کششی

کششی
بدن ما از ماهیچه‌ها و رباط‌هایی تشکیل شده است که برای حرکت روزانه طراحی شده‌اند، اما استفاده بیش از حد باعث آسیب آنها می‌شود و عدم حرکت یا بسیار کم می‌تواند به معنای سفت شدن مفاصل، انعطاف‌پذیری کمتر یا وضعیت بد بدن باشد.
کد خبر: ۲۶۱۹۴۵    تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۰۳

حرکات کششی جزء جدا نشدنی تمرین‌های ورزشی هستند و علاوه بر بهبود عملکرد ورزشی، بهبود فعالیت مفاصل و گردش خونه بهتر در ماهیچه، میزان آسیب ورزشی را نیز کاهش می‌دهند.
کد خبر: ۲۰۱۳۹۲    تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۰۹