرعر، اورس، ایرس و برس غنچه نیز شناخته میشود. این درخت انواع مختلفی دارد و از میوه، برگ، روغن و سایر اجزای آن در مصارف طبی استفاده میشود. طبع آن گرم و خشک است.
کد خبر: ۳۰۶۰۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۶
زیتون حاوی آب، پروتئین، کربوهیدات، فیبر و چربی است؛ زیتون حاوی ۱۱ تا ۱۵ درصد چربی است که ۷۴ درصد آن «اسید اولئیک» است که نوعی اسید چرب غیراشباع است. کربوهیدراتها ۴ تا ۶ درصد از زیتون را تشکیل میدهند و بنابراین زیتون میوهای کمکربوهیدرات محسوب میشود.
کد خبر: ۳۰۵۷۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۹
تخم شربتی حاوی مقادیر زیادی از مواد مغذی مهم مانند فیبر، پروتئین، ویتامین C، ویتامین K، آهن، کلسیم، پتاسیم و آنتیاکسیدانهای قوی است. این مواد به تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش آسیبهای ناشی از رادیکالهای آزاد کمک میکنند.
کد خبر: ۳۰۵۶۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۷
زنجبیل یکی از قدیمیترین گیاهان دارویی، به دلیل خواص بیشمار خود در طب سنتی و مدرن شناخته میشود. این ریشه معطر و تند، سرشار از آنتیاکسیدانها، ویتامینها و ترکیبات ضدالتهابی است که تأثیرات چشمگیری بر سلامت بدن دارد.
کد خبر: ۳۰۴۸۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۳
این روغن که از انواع مختلف گردو ساخته شده است، میتواند به بهبود سلامت قلب، حمایت از تواناییهای شناختی و کاهش سطح قند کمک کند. همچنین منبع غنی از اسیدهای چرب ضروری است و التهاب را کاهش میدهد.
کد خبر: ۳۰۴۸۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۱
چای رزماری سرشار از آنتیاکسیدانهایی مانند فلاوونوئیدها، ترپنها و اسید فنولیک است که خواص زیادی برای سلامتی دارد.
کد خبر: ۳۰۳۷۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۹
دکتر سید مهدی میرغضنفری، متخصص فیزیولوژی و عضو هیات علمی دانشکده علوم پزشکی ارتش، در گفتگو با خبرآنلاین میگوید: هل مزاج گرم و خشک و در درجه دوم قدرت قرار دارد، یعنی خیلی قوی نیست و مصرف آن در مقادیر کم به مصرف کننده آسیبی نمی زند، اما میتواند مخصوصا برای افراد با مزاج گرم، ایجاد سردرد کند.
کد خبر: ۳۰۳۵۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۷
مارچوبه (Asparagus) یک گیاه مغذی و پرخاصیت است که به دلیل خواص فراوان خود جایگاه ویژهای در رژیمهای غذایی سالم دارد. این گیاه سرشار از ویتامینها، مواد معدنی و ترکیبات مفید دیگری است که به حفظ سلامت بدن و پیشگیری از بسیاری از بیماریها کمک میکنند.
کد خبر: ۳۰۳۱۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۹
سیر سیاه فراتر از یک جایگزین بدون بو برای سیر خام است؛ این یک منبع مغذی با فواید قابل توجه برای سلامتی است. محتوای بالای آنتیاکسیدان، خواص محافظت از قلب، پتانسیل پیشگیری از سرطان و حمایت از عملکرد مغز، آن را به یک افزودنی برجسته برای سبک زندگی سالم تبدیل میکند.
کد خبر: ۳۰۲۹۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۵
مصرف گوجی بری موجب ایجاد احساس سیری و کاهش اشتها شده و از این طریق از پرخوری جلوگیری کرده و موجب کاهش وزن و لاغری میشود. مصرف گوجی بری در وعده صبحانه موجب کاهش اشتها و ایجاد احساس سیری تا وعده شام میشود.
کد خبر: ۳۰۱۹۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۸
گزنه خاصیت کاهنده فشار خون دارد و میتواند در افراد مبتلا به فشار خون پایین یا کسانی که داروهای ضد فشار خون مصرف میکنند، فشار خون را بهطور بیش از حد کاهش دهد. این امر ممکن است منجر به سرگیجه، ضعف یا حتی مشکلات قلبی مانند تپش قلب شود.
کد خبر: ۳۰۱۸۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۷
روغن درخت چای به دلیل دارا بودن خواص مبارزه با میکروب، به یک داروی طبیعی با ارزش برای درمان بیماریهای پوستی باکتریایی و قارچی و جلوگیری از عفونت تبدیل شده است.
کد خبر: ۳۰۱۵۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۸
توت خشک بیشتر به عنوان مواد تشکیل دهنده و آجیل در شیرینیهای مختلف استفاده میشود. قبل از خوردن این توت خشک شیرین باید مطمئن شوید که به درستی خشک شده؛ چرا که خشک کردن توت، بهترین گزینه برای حفظ مواد مغذی آن و در عین حال خوشطعم نگه داشتن توت است.
کد خبر: ۳۰۱۲۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۳
صمغ مقل (مقل ازرق) حاوی رزین و روغن های فرار (به مقدار کم) و اسیدهای آمینه، قندها، اسانس ها، فلاونوئیدها، سمبرن، کامفورن، آلیسمبرول و اسید الاژیک است. این ترکیبات خواص متعددی ارائه می دهند و می توان از آنها به روش های مختلف استفاده کرد.
کد خبر: ۳۰۰۰۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۹
