ویزیت پزشک و ماما، آزمایشهای دورهای، سونوگرافی، مراقبتهای تغذیهای و در موارد لازم مصرف دارو و مکمل، بخشی از هزینههایی است که خانواده در دوره بارداری با آن مواجه میشود.
کد خبر: ۳۲۶۵۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۱۹
برنامه تولید نان و آرد کامل، یکی از برنامههای تغذیهای است که در کشور اجرا میشود. بررسیها نشان میدهد بیش از ۲۰ نانوایی در تهران نان کامل میپزند.
کد خبر: ۳۲۶۱۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۰۷
حدود ۲ گرم دارچین در روز، همراه یک رژیم غذایی مناسب و برای چندین هفته، ممکن است به مقدار کمی در کنترل وزن و توده چربی کمک کند؛ اما شواهدی نداریم که نشان دهد خوردن آن ناشتا، قبل خواب یا در ساعت خاصی اثر بیشتری دارد.
کد خبر: ۳۲۵۹۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۳۱
همزمان با هفته جهانی تغذیه با شیر مادر، دکتر خلیل فریور، متخصص کودکان و عضو انجمن ترویج تغذیه با شیر مادر، از نقش بیبدیل شیر مادر در سلامت جسم و روان کودک، تفاوت آن با شیرخشک و ضرورت حمایت از مادران برای تداوم شیردهی میگوید.
کد خبر: ۳۲۵۲۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۱۱
تخممرغ یکی از معدود مواد غذایی است که بهطور طبیعی حاوی ویتامین D است. متخصصان تغذیه میگویند برای جذب بهتر این ویتامین، بهتر است تخممرغ را همراه با چربیهای سالم مصرف کنید.
کد خبر: ۳۲۵۱۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۰۸
نکته اساسی در برنامه غذایی، استفاده از گروه های مختلف غذایی با تاکید بر کاهش مصرف چربی و نمک و افزایش مصرف غذاهای پر فیبر است. در این مطلب با تغییرات مورد نیاز در رژیم غذایی افراد بالای ۶۰ سال آشنا شوید.
کد خبر: ۳۲۴۹۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۰۳
کبد چرب یکی از شایع ترین بیماری های کبدی در جهان است که با تجمع چربی در سلول های کبد مشخص می شود. این بیماری که اغلب با سبک زندگی ناسالم، تغذیه نامناسب و کم تحرکی مرتبط است، در مراحل اولیه قابل درمان و کنترل است.
کد خبر: ۳۲۴۷۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۲۸
متخصصان تغذیه تأکید میکنند که مصرف برنج پختهای که یک شب در دمای اتاق باقی مانده، خطر ابتلا به مسمومیت غذایی را افزایش میدهد.
کد خبر: ۳۲۴۷۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۲۸
نتایج یک پژوهش جدید نشان میدهد مصرف روزانه ماست پروبیوتیک، در کنار رژیم غذایی سالم و فعالیت بدنی منظم، ممکن است به کاهش سرعت پیری زیستی بدن کمک کند.
کد خبر: ۳۲۴۶۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۲۵
متخصصان تغذیه و طب ایرانی برای دانشآموزان و امتحان در روزهای گرم سال چند توصیه تغذیهای و سبک زندگی دارند که میتواند به افزایش کیفیت درس خواندن آنها کمک کند.
کد خبر: ۳۲۴۴۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۲۱
برخی از قدرتمندترین مداخلات برای کاهش یا بهبود ضعف، معمولیترین آنها نیز به شمار میروند که شامل حرکت منظم، تغذیه کافی و ارتباط اجتماعی معنادار میشوند.
کد خبر: ۳۲۳۰۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۰
بهترین مکملها از دروه میانسالی تا سالمندی بر اساس نتایج آزمایشها به آنها توصیه میشود. این افراد اگر بیماریهای زمینهای مانند دیابت، فشار خون و بیماریهای مرتبط با کلیه و کبد نداشته باشند، کلسیم و ویتامین B۱۲ و امگا ۳ و البته ویتامین B۳ به آنها توصیه میشود.
کد خبر: ۳۲۲۷۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۰۲
کمخونی میتواند به دلایل مختلفی از جمله کمبودهای تغذیهای، خونریزی، بیماریهای مزمن یا اختلال در تولید یا تخریب گلبولهای قرمز ایجاد شود. در این میان، کمبود برخی ریزمغذیها از شایعترین و قابلدرمانترین علل کمخونی است که با مصرف مکملها قابل اصلاح میباشد.
کد خبر: ۳۲۲۱۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۱۹
حساس خستگیِ همیشگی، مشکلی است که بسیاری از افراد با آن درگیرند. ممکن است هشت ساعت بخوابید، تغذیهتان بهظاهر مناسب باشد و کارتان هم زیاد سخت به نظر نرسد، اما همچنان انرژی کافی برای شروع یا ادامه روز نداشته باشید. در این گزارش دلایل ساده و در عین حال شایع خستگی مزمن را بررسی کنیم.
کد خبر: ۳۲۲۰۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۱۶
آیا تا به حال متوجه شدهاید که توصیههای تغذیهای با چه سرعتی تغییر میکنند؟ یک روز تخممرغ قهرمان سلامت است و روز دیگر متهم ردیف اول کلسترول؛ یک روز چربی دشمن خونی قلب قلمداد میشود و روز دیگر رژیمهای پرچرب "کتو" معجزه قرن نام میگیرند.
کد خبر: ۳۲۱۶۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۰۵
دکتر احمد اسماعیلزاده، مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، با بیان اینکه مصرف سبزیجات تازه بهویژه سبزیجات سبز و زرد رنگ به دلیل داشتن فیبر، منیزیم، پتاسیم و ویتامین C نقش مهمی در کاهش استرس و کنترل فشار خون دارد، افزود: افزایش مصرف این گروه غذایی در این دوران ضروری است.
کد خبر: ۳۲۱۰۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۱۹
متخصصین تغذیه به افرادی که با استرس مبارزه میکنند، ۵ خوراکی پیشنهاد میدهند که میتوان به رژیم غذایی افزود تا استرس را کاهش داد.
کد خبر: ۳۲۰۵۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۰۶
متخصصان تغذیه بر این باورند که میتوانید با مصرف برخی از مواد غذایی بدن تان را در برابر اثرات مخرب هوای آلوده ایمن کنید و به جنگ آلایندههایی بروید که از طریق تنفس وارد بدنتان خواهد شد.
کد خبر: ۳۲۰۰۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۸
بر اساس گزارشی که فوریه ۲۰۲۶ در نشریه Harvard Women's Health Watch منتشر شد، ارتباط دوطرفه میان روده و مغز یکی از مهمترین مسیرهای تنظیم خلقوخو در بدن انسان است.
کد خبر: ۳۱۹۸۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۱
بزاق نقش مهمی در شستشوی طبیعی دهان و کنترل پلاک میکروبی دارد و با کاهش آن، خشکی دهان تشدید شده و فعالیت پلاک میکروبی افزایش مییابد. باقیماندن پلاک میکروبی روی سطوح دندانها و زبان، همچنین مصرف برخی مواد غذایی پرادویه بهخصوص سیر و پیاز، در تشدید این مشکلات مؤثر هستند.
کد خبر: ۳۱۹۵۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۰۲
