همه می‌دانیم که کوتاه شدن روزها، زودتر تاریک شدن و سرد شدن دما از نشانه‌های آغاز نیمه دوم سال و شروع زمستان و پاییز است. اما این تغییر فصل ممکن است باعث ایجاد احساسات ناخوشایندی در برخی از افراد شود.
کد خبر: ۲۶۱۷۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۲۷
هیدراته شدن بدن، فواید زیادی دارد و همچنین عدم نوشیدن مایعات، برای بدن عوارضی جدی دارد، نوشیدن آب با کاهش وزن بدن، بهبود عملکرد ورزشی و کاهش خطر سنگ کلیه همراه است. این فهرست ادامه دارد و گرچه روش‌های مختلفی برای تأمین آب بدن وجود دارد، اما تحقیقات جدید نشان می‌دهد حتی نوشیدن آب ساده می‌تواند مزایای عمده‌ای داشته باشد.
کد خبر: ۲۵۵۲۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۸
غذا‌ها و تنقلات معمولا اشتهای ما را وسوسه می‌کنند که بخوریمشان، اما در مورد یک زن هنرمند مصری به نام سالی مجدی مراد، غذاهای خوشمزه قریحه هنری او را تحریک می‌کنند. عسل، شکلات، مربا، آب انار و شربت، رنگ‌های نقاشی بانوی هنرمند مصری هستند و البته او به تناسب از مواد غذایی دیگری هم استفاده می‌کند.
کد خبر: ۲۵۳۵۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۸
اگر شما هم یکی از طرفداران سرسخت سس هستید اما به دلیل داشتن رژیم های لاغری از آن محروم هستید دیگر نگران نباشید ما به شما در این مقاله دستور تهیه 8 سس رژیمی را آموزش می دهیم.
کد خبر: ۲۴۸۶۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۱
در گزارش زیر طرز تهیه دونات گوشت خانگی را به شما آموزش می‌دهیم.
کد خبر: ۲۴۸۲۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۶
اگر از چربی هایی که زیر پوستتان جا خوش کرده اند خسته شده‌اید و می خواهید خوش اندام تر شوید، باید بدانید چاره کار در نخوردن و سختی کشیدن نیست. شما باید به فکر تغذیه سالم و داشتن تحرک بدنی باشید. البته باید بدانید هیچ ماده غذایی یا روش معجزه گری وجود ندارد که یک شبه شما را به هدفتان برساند. رسیدن به وزن ایده آل نیاز به اراده و برنامه ریزی درست دارد.
کد خبر: ۲۴۷۴۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۰۸
افراد در اثر رعایت نکردن برخی نکات دچار چاقی و بازگشت وزن از دست رفته خواهند شد.
کد خبر: ۲۴۶۰۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۲
جو یک سرکوب کننده فوق العاده برای اشتها است زیرا از محتوای فیبر، بیشتر فیبر محلول، قابل توجهی برخوردار است و با کاهش کلسترول، قند خون، و افزایش احساس سیری پیوند خورده است. اگر فکر می کنید باید تمام کربوهیدرات ها را از زندگی خود حذف کرده و یک رژیم غذایی کم یا بدون کربوهیدرات را برای کاهش وزن خود دنبال کنید، بهتر است کمی در این زمینه بیشتر تفکر کنید.
کد خبر: ۲۴۴۳۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۰۲
یکی از مشکلات اصلی در مسیر لاغری عدم توانایی کنترل اشتهاست و این موضوع باعث خوردن در شرایطی میشود که شاید واقعاً گرسنه نباشیم و اگر نخوریم مشکلی پیش نیاید!
کد خبر: ۲۴۴۳۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۰۱
وقتی تمایلی به غذا خوردن ندارید یعنی اشتهای خود را از دست دادید. عوامل مختلفی می‌توانند اشتهای شما را از بین ببرند از جمله بیماری روانی و جسمی.
کد خبر: ۲۴۴۰۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۲۸
بهترین زمان شروع غذای کمکی برای نوزادان 6 ماهگی است که باید از غذاهای مقوی به صورت پوره برای شروع استفاده کنید.
کد خبر: ۲۴۲۳۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۷
کاهش وزن در چربی سوزی خلاصه نمی‌شود و بر سلامت اعضای مختلف بدن مانند مغز نیز تاثیر زیادی خواهد داشت.
کد خبر: ۲۴۲۳۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۷
سرکوب کننده اشتها یک غذا، مکمل یا روش دیگری ست که شخص را از احساس گرسنگی باز می‌دارد. بعضی از روشها برای سرکوب کردن اشتها موثرتر از سایرین هستند.
کد خبر: ۲۴۲۳۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۶
عوارض جانبی گاها باعث می شوند که استفاده از دارو را متوقف کنید. با اینکه اضافه وزن عارضه خاصی محسوب نمی شود اما ممکن است باعث بروز استرس شود.
کد خبر: ۲۴۱۹۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۳
متخصصان تغذیه تاکید دارند به هیچ وجه وعده غذایی ناهار را از رژیم غذایی خود حذف نکنید.
کد خبر: ۲۴۱۸۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۳۰
علائم ترک سیگار در افراد میزان متفاوتی دارد که برخی از این علائم میان افراد مختلف رایج است ولی موارد استثنایی نیز در این بحران وجود دارد.
کد خبر: ۲۴۱۶۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۸
سوپ (Soup) مایعی خوراکی بسیار غنی و گرم می باشد، که مصرف آن در برنامه غذایی نقشی اساسی دارد. سوپ، از مواد غذایی مختلف نظیر آب، سبزیجات، گوشت، مرغ، روغن، ادویه، نمک خوراکی و دیگر افزودنی ها تهیه می شود. علاوه بر این، سوپ معمولا به عنوان پیش‌غذا برای باز شدن اشتهای افراد سرو می گردد.
کد خبر: ۲۴۰۱۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۰۹
شبکه های اجتماعی ممکن است از طریقی که انتظارش را نداریم، روی مغز ما تاثیر بگذارند و مشکلاتی را از صرف پول زیاد گرفته تا توهم ویبره زدن گوشی برایمان ایجاد کنند.
کد خبر: ۲۳۷۹۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۱۵
یک سوپ خوشمزه و مقوی همیشه می تواند در سفره ی ما برای خودش جایی داشته باشد. چه در مهمانی ها و مجالس مان، یا در سفره های خودمانی و میان وعده های روزانه!
کد خبر: ۲۳۷۷۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۱۲
رژیم یویویی که به رژیم چرخه وزنی نیز معروف است که در آن فرد اول کاهش وزن پیدا می کند و بعد دوباره افزایش وزن پیدا می کند و رژیم را از نو آغاز می کند.
کد خبر: ۲۳۷۵۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۱۱
